| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Итак, я начала худеть 4 года назад! Толчком для меня стал наш любимый сайт Галя (это вовсе не реклама)! Попала в группу к девчоночкам. Ну, и начала худеть. Мой рост 154 см. Изначальный вес 68 кг. Мои параметры на начало: - объем груди - 100 см - объем талии - 85 см - объем бедер - 104 см С февраля 2010 года до конца мая я скинула 14 кг (с 68 до 54 кг). На диетах не сидела. Считала калории. Перешла на правильное питание. Отказалась от майонеза и всякой такой дряни. Занималась каждый день дома по видео с утяжелителями по 30 минут. Делала 4 месяца медовый массаж (описывать его не буду, в интернете полно информации). Потом забеременела (с весом 56 кг). Набрала 10 кг. Из роддома вышла - 8 кг (58 кг). Но во время грудного вскармливания набрала до 62 кг. В 2013 к июню все же похудела до 53 кг, но к сентябрю опять набрала до 57. С февраля 2014 записалась в тренажерку. Первые 2 месяца упор в основном был на силовые упражнения (4 раза в неделю + 4 раза в неделю групповые занятия). Результатов почти не было, хотела бросить. За последний месяц перешла на быструю ходьбу и бег. В среднем 14 км, 50-60 минут бег Так 3 раза в неделю + 5-6 раз в неделю Зумба/Тумбао. В итоге за 3 месяца - 6 кг. Как и писала выше на диетах не сижу. Придерживаюсь правильного питания и считаю калории. На сегодня Вес 51,1 кг. Объемы на данный момент: - объем груди - 91 см - объем талии - 71 см - объем бедер - 93 см Главное не бросать и двигаться к цели! Сейчас конечно вижу, что до идеала далеко. Поэтому не останавливаюсь. По себе могу сказать, что стала более выносливой и более раскованной. Мои фотографии до и после: 
автор: sasha_zub |
новые
-
Ну просто красавица, молодец и результат очень заметен.
-
Молодец! Красивая девушка! И раньше была красавица. А зачем зубная щетка на весах?
-
очень хороший результат!!!! молодец. а можете написать примерное меню за день??!
-
Вы такая красавица, и знаете самое интересное, что при “большом весе“ (первые фото) Вы были просто супер
-
Привет, ты молодец,почемуродинки на лице местами поменялись
-
ответ для: marussia860
Мне тоже интересно стало))) тут 2 варианта ответа : 1. фотографировалась в зеркало))) 2. родинка была нарисована (поменяла местами). -
Умница, правда лицо при большем весе симпотичнее
-
вход
- я с соседом и его женой подрался. как быстро убрать синяки после драки?
- кто ходит на чистку зубов? болезненная процедура? сколько длится и как
- считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте?
- немного фоток с суздаля!
- чем заменить сыр? на него аллергия, а бутербродов по утрам хочется.
- кто их знаменитых актёров или персонажей мне бы подошёл для отношений?
- имеет ли банк право принуждать ставить пароль на экране блокировки смартфона?
- вы в отношениях гнете свою линию или компромисс важнее?
- почему не зная человека один вызывает симпатию, а другой
- кривые и короткие ноги - источник моей неуверенности! вам удалось
- выберите мужчину мечты! склонен к изменам, с лёгкими
- чем вы сегодня будете завтракать?
- где я ярче и вкуснее?
- у вас были сны, когда покойный забирал кого-то из живых? мне часто вещие сны
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- почему хочется есть жирное? суп и салат не хочу, хочется хлеба с маслом. это
- что вы делаете для подтягивания отвисшего живота? не хочу качать
- покупаться съездила норм, водичка тёплая. до сих с братом тусуемся
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- какой способ вы используете, чтобы быстро успокоиться и не начать
- вам нравится как на этом фото получилась моя фигура?
- у вас в холодильнике каждый день есть приготовленная еда? я готовлю на один
- странная ситуация с тамбурной дверью. что это за фигня?
- если бы кто-то оскорблял участниц, а потом обвинил вас, как бы вы себя оправдывали?
- не хотите принять аскезу и устроить no buy year? может примем вместе?
- как можно женщине жалеть денег на себя, свою красоту во благо семьи?
- за 2 выходных мозг мужа был вынесен напрочь! как поймать дзен?
- как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь,
- как вам нос? оцените!
- как почистить утюг от нагара? от карандаша результат есть, но
- хожу по клиникам насчёт зубов, много кариеса нашли, только потом
- парень пишет: боюсь не сдержаться, изнасилую еще, ты очень красивая. у него есть
- какой ник красивеее?
- это очень скучный гардероб? купила вчера молочные хлопковые брюки.
- как поздравление вам? лучшая милфа в фирме! так держать! чтобы вы подумали?
- норма ли то, что кол-во дней цикла отличается?
- ушла от мужа! сказал, что со мной жить невозможно, я взяла дочь и уехала с 3 тысячами
- ваши знакомые и друзья знают, что вы тут сидите? я никому не говорила, не
- как проводите выходные? куда ходите?
- прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете?
- у вас было, что вам нравились сразу несколько мужчин одинаково сильно? как
- какой ваш любимый завтрак? я вот такую вкуснятину приготовила, дома
- если бы вы до конца жизни должны были есть только один продукт, что бы это было?
- вас возбуждают мужчины на porsche?
- вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разбитого
- вы знаете женщин, которые занимаются интимом ради интима с
- было ли такое впечатление от мужской машины при знакомстве или в начале
- как относитесь к гостевому браку. идеальный вариант для пар без общих
- какой ваш любимый фильм с этим актёром?
- вы носите трусы высокие или низкие?
- какой комплимент вы слышите чаще всего?
- вам нравится такая фигура? такая мужчинам нравится? женственная?
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится
- а вы как думаете, я влюбилась в парня из алтая или нет?
- вы за лето поправились или похудели?
- чем сегодня занимались? я забрала книгу, приготовила фарш и смотрю
- у вас хорошая финансовая грамотность? каким образом повышали?
- выбор есть всегда или все-таки нет? человек может влиять на многое, но реальность
- парень заявил, что я могла бы приходить к нему готовить, а утром уходить!
- после рождения ребенка ваши отношения с мужем ухудшились? были
- едите ли вы колбасу? какова вида и марки покупаете?
- вам не надоела роль спасателя? бегать, помогать другим,
- как часто вы заказываете еду? отдаете предпочтение домашней еде
- справедливы ли такие комментарии про квартиру за 80 миллионов?
- бывший называет меня бегемотом. хочу ему утереть нос и похудеть.
- помогли бы мужчине на фото?
- что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хочу
- как вести себя с мужчиной, который постоянно исчезает, а потом
- вам попадались мужчины со смешной или непривлекательной походкой?
- если женщину назвали цаплей, что это значит? кого так называют?
- ужасное фото выхухоля. я разочарована. он выглядит просто ужасно.
- какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что
- может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!
- вы действительно считаете нормальным, что парень на первое свидание
- вы зависите от чужого мнения?
- что успеваете на работе сделать помимо самой работы? сколько
- если мужа стал часто кусать и царапать кот, у него есть любовница? слышит запах?
- у кого есть порезы на ногах от станка, что делать, чтобы улучшить внешний вид рубца?
- сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом еще
- все темы» новые темы»
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- плоский живот за 12 часов!
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|