вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
На диете я уже три недели!



Пока спортом не занимаюсь, но качаю пресс, кручу обруч.

Уже привыкла не объедаться и не есть на ночь.

Не хочется ничего жареного и жирного.

Благодаря сбросу веса
получила легкость и энергию.


Завтрак:

- яблоко, порция каши, стакан нежирного молока



Обед:


- 100 грамм курицы или индейки, большая тарелка салата без соуса и масла, можно заправить кефиром


Ужин:

- овощной суп, 150 грамм куриной грудки без шкуры, фрукты


Перекус:

- минеральная вода без газа,

- чай,

- фрукты,

- кефир





смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru