| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Работают мышцы ягодиц, квадрицепсы, подколенные сухожилия. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки скрещены на шгруди. Сведите и опустите лопатки, напрягите пресс. Сделайте правой ногой шаг назад и опуститесь в выпад: левое колено согнуто под прямым углом, правое смотрит в пол, корпус прямой. Усилием ягодичных мышц выпрямите левую ногу, одновременно пер Если вам трудно удерживать равновесие, то выполняйте это упрожнение опираясь на спинку стула.
автор: trainer |
вход
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- у вас было такое, что путали одного человека с другим? я увидела их
- какая самая дешёвая вещь в вашем гардеробе? сколько стоит? а самая дорогая?
- зашла в соцсети к своему бывшему, а он женился! я готова
- как победить подругу в споре? не хочет слышать мнения, кроме своего!
- как часто вы моете окна?
- это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои заботы
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- как вы считаете, это красный флаг или норма? бежать надо? общаемся только 2
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- всё-таки не готова я к новым отношениям! зовёт на 3 встречу к себе, но я ему
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- вы способны жить одна? я без родственников могу, а без мужчины - нет!
- вас пугает взгляд третьего мужа? похож на какой-то криминал?
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- ходили на концерт сегодня в своем городе? мы неожиданно с подружкой и
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- что хорошо помогает от целлюлита?
- счастливым некогда сидеть в интернете! или все довольные и счастливые
- после кипячения воды из чайника стал доноситься запах жжёного
- стали бы рассказывать о решении своей проблемы человеку, у
- вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулся
- звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет
- сколько времени у вас заживал пирсинг языка?
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- не могу уехать домой, снова жду парня на вокзале! обошла все вагоны - его там нет!
- мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит!
- жена своим внешним видом должна подчеркивать статус мужа?
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней радость?
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только каким?
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- вы посещаете такие магазины как магнит, пятерочка, фикс прайс? или в
- вас доводил какой-нибудь мужчина, что вы влепляли ему пощечину?
- какой макияж вам нравится больше?
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- почему пациент, который не считает себя больным, считается
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- я не уверен почему ты такая неприятная, но хорошего вам дня. как бы вы
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- мне платье понравилось. где можно такое купить?
- парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеряла?
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- как вам это платье? есть такое же розовое но, думаю, розовое совсем для кукол барби
- как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?
- у девушки ярко выраженная талия?
- вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем
- вам легко всё бросить и переехать в другой город? или для вас такие перемены
- выставили платья за 3000, а предлагают 1000. вы бы согласились?
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили?
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- почему решил такие позы выбрать? я была 6 лет замужем, но такой дичи мы не
- что бы вы выбрали, если бы вам срочно понадобились деньги?
- какой ваш любимый бад?
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- ваши дети путали день с ночью?
- вы бы смогли сказать человеку, что у него что-то не так, торчит из носа или рта?
- у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за
- классно! мы в казани! ещё попадаем на главный праздник - сабантуй!
- у кого нестандартная фигура? смогу ли я с тренером решить проблему большой
- как вам эта актриса? эмми россум
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- параметры 99/82/103 - это что за тип фигуры?
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- такой комплект юбка - топ? да или нет?
- все темы» новые темы»
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|