вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню


Продукты, которые я использую в диете:

- фрукты, кроме бананов, хурмы и винограда

- овощи, кроме картофеля, фасоли

- сухофрукты (не более 100 грамм в день)

- натуральные соки без сахара

- куриное мясо

- нежирная рыба


Благодаря 1200 калориям и дисциплине происходит похудение.


Меню на один день

Завтрак


- фрукты или сок из фруктов без добавления сахара, овсянка с сухофруктами - изюм или кура
га



Обед

- кусок курицы, салат из капусты с растительным маслом, добавить много зелени


Ужин

- овощной суп, кусок рыбы


Пить в течении дня:

- 2 литра воды,

- овощные и фруктовые соки,

- зеленый чай





новые

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru