вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я похудела на 24 кг за три месяца!



Моя мотивация - влюбилась в парня! Это изменило мою жизнь!


Отказалась от:

- сладкого: пирожные, сахар

- макаронов

- соусов,
майонеза

- фастфуда

- шоколада



Моя диета - раздельное питание

Утром:


- стакан теплой воды


Завтрак:


- фруктовый салат:
банан, апельсин, киви, полить йогуртом


Обед:

- мясо и салат, чай


Ужин:

- творог и кефир


Мне очень помогло, что меня поддерживали все: от семьи до друзей.

Срыв был только один раз, потом я держала себя в руках.



Спорт:

- бегала,

- дома занималась:
качала пресс, прыгала на скакалке





Я избавилась от зависимости от еды!

Самое главное - найдите себе мотивацию! И идите вперед к своей цели!



новые

  • алешани 07.12.15 08:46
    3 месяца - не срок. и где реальные фото?
  • martira7 07.12.15 12:24
    Я также. Но вечером вместо молочки- овощной салат .. А в обед - вместо мяса гречка и овощи ( сырые и обработанные )
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru