| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я уже писала историю похудения! Вот она: - 5 КГ И 10 СМ В ОБЪЕМАХ! СПАСИБО САЙТУ GALYA.RU!>>> Потом не выкладывала результаты, которыми сейчас располагаю - хотелось похудеть для того, чтобы было лучше здоровье, да и вообще качество жизни улучшилось! Так что мне получилось улучшить результат и похудеть еще на 10 кг! Спасибо всем, кто меня поддержал тогда, а тем, кто не может радоваться чужим результатам - завидуйте молча или не заходите и не регистрируйтесь на таких сайтах, где людям и так тяжело дается похудеть, им нужна поддержка и подсказки, а вы только еще больше нагнетаете обстановку! Лучше пройти мимо, чем высказать свое мерзенькое мнение! Этот сайт для людей, которые хотят помочь друг другу, а не очернить, запомните это как правило! Какие упражнения я делала: - видео уроки Дарьи Лисичкиной, в интернете очень много ее видеороликов с упражнениями. - тренажер кардио слим, по 1-1,5 часа занимаюсь через день. Моя диета: Раздельное питание, сейчас хочу перейти на правильное дробное питание. Исключила: - майонез, - хлеб, - сахар и прочие вредности. Принцип раздельного питания - не смешивать: - углеводы и кислую пищу - крахмал и белки - разные белки - жиры с белками - белки с кислыми фруктами - крахмал и сахар - дыню, арбуз и молоко - ВСЕГДА едим отдельно от других продуктов! Группы продуктов: Жиры: сливочное масло, сметана, сливки, сало, растительное масло Углеводы: хлеб, крупы, макароны, картофель, горох, сахар, сладкие фрукты Крахмал: картошка, злаки, горох, макароны, хлеб, сдоба Сладкие фрукты: бананы, финики, изюм, инжир, чернослив Кислые овощи и фрукты: помидоры, апельсины, грейпфрут, лимон, персик, виноград, ананас, гранат Нужно обязательно выдерживать между приемами пищи - 3 часа! Мой вес до и после похудения: - 65 кг и 50-51 кг Изменился объем в см: - грудь 98-85 - талия 78-68 - бедра 108-89 Мое фото до и после: 
автор: valeri_f4 |
новые
-
а Вы на фотке не в Голубицкой?
-
А там где вы сидите за столом заведение не “Метро“ случайно называлось? По теме : похудели здорово,вам идет.
-
Отлично выглядите
-
А за какой период происходило чудесное перевоплощение??? Вы выглядите великолепно! а я никак не соберу силу воли в кулак
-
Умничка. Респект и уважуха. Такая мощная мотивация. Сейчас по вашему методу начну меню на неделю составлять. Кто со мной???
-
неплохо
вход
- жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды
- у девушки ярко выраженная талия?
- это идеальный профиль?
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- как можно использовать пространство между окном и решёткой? 1 этаж.
- когда другие женщины говорят: ты классная, как бы вы поняли такой
- как вам шампунь гарньер? нравится или нет?
- кто-нибудь арендовал частный дом в одиночестве? стоит ли? хочется отдохнуть
- кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите
- муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолбала!
- как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном?
- какой актёр вам нравится?
- посоветуйте отель в санкт-петербурге, на невском проспекте
- какой комплект красивее?
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- гуляла с парнем две недели, но резко разонравился. нормально разойтись? не
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- кто вы по теории кибби и есть ли среди нас настоящие классики?
- у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устроила скандал
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику
- что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе,
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали?
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию делать
- вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им
- какая самая дешёвая вещь в вашем гардеробе? сколько стоит? а самая дорогая?
- как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности?
- какие конфеты любите? фаворит?
- во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка
- как считаете, мне лучше с таким макияжем или более ярким? лучше без ресниц?
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а там паренек
- как вам такой свитшот?
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- как бы вы отнеслись к такому сообщению: сначала спрашивает, как у вас
- у меня пол 2 ночи вырубили свет. чуть ветер подул, дождик покапал. это
- что для вас является поводом для расставания? что можете простить?
- откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- нравится ли мужчинам такой типаж внешности?
- кто знает приложение биго лайф? как вам оно?
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- почему решил такие позы выбрать? я была 6 лет замужем, но такой дичи мы не
- какие продукты обходятся дешевле? когда человек покупает
- как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, пока он в
- влезет ли чемодан размера l под нижнюю полку в купе?
- проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться?
- спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать?
- хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там
- как вам такое повседневное платье? и длина на мне?
- почему некоторые женщины беременеют чуть ли не каждый год, а другие с па 10
- на этих с скринах с видео выгляжу на 80-90 кг?
- хочу переехать в крупный город, но влюбилась и мозги плывут. боюсь упустить всё
- роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на ремонт
- сколько времени уходит на уборку и как часто наводите порядок?
- почему мамы считают, что их детям все должны? может у кого-то нога болит или
- кто из современных русских певцов или певицы нравится?
- как помочь решить интимную проблему брата? он не может закончить
- если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили?
- стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или зря
- рассталась с мужем, он нашел другую, женился и ко мне не хочет. есть шанс вернуть?
- как вам такие пары? когда женщина больше мужчины?
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью надо
- что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- все темы» новые темы»
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|