| ||||||
| ||||||
|
На самом деле я жирдяйка с огромным стажем! Если сложить все скинутые мной кг, то там получится что-то в районе 100! Не буду оправдывать себя никакими сбоями, беременностью (которой у меня не было), поэтому просто скажу, что разъелась до 82 кг при росте 155 см. Это была катастрофа, я видела в зеркале свинюшку и от этого наедалась ещё больше, пока не сходила к эндокринологу, она меня раскритиковала в очень жёсткой форме. Проплакав неделю, я решила действовать. Но так как не знала, как это правильно делать, совершила огромное количество ошибок. Я мало ела, пила таблетки. Мучая и свою психику, и свой многострадальный желудок, мне удалась скинуть до 69 за 2 года! Пройдя через неимоверное количество срывов и месячных зажоров. Моё тело все ещё меня не устраивало, и ближе к концу июня этого года, я решила конкретно заняться своим здоровым похудением. Сейчас мой вес составляет 52 кг. И с конца июня, у меня не было ни одного зажора, небольшие срывы были, но они не особо отразились на результате. Худею на ПП. Сначала было очень сложно перестроиться. Я стала есть на 1500 ккал, но не могла отказаться от колбасы, сосисок, котлеток, пельменей. Но с каждым днём я начала все это нещадно исключать и где-то в августе мой пищевой режим был доведен почти до идеала. Например: - завтрак: 150-200 грамм овсянки на молоке + слайс с твороженным сыром и помидорка. - обед: грудка вареная 100-150 грамм + ложка сметаны 10%, овощи или салат (тогда сметану добавляла уже в него). - ужин: творог с черносливом. - перекусы: В среду делаю разгрузочный день на кефире. Утром пью кальций, витаминки и льняное масло. Воды нужно выпивать не менее 2 литра в день, желательно за 15 минут до еды или через 40 минут после. Также у меня был ежедневный спорт (50 минут) - занималась дома - вместо гантель использовала бутылки с песком. Вовремя ложилась спать, утром зарядка. На самом деле все это - неимоверный труд, сейчас я это понимаю! Мечтаю еще похудеть, но топчусь на месте два месяца, после тяжелой жизненной ситуации, никак не могу вернуться к прежней жизни. К сожалению не сохранилось ни одной фотки с 82 кг, ибо я их все удаляла и никому никогда не показывала. Все, что предложено в фото ДО - это 68 кг. Мое фото до и после: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
автор: Vardenka |
новые
-
Молодец!!!
-
-
Браво!!!! Вы Умничка!!!!
-
молодец что взялась за себя
-
я тоже 52 кг при таком росте вешу, пухленькой выгляжу, еще 4 кг надо скинуть
-
Умница ты наша!
-
Вы молодец)) Я вот тоже сейчас худею с 82 кг при таком же росте. На вашем примере понимаю, что если у вас получилось, то и у меня получится))
-
Эх, а вы были очень симпатичной.
- знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?
- почему так? на свидание позвали 4 человека с сз, но так лень ходить с ними!
- сваха кого-то для меня нашла, но так и не вернулась ко мне. стоит писать о
- как вы думаете, этот метод работает? знакомая, которая разводит
- вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок.
- ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?
- как вам такое солнцезащитное очко? зачем оно?
- как одежда? летом оделась на зиму!
- замечали, что мужчины постоянно считают, что женщины всем
- какое самое большое у вас разочарование в личном?
- моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по
- у кого есть помощницы по хозяйству, своих родственников берете или по
- соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред понимать?
- к вам незаметно приставили в общественном транспорте? лезли куда не
- были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное,
- если вам не понравится избранник вашего ребёнка, будете говорить
- настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали?
- если цистит был единожды, то после уже очень легко снова заболеть?
- может ли лор из частной клиники дать направление к сурдологу в
- десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили
- какой самый странный комплимент вам когда-либо говорили?
- через какое время у мужчины снова готов после первого акта?
- вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры?
- у меня сдвиг на украшения. что носите постоянно из недрагоценного?
- вид чужой прелести должен вызвать восхищение? муж, ребенок, но в соцсетях
- хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! как быть?
- вам нравится внешне принц гарри? мне даже выйти замуж за принца захотелось
- создают ли люди с деменцией проблемы соседям? наша соседка такая.
- не за горами 1 сентября! сколько денег потратили на сборы в первый класс?
- нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- кто-то носит чулки? мне они в плоть врезаются. я как колбаска. хотя не жирная.
- муж говорит тебе не нужен айфон, мужчины и так будут писать
- как вам такая гостиная?
- кем можно устроиться на 2 часа в день? думаю пойти на подработку
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- как вы понимаете слово бедовый человек? какие ваши познания об этом
- это ваш типаж мужчины?
- если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого,
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- как не ревновать без причины? ушла из дома и словила психоз, муж домой не примет
- думаю все же вызвать скорую из-за вчерашней ситуации. приедет ли? у меня нет
- как вам такая сумка? нравится или нет? брать или нет?
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- любовь - это дайте своё определение этому чувству. как вы понимаете его?
- ваша любимая поза? а муж что любит?
- раньше детей лет в 5-9 отпускали одних гулять, в магазин, а сейчас можете
- как часто меняете гардероб?
- вам нравилась в школе физкультура? у вас в школе был душ после физры?
- вы бы сочли это за знак? случайно увидела знакомого мужчину. он меня не
- как прогнать уже придверного парня?
- вам принципиально что есть? например, вы хотите пюре с котлетой, а дома рис
- на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель.
- вы носите короткие юбки, шорты, платья? не стесняетесь? сколько вам лет?
- у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь
- кто пробовал обучиться ведению маркетплейсов? купила курс, не могу
- если в вк будет навязываться незнакомый мужик в 2 раза старше, как
- как часто вы заказываете еду? отдаете предпочтение домашней еде
- женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потребности
- вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он себя вел?
- какое видео вы бы хотели развидеть?
- химия между людьми всегда взаимная?
- знакомая пишет, что в этот раз не увидимся, хотя и не планировали. как вам
- какой у вас крi отзп? рассчитывается процент от оклада или от зп?
- вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой
- пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось бы
- дермоидная киста у ребёнка. кто сталкивался? как прошла операция по
- муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть
- почему все знакомые думают, что я с мужем из-за денег? ведь я замуж по любви!
- что делать? сильно накрывает! панические атаки, страхи, кошмары по
- вы знаете такие работы, которые требует вложения? если выйти на
- у вас было такое, что хотели отменить поездку из-за или просто расхотелось
- вы любите задавать вопросы? я обожаю! а отвечать на них? я ненавижу!
- подруга говорит, очень много в сша тех, кто приходит в спортзал полежать с
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- сколько стоит у вас маникюр с покрытием?
- знакомые ждут, когда меня бросят мои мужчины уже более 10ти лет. сталкивались с
- что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, что
- кто ставил ботокс и коктейль монако в один прием? как оно? что-то я боюсь.
- все темы» новые темы»
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|