вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню


Составляющие самой эффективной диеты:

- оливковое масло,

- овощи,

- фрукты,

- молочные продукты:
кефир, йогурт, творог,

- постное мясо,

- нежирная рыба.



Завтрак

- мюсли с фруктами, я режу банан, киви или яблоко, добавляю овсяные отруби, апельсиновый сок


Второй завтрак


- йогурт с бананом



Обед

- запеченные овощи: картофель, баклажаны, болгарский перец, помидоры, 150 грамм мяса или курицы


Полдник

- фрукты: виноград, киви или персики


Ужин

- помидоры запеченные в духовке с мясом и сыром




смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru