вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Открою свой секрет похудения!



Лишний вес у меня был всегда, но я не страдала комплексами.

Но со временем стало ухудшаться здоровье.


Как я худею:

- не ем после шести

- убрала из рациона соль и сахар

- не ем маринованное и консервацию




Спорт:


- бассейн

- обруч

- скакалка

- много хожу пешком



Диета

- завтрак: фруктовый салат, чай

- обед: салат из овощей, кусочек курочки, чай

- ужин: салат из помидоров и огурцов с растительным маслом или творожная запеканка и стакан кефира




Я сбросила 33 кг! В талии уменьшилась на 25 см!


смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru