| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Почему решили похудеть: Много болячек из-за лишнего веса. Какие упражнения делали: Йога, пилатес, зарядка. 
Ваша диета: Между Кето и Дюканом, 1 загрузочный день в неделю. КЕТОдиета - это низкоуглеводная диета. 
У этой диеты существуют преимущества: - потеря веса, которая связана с использованием в качестве энергии жиров; - снижение уровня сахара в крови; - повышение работоспособности, так как кетоны- отличный источник энергии для мозга; - контроль чувства голода, потому что жирная пища является более калорийной; - контроль артериального давления; -улучшение состояния кожи; - заметное улучшение настроения, возникновение чувства легкости. Основная цель уменьшить количество потребляемых углеводов. Углеводы мешают похудеть! 
Что можно есть: Хорошее сливочное масло, топленое масло, масло авокадо и оливковое. Овощи (кроме крахмалистых), травы, грибы. Жирные виды мяса и рыбы. Консервы. Рыбные, печеночные паштеты. Яйца. Жирная молочные продукты (сметана, сливки, cыр). Майонез хорошего качества без сахара. Авокадо. Фрукты очень ограниченно и в основном цитрусовые, ягоды тоже ограничено. Орехи в меру. Шоколад на стевии. 
Исключить: Соусы покупные (в них много сахара и крахмала) Муку. Сладости на основе сахара и муки. Злаки и бобовые. Cнеки (чипсы, сухари) Полуфабрикаты с непонятным составом! Ваш вес до и после похудения: Из максимального веса 109 кг дошла до 68 - 69 кг! Сейчас 3 месяца удержание на 69 кг. Изменился ли объем в см: Изменились, но замеры давно не делала.
автор: SSS112 |
новые
-
Светочка, вообще супер преображение!
-
Вообще круть, как 2 разных человека
-
Результат ошеломительный у тебя! Ты просто красотка!
-
ответ для: SSS112
Чудесно, Светик!! -
ответ для: SSS112
Да, вот наглядно очень. Без фото было не совсем ясно, насколько ты преобразилась -
Вот это наглядно!! Умница , Света!! Сумасшедшее преображение!
-
будем на тебя ровняться!!
-
как же женщину преображает вес!! и главное здоровье! это как несколько ведер с собой таскать постоянно. Супер преображение!
вход
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- какие планы на лето? у меня в июне поездки, в июле - надо заняться здоровьем.
- знакомая что-то да найдет во мне плохое. что это? у нее самой образования нет
- на сколько выгляжу? пришла с собеседования, меня взяли в магазин!
- как вам эта сумочка? нравится или нет?
- у вас висит на туалете такая табличка?
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- могут ли слепые люди видеть сны?
- у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается.
- что из лета вспоминаете? я вспоминаю как выглядывала в окно с утра и все
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- вы поучаствовали бы в таком конкурсе? поменяться парами, тесть
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- я полнее этой девушки?
- каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не
- у нас снова сезон дождей и я не знаю чем заняться дома. а чем вы занимаетесь?
- у вас тоже надо записываться дней за 10? на лазерную эпиляцию вечно нет мест!
- какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали?
- вам нравится такая фигура? какой тип?
- сколько кг?
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, хуже,
- если человек постоянно жалуется, что ему не везет по жизни, это синдром
- три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой,
- сколько вы тратите в месяц на развлечения, досуг, культурные выходы в свет?
- как вам фигура на фото?
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- как считаете, мне лучше с таким макияжем или более ярким? лучше без ресниц?
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- похожи на детских фотках между собой?
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- у вас есть неадекватные соседи? что они творят? как проявляется неадекватность?
- подруга с утра ошарашила, что у неё маточное кровотечение! от чего оно
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- писала отзыв о компании 2 года назад, но сейчас его не нахожу.
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- что к 1 году умели ваши дети?
- можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и
- нормальный подарок на годовщину свадьбы? букет роз и 2 флакона духов!
- завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной,
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- почему любовницы такие жалкие? почему нет уважения к себе?
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- а вы заказываете гору обуви на вб, чтобы купить одну?
- с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тёткой.
- кто носит бодичейны и сотуары? покажите свои образы с ними.
- есть ли у вас доверие в отношениях с мужчинами или нет? откуда взялось
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- как вам это платье? нравится или нет? носили бы такое?
- как жить, если ненавидит родная мама?
- дарить ремень к разрыву отношений?
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- в 40 лет жизнь только начинается. согласны? а кто-то пишет, что в 50 идёт к закату
- это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю,
- муж сказал, что его чувства ко мне прошли и чтоб шуровала на работу! что делать?
- общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но
- проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по
- какие планы на длинные выходные? я сегодня иду на концерт и театральный
- как избавиться от раздражения в интимной зоне? чешется просто до слёз.
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- две полоски. куда идти? какой анализ сдать или узи?
- у вас была в жизни сложная и тяжёлая ситуация? как вышли из нее?
- хочется услышать отзывы о косметике российских
- кажется, я уже не выдерживаю. парень бросил, у родителей безденежье,
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- вы бы смогли сказать человеку, что у него что-то не так, торчит из носа или рта?
- без чего вы не сможете обойтись в жизни, не считая денег?
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- хочу купить облегающее платье. какое лучше выбрать?
- все темы» новые темы»
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|