вход
Молодец!!!
| ||||||
| ||||||
|
|
На самом деле я жирдяйка с огромным стажем! Если сложить все скинутые мной кг, то там получится что-то в районе 100! Не буду оправдывать себя никакими сбоями, беременностью (которой у меня не было), поэтому просто скажу, что разъелась до 82 кг при росте 155 см. Это была катастрофа, я видела в зеркале свинюшку и от этого наедалась ещё больше, пока не сходила к эндокринологу, она меня раскритиковала в очень жёсткой форме. Проплакав неделю, я решила действовать. Но так как не знала, как это правильно делать, совершила огромное количество ошибок. Я мало ела, пила таблетки. Мучая и свою психику, и свой многострадальный желудок, мне удалась скинуть до 69 за 2 года! Пройдя через неимоверное количество срывов и месячных зажоров. Моё тело все ещё меня не устраивало, и ближе к концу июня этого года, я решила конкретно заняться своим здоровым похудением. Сейчас мой вес составляет 52 кг. И с конца июня, у меня не было ни одного зажора, небольшие срывы были, но они не особо отразились на результате. Худею на ПП. Сначала было очень сложно перестроиться. Я стала есть на 1500 ккал, но не могла отказаться от колбасы, сосисок, котлеток, пельменей. Но с каждым днём я начала все это нещадно исключать и где-то в августе мой пищевой режим был доведен почти до идеала. Например: - завтрак: 150-200 грамм овсянки на молоке + слайс с твороженным сыром и помидорка. - обед: грудка вареная 100-150 грамм + ложка сметаны 10%, овощи или салат (тогда сметану добавляла уже в него). - ужин: творог с черносливом. - перекусы: В среду делаю разгрузочный день на кефире. Утром пью кальций, витаминки и льняное масло. Воды нужно выпивать не менее 2 литра в день, желательно за 15 минут до еды или через 40 минут после. Также у меня был ежедневный спорт (50 минут) - занималась дома - вместо гантель использовала бутылки с песком. Вовремя ложилась спать, утром зарядка. На самом деле все это - неимоверный труд, сейчас я это понимаю! Мечтаю еще похудеть, но топчусь на месте два месяца, после тяжелой жизненной ситуации, никак не могу вернуться к прежней жизни. К сожалению не сохранилось ни одной фотки с 82 кг, ибо я их все удаляла и никому никогда не показывала. Все, что предложено в фото ДО - это 68 кг. Мое фото до и после: 
автор: Vardenka |
новые
-
-
-
Браво!!!! Вы Умничка!!!!
-
молодец что взялась за себя
-
я тоже 52 кг при таком росте вешу, пухленькой выгляжу, еще 4 кг надо скинуть
-
Умница ты наша!
-
Вы молодец)) Я вот тоже сейчас худею с 82 кг при таком же росте. На вашем примере понимаю, что если у вас получилось, то и у меня получится))
-
Эх, а вы были очень симпатичной.
fluttershy
вход
- что у вас на завтрак выходного дня? у меня салат и 2 сардельки с сыром
- какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зубная?
- какой ваш любимый кофе? я подсела на макиато.
- выбери-меня-девушка! слышали ли вы о таком выражении как пикми?
- если бы разрешили сделать выбор, вы бы вернули девственность или жить вечно?
- по каким причинам вы выходили из долгих отношений?
- у нас с ней одинаковые фигуры?
- чем вы в своей жизни отравились? я творогом, а отец купленной копченной рыбой
- что бы вы подумали о человеке, если на работе он отказался
- что в таких случаях делать? надо мочу сдать, а у меня эти дни!
- оставляшка на кого похожа из известных вам людей, кроме шер?
- вы что-то делали по пьяни о чем жалели? что это было?
- 12 минут пешком до общественного транспорта - это далеко?
- было у вас, что любите человека, а потом он вас начинает раздражать или вы
- нравится ли вам, когда пряди у лица осветлены? красиво? думаю себе так
- пока есть время, надо что-то менять? любые перемены у меня происходят
- мужчина должен уметь готовить на минимальном уровне? отец ни разу не
- отказалась ехать к нему домой и теперь он обзывает меня тарелочницей!
- вы бы наехали на мужа за пятно в машине? копался несколько часов - менял
- мужчины когда-нибудь плакали из-за вас? у меня плакали два моих бывших.
- если вы решаете прекратить общение с кем-либо, то это навсегда?
- бывший муж воспринимает меня, как ребенка?
- как часто нужно ходить на антицеллюлитный массаж? раз в неделю достаточно?
- чей смех из известных, знаменитых людей вам не нравится?
- просила написать слово и смеялась! это унижение по отношению к
- любите фильм аватар? была в интересном месте вчера. есть у вас такое в
- скинула вк в группу похудения своё фото и меня там обгадили! всю ночь не сплю,
- стейк рибай ели? понравился? я не мясоед, но глядя на фото потекли слюнки.
- стали бы продолжать диалог после такого? не может понять откуда у нас с ним
- вчера гуляли с парнем по москве. ни на один город россии не похож.
- вы стали бы что-то говорить мужу, если бы увидели неподобающие запросы
- договорились пойти с подругой куда-то, но она увидела тех, кого не хочет
- может ли супруг претендовать на жилье, если оно куплено не в браке, но
- сделали ноготки, ура!
- девки, пишу и плачу, меня обосрали на другом сайте. сказали, что я жирная,
- вы покупали хоть раз подгузник для взрослых? не было смущения?
- вы бы обиделись, если мужчина подарил бы вам подержанное авто? приняли
- вы моете утром подмышки, прежде чем нанести дезодорант? или наносите на
- какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы оплатили его
- подходит ли мне этот парень? красив ли он?
- зависть матери к дочери, кто сталкивался? как сейчас происходит
- как вам такой образ?
- сможете всю жизнь проработать на одном месте? в одном кабинете и на одной
- есть ли деление общественного транспорта: какой лучше, какой хуже?
- не пугает ли вас сумма выкупа на маркетплейсе? у меня - тысяч 120, не
- кем бы вы смогли еще работать, помимо той работы, где работаете сейчас?
- я узнала для чего девушке прсле первого свидания нужны были деньги!
- вы сталкивались с выгоранием на работе? это реальная проблема или
- если вы ляжете спать в 21:00, во сколько утром вы проснётесь?
- до скольки лет вы хотели бы прожить?
- потянет ли участница крутить моим бывшим мужем? или с ней он был бы другим?
- чем баловали себя на завтрак воскресенья? у меня - ленивые
- как вы относитесь к лайкам вашего мужчины к публикациям других
- когда пройдет ощущение, что потенциальные парни чужие?
- вы больше любите холодный душ или горячий?
- вы хорошо одеваетесь? каждый образ максимально продуман? вещи не из
- как вам такие часы, если взять на работу? или глупо? я ж ворона, люблю камушки.
- можно ли рожать естественным путём, если сделала коррекцию зрения
- у вас бывает такое, когда что-то ломается, и обязательно все сразу?
- если муж делает вам массаж, это всегда заканчивается интимом?
- после 10 октября на нашем юге делать нечего? уже холодно? в куртках придётся
- какой мужчина у вас больше вызовет интерес: с фото или ноунейм?
- у кого взрослее взгляд: у матери или у дочери?
- примерила ситуацию: что почувствуешь, если муж исчезнет из твоей
- когда я поправилась, у меня стало моложе выглядеть лицо!
- в каком возрасте вы хотели бы сохраниться, чтобы в нем прожить всю жизнь?
- если бы мужчину при первой проведенной вместе ночи прошиб понос, как бы
- вы любите детские пюрешки? какие?
- заметили, что от сидячей работы ягодицы потеряли форму и стали
- друг мужа сказал: он должен быть счастлив, что такая женщина, как ты, вообще
- всегда прощаетесь с подругой, когда общаетесь, например, пошли спать?
- вы часто покупаете всякую фигню, которую непонятно как дальше
- сколько раз в месяц или в неделю вы моете унитаз?
- вам нравился этот певец чисто внешне?
- кто посещал или посещает психотерапевта? как выбирали? с каким
- кто разбирается в сайтах и доменах? подскажите что это и для чего
- что у вас на обед? что вкусненького за последнее время ели?
- кто для вас самый близкий человек: мама, папа, муж, ребенок, подруга?
- как прошла ваша суббота, чем занимались?
- как общаться с мамой? она эгоистка и считает, что ей все должны!
- все темы» новые темы»
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|