| ||||||
| ||||||
|
вход
|
На самом деле я жирдяйка с огромным стажем! Если сложить все скинутые мной кг, то там получится что-то в районе 100! Не буду оправдывать себя никакими сбоями, беременностью (которой у меня не было), поэтому просто скажу, что разъелась до 82 кг при росте 155 см. Это была катастрофа, я видела в зеркале свинюшку и от этого наедалась ещё больше, пока не сходила к эндокринологу, она меня раскритиковала в очень жёсткой форме. Проплакав неделю, я решила действовать. Но так как не знала, как это правильно делать, совершила огромное количество ошибок. Я мало ела, пила таблетки. Мучая и свою психику, и свой многострадальный желудок, мне удалась скинуть до 69 за 2 года! Пройдя через неимоверное количество срывов и месячных зажоров. Моё тело все ещё меня не устраивало, и ближе к концу июня этого года, я решила конкретно заняться своим здоровым похудением. Сейчас мой вес составляет 52 кг. И с конца июня, у меня не было ни одного зажора, небольшие срывы были, но они не особо отразились на результате. Худею на ПП. Сначала было очень сложно перестроиться. Я стала есть на 1500 ккал, но не могла отказаться от колбасы, сосисок, котлеток, пельменей. Но с каждым днём я начала все это нещадно исключать и где-то в августе мой пищевой режим был доведен почти до идеала. Например: - завтрак: 150-200 грамм овсянки на молоке + слайс с твороженным сыром и помидорка. - обед: грудка вареная 100-150 грамм + ложка сметаны 10%, овощи или салат (тогда сметану добавляла уже в него). - ужин: творог с черносливом. - перекусы: В среду делаю разгрузочный день на кефире. Утром пью кальций, витаминки и льняное масло. Воды нужно выпивать не менее 2 литра в день, желательно за 15 минут до еды или через 40 минут после. Также у меня был ежедневный спорт (50 минут) - занималась дома - вместо гантель использовала бутылки с песком. Вовремя ложилась спать, утром зарядка. На самом деле все это - неимоверный труд, сейчас я это понимаю! Мечтаю еще похудеть, но топчусь на месте два месяца, после тяжелой жизненной ситуации, никак не могу вернуться к прежней жизни. К сожалению не сохранилось ни одной фотки с 82 кг, ибо я их все удаляла и никому никогда не показывала. Все, что предложено в фото ДО - это 68 кг. Мое фото до и после: 
автор: Vardenka |
новые
-
Молодец!!!
-
-
Браво!!!! Вы Умничка!!!!
-
молодец что взялась за себя
-
я тоже 52 кг при таком росте вешу, пухленькой выгляжу, еще 4 кг надо скинуть
-
Умница ты наша!
-
Вы молодец)) Я вот тоже сейчас худею с 82 кг при таком же росте. На вашем примере понимаю, что если у вас получилось, то и у меня получится))
-
Эх, а вы были очень симпатичной.
fluttershy
вход
- у вас сейчас в магазинах большой выбор кваса или, как у нас, днем с огнем не сыщешь?
- как подтолкнуть подчиненного, чтобы он стал свидетелем измены его жены?
- вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм?
- к какому врачу обратиться, если при повороте головы в шее будто что-то
- только в каких семьях и при каком отношении бывают дети-эгоисты?
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- у вас есть неадекватные соседи? что они творят? как проявляется неадекватность?
- как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода?
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- не получается красиво, по-женски разговаривать с мужем, начинаю
- почему летом я так часто думаю о своем бывшем? прокручиваю в голове
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- почему мужчины не хотят платить алименты? какие они вам давали ответы?
- перестало получаться на любимой работе. увольняться? очень не
- переписываюсь с новыми людьми не больше месяца, развилась
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать же и
- нормальный подарок на годовщину свадьбы? букет роз и 2 флакона духов!
- вы учите своих сыновей выбирать девочек с кем и как можно общаться?
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали?
- почему сначала взяли деньги за чистку кондиционера, если она не
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- как сочетание одежды? нестаромодно?
- это очень длинные ногти, по-вашему? всегда была короткая или средняя длина.
- кто делал имплантацию зуба? есть ли отек? больно или нет?
- можно ли носить эту юбку? мне уже перепадают вещи от моего ребёнка!
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- плакала, что бывший женился, хотя думаю о другом парне. что это за чувства?
- посоветуйте отель в санкт-петербурге, на невском проспекте
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться?
- вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время?
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- как вам пара, наряды и все остальное?
- как я вам? как выгляжу?
- в каких отношениях ваши родители с вашим мужчиной? если мать в
- не могу уехать домой, снова жду парня на вокзале! обошла все вагоны - его там нет!
- пишет, что едет в аэропорт, хотя вы не настаиваете писать прямо сейчас
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- как вам куртка?
- зачем он общался с бывшими? самоутверждался за их счёт? одна
- как вам такие пары? когда женщина больше мужчины?
- как вам такая фигура?
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- а такой мужской типаж нравится? лёгкий нордический тип, мешковатая
- посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!
- вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания?
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- купила спрей для тела с ароматом вишни. использовать можно как духи. у кого
- увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой,
- что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю
- вы были когда-нибудь настолько злы на человека, что временно не хотели
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- чего вы сейчас очень хотите из еды? я дико хочу жареную куриную ножку!
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- сколько вы тратите в месяц на развлечения, досуг, культурные выходы в свет?
- женщина меня рассматривала, внезапно обгоняет и почти
- парень зовет в первый день знакомства к себе домой! отказалась, но он
- сдали бы вы квартиру людям, которые прописаны за 1000 км?
- вы крепко спите или что-то мешает?
- что в вашем понимании лакшери жизнь? что в себя включает?
- такие балетки можно носить? или они безнадежно устарели?
- закончила университет и выросли все зубы мудрости! что за
- все темы» новые темы»
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- мои итоги
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|