| ||||||
| ||||||
|
вход
Почему решили похудеть: Всю свою жизнь я весила 57 кг + -. Но как то после родов второго ребенка я похудела! И как только перестала кормить грудью я стала поправляться. Не сильно но. И выйдя с декрета на работу меня понесло. То пирожки с утра, плюс сидячая работа. По вечерам пиво с чипсами, и всякими гадостями. Итог - я набрала до 75 кг! Я очень низкого роста у меня рост всего 158 см. И мне 42 года уже. Я просто стесняюсь всего. На пляж выйти это вообще смерть для моей психики. Та что говорить я даже перед мужем стесняюсь раздеваться. Короче полный ужас. И вот он стал на заработки ездить и я понимаю, что возвращаясь домой он видит толстую жену. И это явно не дает ему больше любви ко мне (ну это я для себя так думаю). Я хочу быть красивой, как раньше! Не с висячим жиром ВЕЗДЕ. Фу. И я решилась сесть на диету - КЕТО!
Какие упражнения делали: Пока без спорта. Скину вес и начну спорт. •Мясо — рыба, говядина, свинина, баранина, птица, яйца и т.д. •Листовая зелень — шпинат, капуста и т.д. •Наземные овощи — брокколи, цветная капуста и т.д. •Высокожировая молочка (молочная продукция) — твердые сыры, сливки с высоким содержанием жира, сливочное масло и т.д. •Авокадо и ягоды — малина, ежевика и другие ягоды с низким гликемическим индексом •Подсластители — стевия, эритритол, архат и другие низкоуглеводные подсластители •Другие жиры — кокосовое масло, жирные заправки для салатов, насыщенные жиры и т.д За 4 месяца - 10 кг. Но я иногда нарушала. Могло быть и больше. Плюс интервальное голодание. Завтрак в 12 часов дня. 
Ваш вес до и после похудения: до 75 кг после 64,5 кг. Продолжаю худеть!
автор: Beautiful30 |
новые
-
Просто умничка!
-
Молодец, хороший результат!!!
-
Молодец, но теперь надо еще дойти до 57 кг)))
-
Умница
-
Фу! Груша! Тут даже после похудения попа больше груди!
-
ответ для: -Annabelle-
Зачем Вы такое пишете автору?... зачем гадости? -
Делали уменьшение желудка?
-
-
ответ для: Beautiful30
У меня фигура, как у вас. Имеется в виду тонкие лодыжки и голени и такие же бедра и ягодицы. И сбоку также.
Мне всегда было интересно, вот если я похудею, то будут ли у меня такие ноги, как у других.
Реально понимаю, что вес накапливается в бедрах. А когда получала сосудорасширяющие лекарства для суставов, то бедра уменьшились. Вот как это???? -
ответ для: Beautiful30
Можно делать махи ногами( до уровня талии) в каждом направлении по 20 раз. Повтор второй раз. Это разгоняет сердце) бедра тают.
Для живота каждый день делай по 8 минут пресс ( на Ютубе найди пресс за 8 минут в день...там американец из 90-х делает с группой. Это действенный комплекс. За месяц складки подтягиваются и стенка живота упругая.
Ушки хорошо уходят от махов ногами вперёд (выше головы)- результат уже будет в тот же день по сантиметру если смотреть.
вход
- у вас бывают голоса в голове во время засыпания?
- вы знаете семьи, в которых родители игнорировали др детей?
- что у вас на ужин?
- хочу купить это платье. не могу понять, где в нем должна быть резинка?
- что хуже: когда муж не замечает детали или когда замечает каждый
- у вас общий бюджет? знакомая не работает, а муж отдает ей свою карту! это норма?
- вы гуляете одни? не страшно вам? стало так тревожно: а это ж на самом деле так
- людей каких знаков зодиака у вас больше всего в окружении в данный момент?
- опять про тренды! сейчас в моде коричневые и зеленый цвета. у вас есть что-то такое?
- у кого кошки, покупаете нейтрализатор запаха? какой именно?
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на
- вы довольны фигурой или хотели бы изменить? правда, что нет полностью
- когда девушка нравится парню, он 100 % проявит интерес? парня выдаст
- знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть деньги
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- как вы общаетесь с токсичными родственниками? всегда дают
- если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого,
- какое платье лучше на новый год? приедет как раз к новому году.
- вы когда-нибудь сталкивались с соперничеством с бывшей за уже вашего
- как вы приходите на др в ресторан: заранее или с опозданием? как долго
- почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также,
- купили бы такую жилетку и рубашку?
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- вам больше нравится есть из белой или из цветной посуды?
- купила блин костюмчик, весь конец августа и сентябрь будут дожди!
- отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в москве?
- как вам такой заголовок: как быть легкой в отношениях с мужчиной и не
- вы хоть раз в жизни имитировали это? с какой целью?
- вы любите говорить или даже болтать по телефону?
- вы шампунь сразу наносите на голову или вспениваете в руках?
- когда вас знакомили с кем-то, он подсмеивался или серьезно относился?
- у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со
- что последнее вы готовили для себя любимой? я - оливье, сосиску в
- у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же врач?
- какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, потом
- у кого дети получали сотрясение мозга в возрасте 4-5 лет? долго
- какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым красивым?
- букет из скольки роз вам дарил мужчина максимально? мне из 51, но я не люблю такие
- почему мои мужья идут у меня на поводу и готовы реализовывать мои
- 7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы тратите ?
- вы бы смогли выйти замуж по расчету без особой любви или главное - любовь?
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он себя вел?
- вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выходных в
- сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню
- почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из
- создают ли люди с деменцией проблемы соседям? наша соседка такая.
- вы замечали такую тенденцию? если у мужчины большой нос
- как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы меняли?
- как вам платья?
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- кто не сразу нашёл себе настоящих друзей и искреннюю любовь?
- в пятёрочке во владимире упал потолок, пострадали сотрудники.
- кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы это
- вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите?
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- к вам иногда захаживают в гости тараканы? почему они
- что ели на завтрак?
- как открыть сообщение в директ? просят написать слово
- требования справедливы? в саду мама девочки требует, чтобы дети
- что делать, если в пункте выдачи провели возврат той вещи, которую я взяла
- вам нравится по виду такая бижутерия?
- на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы?
- вы знаете такие работы, которые требует вложения? если выйти на
- а вы замечали, что 90% мам в соцсетях постят только своих детей?
- чем пушковые волосы на лице убираете?
- как у вас записана мама в телефонной книге? у меня: мама ольга.
- знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии
- зря я такое написала? сам же написал, что он не ревнивый! а я просто общение
- какой наиболее бюджетный, а какой дорогостоящий предмет вашей
- сколько лет по фото? познакомилась тут с одним мужиком в магазине.
- как думаете, я слишком худая на этом фото?
- испытывали неловкость перед врачом мужчиной? я да, в кабинете у
- между ними есть сходство?
- бесит! мать скупает барахло из телемагазинов. как перестать с этого
- вы когда-нибудь плакали из-за неразделённой любви или из-за расставания?
- нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо,
- все темы» новые темы»
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|