| ||||||
| ||||||
|
вход
Почему решили похудеть: Всю свою жизнь я весила 57 кг + -. Но как то после родов второго ребенка я похудела! И как только перестала кормить грудью я стала поправляться. Не сильно но. И выйдя с декрета на работу меня понесло. То пирожки с утра, плюс сидячая работа. По вечерам пиво с чипсами, и всякими гадостями. Итог - я набрала до 75 кг! Я очень низкого роста у меня рост всего 158 см. И мне 42 года уже. Я просто стесняюсь всего. На пляж выйти это вообще смерть для моей психики. Та что говорить я даже перед мужем стесняюсь раздеваться. Короче полный ужас. И вот он стал на заработки ездить и я понимаю, что возвращаясь домой он видит толстую жену. И это явно не дает ему больше любви ко мне (ну это я для себя так думаю). Я хочу быть красивой, как раньше! Не с висячим жиром ВЕЗДЕ. Фу. И я решилась сесть на диету - КЕТО!
Какие упражнения делали: Пока без спорта. Скину вес и начну спорт. •Мясо — рыба, говядина, свинина, баранина, птица, яйца и т.д. •Листовая зелень — шпинат, капуста и т.д. •Наземные овощи — брокколи, цветная капуста и т.д. •Высокожировая молочка (молочная продукция) — твердые сыры, сливки с высоким содержанием жира, сливочное масло и т.д. •Авокадо и ягоды — малина, ежевика и другие ягоды с низким гликемическим индексом •Подсластители — стевия, эритритол, архат и другие низкоуглеводные подсластители •Другие жиры — кокосовое масло, жирные заправки для салатов, насыщенные жиры и т.д За 4 месяца - 10 кг. Но я иногда нарушала. Могло быть и больше. Плюс интервальное голодание. Завтрак в 12 часов дня. 
Ваш вес до и после похудения: до 75 кг после 64,5 кг. Продолжаю худеть!
автор: Beautiful30 |
новые
-
Просто умничка!
-
Молодец, хороший результат!!!
-
Молодец, но теперь надо еще дойти до 57 кг)))
-
Умница
-
Фу! Груша! Тут даже после похудения попа больше груди!
-
ответ для: -Annabelle-
Зачем Вы такое пишете автору?... зачем гадости? -
Делали уменьшение желудка?
-
-
ответ для: Beautiful30
У меня фигура, как у вас. Имеется в виду тонкие лодыжки и голени и такие же бедра и ягодицы. И сбоку также.
Мне всегда было интересно, вот если я похудею, то будут ли у меня такие ноги, как у других.
Реально понимаю, что вес накапливается в бедрах. А когда получала сосудорасширяющие лекарства для суставов, то бедра уменьшились. Вот как это???? -
ответ для: Beautiful30
Можно делать махи ногами( до уровня талии) в каждом направлении по 20 раз. Повтор второй раз. Это разгоняет сердце) бедра тают.
Для живота каждый день делай по 8 минут пресс ( на Ютубе найди пресс за 8 минут в день...там американец из 90-х делает с группой. Это действенный комплекс. За месяц складки подтягиваются и стенка живота упругая.
Ушки хорошо уходят от махов ногами вперёд (выше головы)- результат уже будет в тот же день по сантиметру если смотреть.
вход
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- картошку в каком виде предпочитаете: пюре, жареная,
- как бы расценили такой отказ: ну если другие спрашивают, тогда мы
- посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- как избавиться от раздражения в интимной зоне? чешется просто до слёз.
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- сколько сантиметров тут талия? как думаете?
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей мужской
- это правда, что если спать на улице, то может в рот заползти змея?
- девушки с пластикой груди и внешности хотят себя подороже продать и
- какие джинсы не сильно полнят? взяла 1-е. 2-е полнят сильнее?
- в каком весе лучше фигура у меня выглядит?
- вы бы добавили немного объема губам?
- три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой,
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- в какой продуктовый магазин ходите чаще всего? почему именно в этот и
- талия - единственное, что не полностью удовлетворяет меня в своей
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- доброе утро! всем классного настроения!
- какие планы на длинные выходные? я сегодня иду на концерт и театральный
- влепила пощёчину своему парню, в ответ он дал так сильно, что она
- знаете семьи, где между родителями и детьми плохие отношения?
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- у кого остеохондроз, как вы лечитесь? как часто обострения?
- что подарить человеку, у которого есть всё? приходилось ли вам
- как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги
- вы предпочитаете наличку или карту? я 50/50.
- как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить
- шикарное платье. согласны с этим?
- хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать?
- как относитесь к представительницам древнейшей профессии?
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- как думаете, сколько весит эта девушка на фото?
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- верите, что от чужой зависти, злости человека могут начать
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?
- как вам это платье? есть такое же розовое но, думаю, розовое совсем для кукол барби
- замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- какие планы на вечер пятницы? поедим с дочкой, да потом сериальчик под
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- как составляете поздравления с каким-нибудь праздником? просто
- что бы вы выбрали, если бы вам срочно понадобились деньги?
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- идут мне такие очки очки и волосы фотошоп?
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- какие планы на день?
- что движет такими людьми? почему нельзя просто пролистнуть
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- замечали, красота блондинок теряется на фото? брюнетки и
- как я вам? как выгляжу?
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- какая передача вам больше нравилась?
- вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но есть
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- как вы думаете зачем люди обращаются к астрологом? хотят
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу
- как вам фото? мне кажется, хорошее, естественное. все говорят, мне идет улыбка.
- считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости?
- вы когда-нибудь сталкивались с домогательствами?
- что для вас перейти черту в тактильном плане? что доступно самым близким и
- как понять какая норма калорий нужна мне? где-то можно рассчитать свою норму?
- все темы» новые темы»
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|