| ||||||
| ||||||
|
вход
За три года я похудела со 105 кг до 55 кг!
Мне пришлось кардинально обновить гардероб! Но от этого я прыгала от счастья! Наконец-то смогла попрощаться с балахонами! Какие правила мне помогали: - кушала из маленькой тарелочки - ничего жареного и копченого - готовила все в пароварке Мой рацион: - завтрак: творог с фруктами, чай - обед: суп на втором бульоне, сала из овощей или кусочек курицы/рыбы - ужин: салат, заправить нежирн - перекусы: яблоко, чай, тертая морковь Если мне очень хотелось есть - пила чай без сахара. Самое главное - уменьшить порции. Стараться не поддаваться соблазнам. Но и у меня бывают дни, когда могу скушать что-то запретное. На следующий день я устраиваю разгрузочный день. Стараюсь не солить пищу, использую разные специи. Я начала заниматься спортом. Сразу это была утренняя зарядка, сейчас я бегаю по вечерам, больше хожу пешком, прыгаю на скакалке, качаю пресс. 
Я готова этим летом одеть открытый купальник! Мне больше не нужно прятать толстое пузо и жирные складки!
|
новые
-
50 кг за 3 года это где-то по 17 кг в год, т.е. 1,5 кг в месяц? Это слишком медленно. И фотографий нет. Похоже на очередное вранье.
-
Как раз-таки именно такой темп сброса веса и является самым безопасным и качественным! При таком сбросе вес не набирается!!!! Молодец!
-
фото в студию, плиз.
-
интересненько
вход
- тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на аватарке
- парень переключился на другую и у неё такой вид виноватый! мне нашли
- в чём ходите зимой? за сколько покупали куртку, шубу?
- 4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложнее?
- отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ним
- между ними есть сходство?
- реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал?
- вы узнаёте меня на этих фотографиях?
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я
- какая фотка лучше вышла?
- какой киндер любите больше всего? яйцо, пингвин, буэно, делис, киндер
- короче у меня новые отношения! день прошёл супер, ходили в ресторан
- как смотрится юбка? брать? цена 600 р
- как думаете, у меня большой каблук? сколько мужчин там поместятся
- те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это сказочки все?
- заметили что мужчины очень не любят нищебродок, принижают,
- уже в сентябре ходить голыми ногами стрёмно? у нас +19!
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут?
- как принять свою нереализованность? ничего не заработала за 30 лет, не
- почему мужчины такие? сказал: считаю тебя своей девушкой! говорю: ты
- что у вас на позднюю осень из верхней одежды? куртка, пальто? давайте с фото.
- интимом лучше заниматься, когда сам зарабатываешь? то есть после
- люблю замужнюю, мы вместе 4 года. говорит, что разведётся, но хочет от мужа
- какой выбрать третий подарок на годовщину?
- можно ли кайли назвать изящной, миниатюрной по фигуре?
- стоит ли заводить мейн-куна? коллега на работе сказала, что это ужасные
- часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится?
- у вас выпадают из ушей беспроводные наушники при ходьбе?
- как вам невеста 2025? и ее образ?
- посоветуйте швабру с ведром и отжимом, которой можно мыть нестерильный
- вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого нет?
- вас когда-нибудь делили между собой представители мужской части
- для чего мужчина спрашивает было ли у меня с кем-то также? это же может
- покойная бабушка позвонила и плакала, сказала что мы её бросили. к
- когда последний раз готовили чебуреки? любите их? я сегодня на ужин их
- стоит ли соглашаться на такие условия? будет 3 дня обучения, 3 дня практики и
- диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри?
- общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и
- не верится, что это один и тот же человек. как вам дейв гаан?
- любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали,
- пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?
- вам жалко людей? большинство бедные, некоторые никогда не видели моря, нет
- ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и
- на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и уснул, не
- вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти?
- вы тоже чувствуете энергетику человека при общении?
- что лучше: 1 вещь дорогая или 5-6 дешевых, если есть необходимость менять
- если согласен на маленькую зарплату, это зеленый флаг для унижений от
- отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет?
- с какого возраста вы читали вашим детям?
- какие вещи для вас признак плохого вкуса? увидели и поняли, что человек
- челка сильно страшная? я подстригла с уровнем, а она подскочила!
- вы знаете к какому сословию принадлежали ваши предки? были ли из
- есть бухгалтеры из спб, на какую зарплату реально можно рассчитывать?
- мне лучше с распущенными или собранными волосами?
- купили бы такие попяточники для увеличения роста? есть ещё
- подходят сюда такие маленькие подушки коричневого цвета? или ещё
- как вам обновленная майли сайрус в 2025? была пластика?
- вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно?
- если бы вы в своем ребенке заметили подлый и злой ум, как бы вы поступили?
- букет из скольки роз вам дарил мужчина максимально? мне из 51, но я не люблю такие
- как звали вашего первого мужчину? сколько вам было лет? мой был старше на 10 лет,
- я слишком нервная или есть повод? коллега пытается закрыть свои задачи с
- какая сумка лучше подходит к такой одежде?
- похудение уравновешивает фигуру? я сейчас меньше на 5 кг, вид более
- стали бы рассказывать подруге курьезный случаи на работе, если долго
- вы приняли, что ваш мужчина грустит о прошлой женщине? говорит: эта на неё
- зацените мои фотки на пилоне с минивыступления в светящихся
- сколько бы отдали за такой маник в салоне? обычный лак+пилочный маникюр.
- вам обязательно каждую неделю на выходных с мужем куда-то выбираться
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- из медика в лэшмейкеры! ходили бы ко мне на реснички? если нет, то почему?
- как вы встретили свою настоящую любовь? специально знакомились или
- вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не очень
- почему взрослые женщины сходят с ума по зубастым монстрами? я про лабубу
- ваш мужчина может запить, уйти в запой? знакомые могут уйти прям на неделю, две
- разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды
- хотели бы вы завести себе трехцветную кошку?
- все темы» новые темы»
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|