| ||||||
| ||||||
|
вход
|
У меня есть свои пунктики по весу, есть вес в котором я чувствую себя уверено и мне комфортно - это 60-64 кг. В прошлом году к лету я весила 64 кг при росте 176 см и была довольна собой. Но тут у мужа увольнение, выход на пенсию отпуск. Как так случилось я не знаю, но за три месяца я набрала 12 кг! Расползлась во все стороны, прям сама себя стеснятся стала. Худела я не в первый раз, поэтому уже знала, что делать. Спорт зал, 3-4 раза в неделю. Из них 2 силовые (кроссфит) и две тренировки по боксу (конечно там больше физическая подготовка на выносливость- кардио). Самая лучшая для меня диета - это правильное питание, но это не то правильное питание, где едят все, нет у меня строгое ПП- где много продуктов в меня не входит, из сладостей только финики и курага,мясо только тушенное или варенное и тд. И конечно подсчет дефицита калорий и БЖУ. Только все вместе для меня дает хороший эффект! Два месяца я сидела очень строго, потом уже начались поблажки и расслабоны. Сейчас я стараюсь держать вес, наем ч 
На 1 октября 2018 года я весила 76 кг, на мартовском фото 60 кг, но конечно сразу 2-3 кг воды при переходе на нормальное питание прибавилось, но вид от этого не поменялся. Объемы ушли шикарно! Талия с 79 до 68 см; Низ живота на 3 см ниже пупка с 97 до 84, Объем бедер с 106 до 98 см. А объем бедра с 60 см до 56. 
Вот как-то так- спорт и ПП, и настрой!
автор: Дашечкин |
новые
-
Ну ты круть!!!
-
Вообще суперски виден результат!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
А еще зная, что у тебя 3 деток, просто аплодирую
-
ответ для: Дашечкин
И это видно -
Супер Молодец
-
просто супер!!!!
-
Вы большая молодец!!
-
Красивая фигура! У меня такие же параметры были при весе 58) хочу так же))
-
Случаинно попала на вашу тему) Классно! Вы молодец!!!!
acoman
вход
- вы вкусно готовите? вам нравится то, что вы сами готовите?
- моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по
- бывает ли так, что между девушками действительно нет зависти? можно ли
- вам важно быть красивой в представлении своего мч или себя?
- кто был в лондоне? что вы думаете о стране? понравилось?
- спать с мужем с презервативом стремно или норм?
- назовите какие считаете веские причины для расставания с парнем.
- оцените объективно телосложение! можно покритиковать.
- вам попадались мужчины со смешной или непривлекательной походкой?
- романтические отношения - расчёт или любовь? кому-то нужны деньги,
- у вас есть мечта? есть что-то, о чем вы давно мечтаете в личном? ваша мечта
- вас нравятся такие усы и борода?
- может ли задержка относительно календаря быть циклом более 28 дней?
- начала носить очки, но они постоянно скользят по носу! у вас есть такое?
- было у вас такое, что вы оказывались в безвыходной ситуации? что вам
- сколько у вас в штуках летних: рубашек, брюк, юбок, платьев?
- а вы чистоплотные? брезгливые? чем больше грязи - тем крепче иммунитет!
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них
- считаете себя красивой? если человек вас не видел, уверены, что так же
- похожа на школьницу в такой одеяние? толстовка и чёрные брюки.
- после рождения ребенка ваши отношения с мужем ухудшились? были
- баловалась в фотошопе с увеличением губ и уменьшением носа.
- завтра 5 августа! а что дальше? новый год? а вы находились в платьях?
- ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас был ребенок?
- вы переживаете, когда убиваете насекомых? я очень переживаю!
- лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой?
- парень слишком настойчив! вас это испугает?
- подруга сказала, что кроме меня моей маме никто позитива и не пишет.
- вы носите трусы высокие или низкие?
- какой у вас крi отзп? рассчитывается процент от оклада или от зп?
- купили бы дом, который по документам квартира?
- мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не
- напишите что-нибудь хорошее
- эта фигура ярко выраженные песочные часы?
- в каких босоножках вы сейчас ходите? у нас сейчас все в таких, а я что-то не знаю
- муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. что с этим
- это женское пальто на мужчине?
- презервативы должна покупать женщина? нужно о себе самой
- вчера сделала брови! хочу подколоть губы, но страшно.
- согласились бы на работу временную, где оплата будет через 1,5 месяца после
- вы бы терпели измены и гулянки до утра за подарки? пришёл под утро, но подарил
- как вы считаете, есть ли у них всех что-то общее? похожи они?
- как отреагировали если бы кто-то, в вашем присутствии назвал бы вашего
- предложила где-то посидеть и, как думаете, где он предложил?! в машине!
- вы бы бросили мужчину, если бы узнали, что он может вас заразить?
- абьюзят ли продавцы и посторонние тетеньки ваших детей? как бы вы себя
- у вас есть маркеры содержанки? айфон, шуба, брюлики, виниры? есть что-то из
- купили бы кольца по такой цене?
- вам комфортнее ощущать себя свободной или в отношениях?
- почему людям, которые набрали вес после беременности, проще
- расскажите о своей худшей работе в жизни. меня взяли на самую низкую
- женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потребности
- как получить от мужчины подарок и не клянчить его?
- наступило время тазиков: грею воду, чтобы голову помыть.
- смотрите, какая я была! как думаете, сколько лет?
- какую бижутерию вы покупаете? дорого-богато или из камней,
- на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я транжира?
- сейчас нельзя на вб переходить на какого-то пользователя и видеть все его
- кто в вашей паре глава семьи? вы чаще уступаете или он вам уступает?
- вы покупаете овощи фрукты на улице?
- как можно женщине жалеть денег на себя, свою красоту во благо семьи?
- какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать.
- муж за все лето не отвёз детей на речку! так и сидим дома 5 лет!
- как реагировать, если вы написали человеку, а он пишет, что у него
- супер, я в восторге. есть в чём променадить на море
- если бы вы должны были проживать один и тот же день, какой день вы бы выбрали?
- оцените фото. поставили бы соц сетях такое, или слишком?
- в каких случаях можно сказать, что женщина никому не нужна? почему так?
- у кого сейчас серьезные отношения, вы тоже когда-то думали, что вас никто
- что было на завтрак? у меня - яичница со свежим огурцом и мандарины.
- какой у вас размер ноги? у кого-нибудь увеличился размер после
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель
- у вас имеется нижнее белье с интересным принтом? у меня одни - трусы с
- вы любите взбитые сливки? только с чем-то или прямо из баллона в рот?
- какое из этих фото лучше?
- завидую тем, кто не привязается к мужчинам. как забыть бывшего?
- как вы начинаете принимать кок? в определенный день или как придется?
- пошли бы собирать ягоды в лес?
- все темы» новые темы»
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|