вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Встать или сесть прямо. Соедините лопатки, опустите плечи, напрегите пресс.
Руки с гантелями опущены вдоль тела, ладони смотрят вперед.

Удерживая логти близко к корпусу строго под плечами, согните руки и подтяните гантели к плечам. Медленно вернитесь в исходное положение.

« все истории борьбы с весом »

автор: trainer

новые

  • ribka ponyo 18.08.07 01:58
    Маловато упражнений на бицепс
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru