| ||||||
| ||||||
|
вход
|
У меня есть свои пунктики по весу, есть вес в котором я чувствую себя уверено и мне комфортно - это 60-64 кг. В прошлом году к лету я весила 64 кг при росте 176 см и была довольна собой. Но тут у мужа увольнение, выход на пенсию отпуск. Как так случилось я не знаю, но за три месяца я набрала 12 кг! Расползлась во все стороны, прям сама себя стеснятся стала. Худела я не в первый раз, поэтому уже знала, что делать. Спорт зал, 3-4 раза в неделю. Из них 2 силовые (кроссфит) и две тренировки по боксу (конечно там больше физическая подготовка на выносливость- кардио). Самая лучшая для меня диета - это правильное питание, но это не то правильное питание, где едят все, нет у меня строгое ПП- где много продуктов в меня не входит, из сладостей только финики и курага,мясо только тушенное или варенное и тд. И конечно подсчет дефицита калорий и БЖУ. Только все вместе для меня дает хороший эффект! Два месяца я сидела очень строго, потом уже начались поблажки и расслабоны. Сейчас я стараюсь держать вес, наем ч 
На 1 октября 2018 года я весила 76 кг, на мартовском фото 60 кг, но конечно сразу 2-3 кг воды при переходе на нормальное питание прибавилось, но вид от этого не поменялся. Объемы ушли шикарно! Талия с 79 до 68 см; Низ живота на 3 см ниже пупка с 97 до 84, Объем бедер с 106 до 98 см. А объем бедра с 60 см до 56. 
Вот как-то так- спорт и ПП, и настрой!
автор: Дашечкин |
новые
-
Ну ты круть!!!
-
Вообще суперски виден результат!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
А еще зная, что у тебя 3 деток, просто аплодирую
-
ответ для: Дашечкин
И это видно -
Супер Молодец
-
просто супер!!!!
-
Вы большая молодец!!
-
Красивая фигура! У меня такие же параметры были при весе 58) хочу так же))
-
Случаинно попала на вашу тему) Классно! Вы молодец!!!!
acoman
вход
- почему некоторые мамы отказываются от алиментов?
- кто пробовал? как вам? у меня сегодня третий день приема
- это гиперсексуальный мужчина? производит капитальный ремонт
- удаленная страница вк! почему так произошло? лично я не удаляла ее.
- почему люди могут смотреть в упор, если увидели старого знакомого?
- у вас были мысли: а что я могу дать мужчине? я не супер развита, я как якорь для
- мужчины-близнецы все гулящие или нет? знакомый 62 года гуляет от жены
- послушаешь некоторые истории из жизни про отношения знакомых,
- вы когда-нибудь приходили на свидание с презентом для мужчины? с каким?
- мужчины реально выбирают женщин, которые ставят свои условия?
- какие витаминки пьют ваши дети?
- вы понимаете в чем прикол крутых номеров на машине? вам нравится такое? у
- это типа флирт? мужчина по переписке хочет накормить с рук!
- возможно ли мой животище убрать в домашних условиях?
- что у вас было на ужин понедельника? у меня плов, трюфель, зелёный чай
- вам больше нравится есть из белой или из цветной посуды?
- чем занимаетесь? как настроение?
- у вас хорошо растут цветы? какая у вас энергетика при этом - сильная или слабая?
- как занять пространство между дверьми? хочет по максимуму занять
- такая невеста заинтересует мужчину? у неё все есть. 30 лет. но до свадьбы спать
- покупаете колбасу? какая самая качественная по-вашему?
- вы бы в 20 лет не устояли перед таким типажом? брюнет, носит водолазки,
- вы оплачивали, чтобы связаться с автором объявления на авито?
- у вас бывает такое, когда что-то ломается, и обязательно все сразу?
- что вкусненького готовили в воскресенье? или отдыхали?
- почему обычный рис круглозернистый стал жёлтым после варки?
- матовые защитные стекла для телефона хуже защищают от ударов?
- как из черствого, зажатого мужчины сделать наоборот нежного и
- мне одной кажется, эти актеры похожи? узнаёте? похожи ведь?
- если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы?
- есть тут те, у кого муж младше? как то это ощущается?
- почему вы отказывались от поцелуя? я если вижу, что у мужчины
- вы когда-нибудь испытывали нереальную нежность к мужчине, будто это
- как отреагировали, если окружающие говорили, что мама или
- от свч-печей облучение, от пластиковых окон будут проблемы с дыханием.
- вы пробовали чавычу? какую красную рыбу больше всего любите?
- андрей пока не вызывает прям ярких эмоций, не зажглась. продолжать общение?
- у мужчин выросли запросы на девушек? все хотят шикарных, эффектных.
- сколько у вас стоит безголовый замороженный минтай? у нас 200 рублей кг
- как убрать неприятный запах обуви? может кто-нибудь знает действенные средства?
- вы когда-нибудь были моделью у визажистов? я - 4 раза.
- у вас были неприятные сюрпризы во время приёма пищи?
- стоит ли уходить с работы? у нового руководства своя команда и нет
- муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относится?
- вам уже включают отопление? а если в частном доме живете, топить уже
- как думаете? с чем мы должны выпустить ребёнка во взрослую жизнь?
- как вам такие образы? нравятся?
- что во мне такого, что меня мужики возят по курортам и водят по ресторанам?
- как пожарить грибы лисички с картошкой, чтобы они не были резиновыми?
- хотели бы вы отправиться на ледоколе через арктику? увидите моржей,
- примерила ситуацию: что почувствуешь, если муж исчезнет из твоей
- вы носите яркие вещи? какие из ярких предпочитаете? или вы за
- меня с казашкой перепутали. правда похожа?
- феном сушите на первой или второй скорости?
- психоделические сны. как думаете, что меня беспокоит? спала
- что для вас женственность и мужественность?
- с будущей работы позвонили: с моей мед книжкой они не могут меня принять!
- как отреагируете на непристойное поведение знакомой?
- знаете семьи, где в одном комнате живёт много человек? как они
- как вы развивали концентрацию? у вас получилось?
- нормально, что слышу, как у соседей сверху тяжело дышит большая собака?
- вы чувствуете неискренность от людей?
- если на пачке написано масло, то это не масло? мама недовольная говорит,
- что делать, если в пункте выдачи провели возврат той вещи, которую я взяла
- почему общество считает что если ты не работаешь, то ты ленивая
- муж сказал: даже если изменишь, проглочу и не брошу, даже не надейся.
- кто из моих детей больше всех похож на меня?
- в каком случае мужчина прощает измену? вы знаете мужчин, которые
- у вас случался интим из-за жалости к партнёру? некий акт милосердия?
- стоит ли ехать в сочи, зп 50, долг на кредитке 70, тур 35 и сверху 15-20 на экскурсии
- зачем некоторые девушки так упорно хотят уметь сесть на шпагат?
- сколько самое длительное время вы не спали? я не спала вообще сегодня
- с мужчинами какого темперамента вам комфортнее всего? а какой у
- как правильно объяснить, что не получится записаться, если
- как вам певица? какие песни нравятся?
- что для вас лучше: ездить на работу и ожидать транспорта 1,5 часа либо снимать
- как вам татьяна буланова? нравится ее тренд с подтанцовкой?
- чтобы молодой девушке выглядеть хорошо, сколько нужно вкладывать в
- а вас когда-нибудь родители упрекали тем, что вы долго спите? меня - всю жизнь!
- как вы себе быстро помогаете? с вечера резко и неожиданно
- все темы» новые темы»
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|