| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Работают мышцы ягодиц, квадрицепсы, подколенные сухожилия. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки скрещены на шгруди. Сведите и опустите лопатки, напрягите пресс. Сделайте правой ногой шаг назад и опуститесь в выпад: левое колено согнуто под прямым углом, правое смотрит в пол, корпус прямой. Усилием ягодичных мышц выпрямите левую ногу, одновременно пер Если вам трудно удерживать равновесие, то выполняйте это упрожнение опираясь на спинку стула.
автор: trainer |
вход
- отношения приходят в жизнь сами, когда не ждёшь? или надо искать и к ним
- вы используете знания по психологии в построении собственных
- как избавиться от мозолей? осталась сухая кожа, пемзой не могу, там тонкая
- вы любите конфеты птица дивная?
- постаревшая гваделупе стала похожа на джулиану мур?
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- какой запах для вас отвратителен?
- вы, как девочка, бегаете! задел комментарий соседки. уже пора
- как прекратить дрожь в руках в волнительные моменты? такой тип нервной
- бывший муж ужасно жадный, когда дело касается его! человек себя не любит?
- ужасный живот? сделали бы пластику?
- какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше
- сколько у вас рост и вес? у меня 163 см и 47 кг
- когда вы в последний раз гуляли ночью, какой образ у вас был?
- какой породы котик? британец или шотландец?
- вы верите в знаки зодиака и совместимость? мужчина-стрелец, какой он?
- что думаете про соматопсихику? на себе проверили?
- пошли бы собирать ягоды в лес?
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?
- парень критикует внешность и мать: мать ненормальная, поэтому и ты такая. он
- вы встречали таких людей, которые психуют, если их поправить в
- какое ваше качество вам больше всего помогает в семейной жизни?
- как ваше тазовое дно? не хлюпает? у меня после родов ухудшилось
- вам нравится ваша квартира? вам в ней уютно, хорошо, спокойно?
- охранник стал меня выживать! жалуется руководству, что учу его работать и
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- правильное питание: вы за или против? или это просто модно?
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- не будете жалеть после 60, что в жизни было мало мужчин и мало страстей?
- редкий день без планов. а у вас какие планы?
- вы бы бросили мужчину, если бы узнали, что он может вас заразить?
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы?
- если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает
- если бы вы до конца жизни должны были есть только один продукт, что бы это было?
- горы или море - что вам больше нравится? где бы вы купили себе дом?
- кто-то пил или пьет витамин а? жиро- или водорастворимый? в какой
- хожу по клиникам насчёт зубов, много кариеса нашли, только потом
- как вам такая заставка на телефоне?
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была
- кто их знаменитых актёров или персонажей мне бы подошёл для отношений?
- узи по-женски делаете на 5 день или лучше на 7? повлияет ли как-то на результат?
- вас бы привлек мужчина с такой фигурой?
- как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и так есть!
- у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина?
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- помогите выбрать трусики! какие из них лучше выбрать?
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его
- серая мышка - кто это для вас?
- как мужчина у нас отнесётся к женщине, которая с лишним весом не на
- как вам такие образы? стиль?
- случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким другом,
- какое ваше самое первое детское воспоминание?
- прав мужчина или нет? у каждой хорошей девушки к 30 годам должен быть муж и дети!
- у вас есть вещи только химчистка? часто относите? не жалеете о
- нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если
- как вам такое тату? как бы описали его?
- мои хвасты! итого: муж подарил шубу с чернобуркой и дубленку, 100 т, кольцо и
- у вас были мужчины, которые причинили вам много боли? как стараетесь
- вы слышали о существовании такого имени - ландыш?
- общепит: нет трудового договора, работают даже без медкнижек!
- муж говорит тебе не нужен айфон, мужчины и так будут писать
- почему вещи в магазинах 2-3 раза дороже, чем на вб? привыкла видеть
- что было на завтрак и обед?
- у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть
- презервативы должна покупать женщина? нужно о себе самой
- как можно женщине жалеть денег на себя, свою красоту во благо семьи?
- вы бы согласились спать на полу, в угоду гостям? я бы нет. хотя гостей люблю.
- на сколько баллов по 10-балльной шкале оцениваете свое умение терпеть?
- бриллиант или фианит? на какую цену выглядит?
- вы когда-нибудь ездили за рулём в сложных погодных условиях? в каких
- девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!
- пользуетесь ли вы каким-нибудь универсальным одним кремом для лица?
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- позор мне опять перед соседями! я уронила ждуна когда мыла его на улице
- все темы» новые темы»
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|