| ||||||
| ||||||
|
вход
Хочу поделиться с вами своим опытом похудения!
Я перестала есть после 18-00, могла выпить кефир или стакан чая без сахара. Убрала из рациона: - хлеб, - выпечку, - жирное, - жареное, - картофель, - алкоголь. Я стала кушать все вареное, готовлю на пару. Включила в свой рацион: - больше овощей и фруктов, - мясо, - рыбу, - зелень, - молочные продукты. Устраивала разгрузочные дни раз в неделю. - бутерброд с кусочком ветчины и сыром, салат из редиски и зелени, чай Второй завтрак - томатный сок, гренки Обед - творожная запеканка с изюмом, 100 грамм нежирной сметаны, стакан кефира Ужин - салат из фруктов: киви, апельсин, банан, яблоко, добавить кусочки твердого сыра, апельсиновый сок 
|
новые
-
я бы ожирела от такого рациона ))
-
ага... хлеб убрала, а сама бутерброды и гренки ест... хоть бы читали, прежде чем выставлять
-
Я так смеялась! Прямой путь к ожирению для стройных)) вот что я скажу про эту якобы “диету“))) какая бредятина!!! Особенно смешон салат из фруктов на ночь-там калорий больше чем в 100 гр шоколада выйдет. Вообще, сидя на диете и желая реально похудеть первое правило - не употребляй ни в коем случае фрукты, кроме грейпфрута и зеленого яблока - обратите внимания ни яблок. а яблока 2 раза в неделю не чаще!
вход
- делать уборку в воскресенье - это дурной тон?
- женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им
- что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч
- что для вас женственность и мужественность?
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- чем отмыть пятна крови с белых кед? ношу летом без носков, но позавчера
- он начал трогать меня за кроссовок, делал с таким лицом возбужденным
- настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали?
- как реагировать? сказали: несчастная баба без мужика живёт!
- почему врачи согласны работать в плохих условиях?
- если мужчина на работе не может держать свои чресла в узде, это звоночек?
- я навалилась в автобусе на парня, который мне нравится в универе! он
- как часто меняете гардероб?
- мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит
- почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы?
- вам нравилось учиться? в колледже или институте?
- создают ли люди с деменцией проблемы соседям? наша соседка такая.
- как не кричать на ребёнка если он привык заказывать роллы и суши, а денег на них
- что для вас подруга? моя ходит на мои концерты, правда, в основном, там ржет.
- испытывали неловкость перед врачом мужчиной? я да, в кабинете у
- бывало, что ждали, что вам напишут, но никто не писал? а перестали ждать,
- когда девушка нравится парню, он 100 % проявит интерес? парня выдаст
- как принять свою нереализованность? ничего не заработала за 30 лет, не
- как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- кто-нибудь покупал эту спираль? производство именно турции, а не финляндии.
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть
- от первой девушки ему нужен был только интим, а со второй - настоящие чувства?
- дермоидная киста у ребёнка. кто сталкивался? как прошла операция по
- как вы общаетесь с токсичными родственниками? всегда дают
- а вы помните первые цветы, какие подарил вам муж или парень нынешний?
- восхищаетесь учёными и тем, какой скачок в освоении чего-либо
- что бы вы сделали, если начальник работал бы в личных интересах?
- вы сушите волосы феном? кто сушит, через сколько по времени начинаете
- какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные не
- синица в руках или журавль в небе? квартира студия сейчас или копить на однушку?
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- после последней ссоры дочь перестала называть меня мамой, что делать?
- кто летал в спб в начале октября? какая была погода?
- что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается
- если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы?
- врачей каких специальностей вы особенно боитесь?
- писать ли первой парню с сз после свидания? в конце свидания сказал: на связи.
- действительно ли смена жительства идет человеку на пользу и жизнь может
- получила втык от уборщицы! вы где были? у вас вечно в кабинетах пусто!
- почему женщины боятся просить? деньги, помощь, внимание, подарки,
- а у вас бывают внезапные и неконтролируемые вспышки агрессии? у меня
- во сколько вы ложитесь спать?
- какой это тип фигуры на фото?
- вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас из
- на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта
- как открыть сообщение в директ? просят написать слово
- для вас такая фигура естественная?
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относится?
- сколько живут с панкреатитом?
- с какой регулярностью вы выкладываете фото и посты в соцсети?
- вы хоть раз в жизни имитировали это? с какой целью?
- как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото?
- хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодная внешность?
- эти актёры похожи друг на друга? кто харизматичнее?
- стоит ли соглашаться на такие условия? будет 3 дня обучения, 3 дня практики и
- кто был в казани, как вам?
- могли бы вы подумать, что с брюсом уиллисом такое произойдет? в голове не
- какая судьба у ваших зубов мудрости? некоторые удаляют даже если они
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- как вам такие обутки, красивые?
- когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не
- стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на
- бабуля жжет! истерику мне закатила: чё ты на меня орёшь?! пошла ты! я и ушла.
- расскажите про ваши роды! все прошло как хотели? мои прошли с точностью до
- как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ,
- подскажите простой рецепт капустной запеканки!
- приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в
- ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами.
- сколько у вас детей, сколько вам лет?
- были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей?
- если бы вас попросили о помощи на улице, помочь донести пакеты,
- как думаете будет ли мужчина отправлять фото не своего?
- все темы» новые темы»
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|