| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Почему решили похудеть: Много болячек из-за лишнего веса. Какие упражнения делали: Йога, пилатес, зарядка. 
Ваша диета: Между Кето и Дюканом, 1 загрузочный день в неделю. КЕТОдиета - это низкоуглеводная диета. 
У этой диеты существуют преимущества: - потеря веса, которая связана с использованием в качестве энергии жиров; - снижение уровня сахара в крови; - повышение работоспособности, так как кетоны- отличный источник энергии для мозга; - контроль чувства голода, потому что жирная пища является более калорийной; - контроль артериального давления; -улучшение состояния кожи; - заметное улучшение настроения, возникновение чувства легкости. Основная цель уменьшить количество потребляемых углеводов. Углеводы мешают похудеть! 
Что можно есть: Хорошее сливочное масло, топленое масло, масло авокадо и оливковое. Овощи (кроме крахмалистых), травы, грибы. Жирные виды мяса и рыбы. Консервы. Рыбные, печеночные паштеты. Яйца. Жирная молочные продукты (сметана, сливки, cыр). Майонез хорошего качества без сахара. Авокадо. Фрукты очень ограниченно и в основном цитрусовые, ягоды тоже ограничено. Орехи в меру. Шоколад на стевии. 
Исключить: Соусы покупные (в них много сахара и крахмала) Муку. Сладости на основе сахара и муки. Злаки и бобовые. Cнеки (чипсы, сухари) Полуфабрикаты с непонятным составом! Ваш вес до и после похудения: Из максимального веса 109 кг дошла до 68 - 69 кг! Сейчас 3 месяца удержание на 69 кг. Изменился ли объем в см: Изменились, но замеры давно не делала.
автор: SSS112 |
новые
-
Светочка, вообще супер преображение!
-
Вообще круть, как 2 разных человека
-
Результат ошеломительный у тебя! Ты просто красотка!
-
ответ для: SSS112
Чудесно, Светик!! -
ответ для: SSS112
Да, вот наглядно очень. Без фото было не совсем ясно, насколько ты преобразилась -
Вот это наглядно!! Умница , Света!! Сумасшедшее преображение!
-
будем на тебя ровняться!!
-
как же женщину преображает вес!! и главное здоровье! это как несколько ведер с собой таскать постоянно. Супер преображение!
вход
- у вас был поход к врачу с непредсказуемым финалом? у стоматолога пришлось
- у кого ночуют друзья ребенка или племянники, на чем они спят?
- пошли бы вы на пляж, если кожа покраснела? в другой стране на отдыхе.
- расставьте приоритеты. что выбираете сначала, по степени
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- напишите ваш рецепт борща. я готовлю по классике обычно
- у вас плохое настроение влияет на готовку? у меня - напрямую. грызу
- тут было холодно, а сейчас здесь горячие парни, то есть мы. как понять слова парня?
- знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?
- ваше отношение к выражению: от любви до ненависти один шаг?
- как почистить утюг от нагара? от карандаша результат есть, но
- как считаете, извиниться перед мужем и сказать, что я была не права?
- в вашем доме приличный лифт или воняет тефтелями, мочой и разрисован?
- какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их проблемы?
- вы испытывали ощущение абсолютного счастья? в какой момент, из-за
- вам не надоела роль спасателя? бегать, помогать другим,
- вы любите чизкейк? который без выпечки или с выпечкой?
- почему поцелуи после 40 становятся выдержанными,
- сюда нужны шторы темнее или эти хорошие?
- каким человеком вы восхищаетесь?
- что хорошего с вами сегодня произошло? мне сказали, что я совсем
- если бы вас не устраивал вид вашей матильды, вы бы сделали эстетическую
- идет мне септум? хочу опять его проколоть.
- приснился младенец мужского пола. к чему это снится?
- какой у вас вес на сегодняшний день?
- вам когда-нибудь дарили чётное число цветов или вялые, затрепанные
- отец моего ребёнка подал в суд на снижение алиментов и не явился на суд! что это
- в чем спите ночью? важен ли цвет? пижама, ночнушка, шорты, майка?
- чем старше становлюсь, тем более не хочется замуж. а у вас какие планы на
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает промоутером
- вы обращались за помощью к детскому психологу? в каких
- какой участнице подошёл бы ретт батлер из унесённых ветром для отношений?
- что ели на завтрак? я говяжий фарш с гречей, кофе пить с батончиком пикник.
- если женщина живет с мужчиной, но хочет раз в месяц видеть другого. о чём это
- как дела у вас обстоят с общественным транспортом? у нас новые автобусы,
- я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги должны быть
- какова самая мудрая мысль, которую вы когда-либо слышали?
- какой бы участнице для отношений подошел бы кевин костнер?
- вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является
- не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я ушла
- у вас есть примеры, когда жена очень экономная? мой милый считает, что я очень жадная
- я в какой-то сказке. муж привёз детей от свекрови и огромный контейнер арбуза
- с какого возраста вы стали запускать детей в манеж?
- как рюкзак? мне очень нравится, я обожаю такое.
- вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка?
- оцените фигуру! обычная или женственная?
- как получить от мужчины подарок и не клянчить его?
- что не так? поставила это фото вк на сайте знакомств и мне никто не пишет!
- вы рожали ребёнка, надеясь на мужа, или у вас была своя материальная
- вам приятно, что вы кому-то интересны кроме мужа? отвечаете на
- пошли бы в караоке? администраторша и охранники недружелюбно
- у вас есть знакомые, советы которых ведут к плохому? даже их помощь не
- как вам альтернативная версия про уход и энергетику? он нереален своей
- если другой покупатель начинает приставать к вам с разговорами,
- кем вы хотели стать в детстве?
- как считаете, вальтер в отпуске?
- перестала хотеть мужчину! как вернуть все обратно? мне с ним хорошо, но не
- у вас хорошая финансовая грамотность? каким образом повышали?
- вам важно для курортного романа, чтобы мужчина был красивым? или харизма
- общепит: нет трудового договора, работают даже без медкнижек!
- к чему снится сон? страшно стало, что с бывшим может случиться что-то плохое.
- я в шоке как люди худеют! увидела знакомую, похудела за месяц на 17 кг,
- ваши мужчины такие же? продвинулась в навыках
- люди, у которых запах изо рта, не целуются, как думаете?
- народ, реально кто просек эту фишку? с вк знакомств просят ник в телеге и
- с удовольствием идете на первое свидание или с волнением?
- если бы можно было выбрать только одну бьюти-процедуру на 10 лет вперёд, что бы
- вы бы обиделись, если бы муж сказал, что у вас жёсткие волосы?
- у вас были сны, когда покойный забирал кого-то из живых? мне часто вещие сны
- что вас больше всего раздражает в вашей подруге? какие качества,
- как вам такой стиль одежды? нравится? стали бы такое носить?
- предложила бывшему интим без обязательств, а он не хочет, боится снова
- вы пекли сами хлеб? вкусный?
- карточки товара! вас не раздражает, чо на вб очень много сексуализации
- помогите узнать что за тип браслета на часах! давно хочу такие же как на фото
- у вас были мужчины, которые делили счёт пополам на свидании или
- назовите какие считаете веские причины для расставания с парнем.
- я ему признавалась в любви! потом узнала, что он женат. как понимать
- где бы вы хотели жить? омск, станица, питер или пенза?
- в каких случаях вас долго может не быть в интернете?
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- я худею только ради мужчин!
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- как я вернулась к былым формам после беременности
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|