| ||||||
| ||||||
|
вход
Эта диета моя любимая и проверенная годами! Чтобы похудеть я считала калории. 
Результат был потрясающий! За полгода я похудела с 78 до 58 кг. Потом я разнообразила свой рацион, вес держу до сих пор! Ради стройной фигуры я стараюсь не расслабляться! Набрать лишнее очень легко, а вот сбросить потом трудно. До сих пор я не ем жареного и жирного. Но не могу отказаться от сладкого, хоть дольку шоколада, но съем. Метод эффективный Он помогает питаться правильно. Нужно приучить себя считать калории и взвешивать каждый кусочек. Я уже сразу могу определить вес продукта и рассчитать сколько в нем калорий. Для удобства я вела дневник, вам советую это делать. И обязательно купите кухонные весы, чтобы не ошибиться. Мой примерный рацион: - завтрак: омлет, кофе с молоком - 2-й завтрак: фрукты (по сезону) - обед: суп на курином бульоне или рыбном, кусочек вареного мяса, салат с добавлением зеленого лука - ужин: курица, тушеные овощи или гречка и стакан кефира 
|
вход
- бывший муж называет меня жуликом, но конкретных примеров не приводит!
- у вас было сильное возбуждение и эмоции к мужчине, а после интима все
- отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет?
- какие ваши минимальные и максимальные параметры талии и бедер?
- подруга флиртует за спиной парня! это вообще нормально? я ей завидую -
- что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- сохранились ли у кого-то молочные зубы? почему так бывает? почему не
- погода - шик! еще походим в платьях!
- если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- какое ваше любимое время года?
- сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст?
- что для вас означает сдать себя в аренду?
- детей принято баловать уже лет 20 точно. что у вас вышло? такое же, как на картинке?
- если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы?
- как одежда? летом оделась на зиму!
- бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились?
- хочется спать и все! пила корвалол 2 таблетки, была тревога. это от него?
- как проходят ваши выходные? у нас сегодня на улице июль.
- хотели бы жить в таком доме?
- какой костюм лучше выглядит?
- как справляться со сплошными потерями и расставаниями? все мои люди
- бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно?
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- муж после скандала: у нас либо всё отлично, либо всё плохо. с одинаковыми
- любите ли вы такой зефир?
- при знакомстве с мч, у вас бывает ощущение, что симпатии к вам нет?
- знакомые ждут, когда меня бросят мои мужчины уже более 10ти лет. сталкивались с
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- гинеколог мужчина. пойдете или нет. и почему?
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- вам хватит 1000 рублей на еду на 2-3 дня? на вас одну?
- вы моете голову, когда болеете либо ждёте пока
- покойная бабушка позвонила и плакала, сказала что мы её бросили. к
- почему людям с обостренным чувством ранимости так сложно
- что у вас сегодня на ужин?
- у кого есть в ванной зеркало косметическое? с подсветкой? какой масштаб
- почему мои мужья идут у меня на поводу и готовы реализовывать мои
- какие выбрать джинсы? мне до ноября носить. хочу светлые именно, темные уже есть.
- с чем любите пиццу? часто заказываете?
- сменила мастера по ресницам. как считаете, эти ресницы лучше?
- вы тоже замечали, что общество судит людей поверхностно и субьективно?
- все друг другу завидуют? незамужние замужним, полные худым, бездетные
- как бы вы отреагировали, если мама вам постоянно писала в
- как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства.
- посоветуйте хорошие лаки для ногтей, чтобы ложились ровно, быстро
- как у девушек получается воздействовать на мужчин, что они меняются?
- свищ на зубе! так бывает, что вылез над одним зубом, а причина в другом?
- вам нравится бежевый цвет в одежде или уже считаете заезженным?
- как вам парень? похож на модель?
- вы категоричный человек или нет? а я, как думаете?
- кто полностью работает удаленно, какая у вас профессия? достойный ли
- из-за чего появился мягкий животик? пресс перестал держать форму или
- возобновила тренировки!
- как часто вы делаете это? с какой периодичностью практикуете? не
- опять искусал странного окраса комар. началась аллергия и тахикардия.
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- забраковали мужчину. этот лучше? многим должен понравиться мэтью
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы
- напишите рецепт вашего любимого харчо. захотелось жуть как
- как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?
- вы брюнетка или блондинка?
- не могу найти, как звали мистера дарси?
- при собеседовании сразу дают ответ? в прошлые разы - сразу
- вам стремно покупать там продукты? думаете, они плохие?
- кто-то делает массаж лица? помогает от отёков и морщин?
- вы действительно считаете нормальным, что парень на первое свидание
- у меня хорошая бабуленька была? всегда была на позитиве и песни петь
- как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?
- как вы готовите суп харчо? любите его?
- как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий
- парень считает меня страшной? сказал, что девушка выглядит на 19, а я - на 30!
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- бывало, что ждали, что вам напишут, но никто не писал? а перестали ждать,
- ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с
- что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини?
- ваши действия при извержении вулкана? будете снимать на смартфон?
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- все темы» новые темы»
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|