вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я похудела на 4 кг.



На первый взгляд кажется, что это не много, но это начало!


Завтрак:

- яйцо всмятку, стакан томатного сока, кусочек ржаного хлеба


Перекус:


- стакан яблочного сока



Обед:

- вареное нежирное мясо, картофель в мундире, чай


Ужин:

- сделать салат: куриное мясо, яйца, зеленый горошек, залить кефиром




После диеты я стала регулярно делать разгрузочные дни на фруктах и кефире.

Вес держу, ничего не вернулось!


смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru