вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню
Я за три недели сбросила 8 килограмм и считаю это отличным результатом.



Раньше мой вес завис на 73 кг, но благодаря диете я смогла похудеть!


Завтрак:

- стакан молока, 100 грамм нежирного творога


Перекус:

- яблоко



Обед:


- суп из овощей, 100 грамм вареной рыбы, овощной салат с лимонным соком


Ужин:

- запеченные овощи, чай


Перед сном:

- стакан кефира



Отказаться от: жирного, сладкого и вредных вкусняшек!


смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru