| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я решила вернуть себя прежнюю, поправить свое здоровье и стать желанной для своего мужа! Я всегда занималась спортом и была худенькой, потом я бросила и начала сильно поправляться. Муж мой выбирал конечно же меня худенькой, и я стала замечать как поменялось его отношение ко мне после того, как я поправилась. Я стала понимать, что не чувствую себя уже сильной, красивой и уверенной в себе, что я стала коровой и уже ненавидела свое отражение в зеркале! Я завидовала подругам, которые легко худели! Но диеты я не воспринимала как правильное похудение. Я осознавала, что нельзя себе отказывать в том, что хочешь и понимала, что такое питание должно быть на всю жизнь. Для меня стало решением - подсчет калорий Калорийность приблизительно 1200 каждый день, кроме выходных. В выходные я устраивала себе праздник, но не переедала, все по чуть-чуть. За 5 месяцев такого образа жизни я скинула 20 кг с 85 на 65! Это незабываемое чувство легкости красоты и счастья, уверенности в себе - я не забуду никогда. К сожалению я не смогла продолжить худеть так как я заболела и легла в больницу, уволилась с работы, и начала поправляться снова. Все это было два года назад, сейчас вес вернулся, но мне было не до него, я болела и вновь запустила себя! С завтрашнего дня хочу начать все заново, но теперь нужно будет добавить спорт, чтобы быстрее худеть, так как тогда я работала продавцом в магазине - по 14 часов на ногах, а сейчас домохозяйка, а похудеть хочется быстрее! Какие упражнения я делала: - старалась много ходить во время работы Моя диета: Я поменяла образ питания, урезала объем пищи, старалась придерживаться калорий. Утро - пила чай зеленый без сахара, но позволяла себе 1 сладость, например 1 конфету или печеньку (чтобы включить мозг) Обед - я ела что хотела, но не больше 1 стакана (приблизительно), купила себе тарелку, в которую помешается такой объем. Делала я это для того, чтобы уменьшить желудок так как я его сильно растянула, зеленый чай, 1 кусочек черного хлеба, если ем суп Перекус - у меня были любые фрукты: яблоко, груша или 1 йогурт, но перекусывала я всего где то 1-2 раза Ужин - я ела также как и в обед, что хотела иногда стараясь есть конечно же менее калорийную пищу, но без хлеба, зеленый чай На ночь - стакан кефира, 1 ломтик черного хлеба Мой вес до похудения - 85, после - 65. Мое фото: 
автор: lina_efimenko |
новые
-
Да и муж тоже знааачительно помолодел и похорошел!
-
-
Конфетку кушать чтобы “включить мозг“ не обязательно. Мозгу подойдут как быстрые углеводы(конфетка) так и медленные (каши, зерновые хлебцы...). В любом случае, вы молодец! 20кг не шутка! Трудитесь над собой, у вас все получится!
-
Теперь придерживайтесь правильного питания и спорт. Вы просто умничка!!!
-
Вы просто умничка! Удачи Вам!
-
а муж прямо Ален Делон.конечно,вы умничка,что похудели,что заодно самооценку повысило и для здоровья хорошо,но то,что муж поменял отношение ненормально или он любит вас только худенькой?причём сам...вообще ничего особенного
-
Умничка! Успехов Вам!!!
вход
- мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит
- вы такое почувствовали бы? муж обеспечивает, но раз в месяц изменяет!
- вы боитесь грозы? закрываете окна, отключаете
- хотим с парнем съездить в сентябре на байкал! кто был там, какие впечатления?
- вам легко сходиться? легко влюбляетесь? я без чувств не могу спать с мч!
- вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую
- как вам лабубу в таком варианте?
- что было на завтрак и обед?
- помогли бы мужчине на фото?
- чем уменьшить потоотделение ног? ноги потеют сильно
- как вам такая фигура? можно назвать идеальной?
- уехала к маме, стоит поехать ночью на такси домой или в понедельник на
- как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или
- муж подарил 100 к! на что бы потратили? я на 3 платья и сапоги
- что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, что
- какой мужчина мне подойдёт?
- как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов!
- как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь,
- заказ с вб так и не пришёл, так и висит статус в пути на пункт выдачи. какие причины?
- осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть женатый
- покупаю одежду очень дёшево! как остановиться?
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать?
- какое мороженое вас зацепило? меня вот это с шариками, вкусно
- не могу принять, что я низкого роста! после беременности потолстела!
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- в первый день месячных можно позаниматься с небольшими весами на
- дружеский треугольник! парень проявлял ко мне интерес, а сейчас плотно
- каждые 5 лет буду что-то в себе менять у хирурга! виниры уже есть, на очереди грудь.
- как же по-разному воспитаны люди. для вас какой из вариантов более
- если бы вам осталось жить год, как бы вы его провели?
- кредит - это помощь, когда нет денег, или болото, в которое раз зайдешь и утонешь?
- бесит! мать скупает барахло из телемагазинов. как перестать с этого
- верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает
- на какой день приема вы заметили эффект ок? раньше сразу уходил блеск и кожа
- как определить, что человек энергетический вампир? вы не вампир? можно ли это
- парень сливается? не хочет со мной общаться? не хочет встречаться!
- подарить одну розу - дурной тон и лучше бы вообще не дарил?
- скучаете по дому детства? появилась мечта выкупить эту квартиру и жить там
- какой купальник лучше?
- в чём смысл жизни?
- хочу поехать на перевал дятлова! а вы когда-нибудь были на том перевале?
- как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке?
- у вас также? не могу объяснить, но всегда чувствуется интерес от
- у вас были мужчины, которые делили счёт пополам на свидании или
- ношу одно и тоже при наличии полного шкафа одежды! у вас тоже так?
- у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось бы дружить
- что бы сказали о человеке по глазам?
- кто курит. или ваши мужья. где курите? с соседями нет проблем в этом плане?
- если вы испортили с кем-то отношения, что делали все, чтобы их возобновить?
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- а вы бы пошли? прошла по подвесному мосту на скалах. не страшно, но очень красиво.
- что было на завтрак? у меня - яичница со свежим огурцом и мандарины.
- по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет?
- ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- кто покупал робот-пылесос с мойкой и базой, довольны? посоветуйте
- как вам подход к работе через взрослость и через отношения с родителями?
- девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- как вам такое объявление о сдаче недвижимости? вы бы написали такому
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- почему считается, что одиноким женщинам надо заводить кошек?
- в кексе вам нравится активность? придушить, постонать, пошлепать?
- стоит ли заводить мейн-куна? коллега на работе сказала, что это ужасные
- как бороться с хулиганами на детской площадке? постоянно
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- кто разбирается в телеграмме? добавила переписку в архив, как
- вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам?
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- если другой покупатель начинает приставать к вам с разговорами,
- парень заявил, что я могла бы приходить к нему готовить, а утром уходить!
- слово женатая - показатель образования? подруга с парнем
- чем занимаетесь? я сижу и уши грею, как муж презентацию проводит!
- у кого прибавлялся вес, было ощущение, что ноги при ходьбе стали сильнее
- оцените образ и меня!
- вы бы могли с таким переспать? не давило бы на вас мнение близких?
- с чем у вас ассоциируется слово станица?
- у вас общий бюджет? знакомая не работает, а муж отдает ей свою карту! это норма?
- все темы» новые темы»
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|