| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Итак, я начала худеть 4 года назад! Толчком для меня стал наш любимый сайт Галя (это вовсе не реклама)! Попала в группу к девчоночкам. Ну, и начала худеть. Мой рост 154 см. Изначальный вес 68 кг. Мои параметры на начало: - объем груди - 100 см - объем талии - 85 см - объем бедер - 104 см С февраля 2010 года до конца мая я скинула 14 кг (с 68 до 54 кг). На диетах не сидела. Считала калории. Перешла на правильное питание. Отказалась от майонеза и всякой такой дряни. Занималась каждый день дома по видео с утяжелителями по 30 минут. Делала 4 месяца медовый массаж (описывать его не буду, в интернете полно информации). Потом забеременела (с весом 56 кг). Набрала 10 кг. Из роддома вышла - 8 кг (58 кг). Но во время грудного вскармливания набрала до 62 кг. В 2013 к июню все же похудела до 53 кг, но к сентябрю опять набрала до 57. С февраля 2014 записалась в тренажерку. Первые 2 месяца упор в основном был на силовые упражнения (4 раза в неделю + 4 раза в неделю групповые занятия). Результатов почти не было, хотела бросить. За последний месяц перешла на быструю ходьбу и бег. В среднем 14 км, 50-60 минут бег Так 3 раза в неделю + 5-6 раз в неделю Зумба/Тумбао. В итоге за 3 месяца - 6 кг. Как и писала выше на диетах не сижу. Придерживаюсь правильного питания и считаю калории. На сегодня Вес 51,1 кг. Объемы на данный момент: - объем груди - 91 см - объем талии - 71 см - объем бедер - 93 см Главное не бросать и двигаться к цели! Сейчас конечно вижу, что до идеала далеко. Поэтому не останавливаюсь. По себе могу сказать, что стала более выносливой и более раскованной. Мои фотографии до и после: 
автор: sasha_zub |
новые
-
Ну просто красавица, молодец и результат очень заметен.
-
Молодец! Красивая девушка! И раньше была красавица. А зачем зубная щетка на весах?
-
очень хороший результат!!!! молодец. а можете написать примерное меню за день??!
-
Вы такая красавица, и знаете самое интересное, что при “большом весе“ (первые фото) Вы были просто супер
-
Привет, ты молодец,почемуродинки на лице местами поменялись
-
ответ для: marussia860
Мне тоже интересно стало))) тут 2 варианта ответа : 1. фотографировалась в зеркало))) 2. родинка была нарисована (поменяла местами). -
Умница, правда лицо при большем весе симпотичнее
-
вход
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- у кого зп 50000? как вы живете?
- продавец сказал что уже договорился, но если что, даст знать. стоит ли отвечать?
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- вы считаете 30 лет взрослым возрастом?
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- допустимо ли так ходить по улицам города при 30? лифчик один и я его постирала.
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- айфон 16 лучше фотографирует по сравнению с 12? подскажите
- наврал про микроинсульт? знакомый, с которым 8 лет не общались, пытался
- что к 1 году умели ваши дети?
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- а вы заказываете гору обуви на вб, чтобы купить одну?
- парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеряла?
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- постоянно пишут в соц сетях, предлагают стать из любовницей, но ничего
- оцените волосы. какой это цвет?
- вам легко всё бросить и переехать в другой город? или для вас такие перемены
- что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека?
- что в вашем понимании лакшери жизнь? что в себя включает?
- у девушки ярко выраженная талия?
- вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали?
- как вам типаж? нравится?
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- затупила и повернула не там, пришлось корячиться на полдороги,
- счастливым некогда сидеть в интернете! или все довольные и счастливые
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- как планируете провести выходные? у нас впереди 3 знойных дня!
- как вам такой свитшот?
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- как вы думаете сколько маме и сколько лет дочери может быть?
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- когда другие женщины говорят: ты классная, как бы вы поняли такой
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- каким кошачьим наполнителем вы пользуетесь? почему его выбрали?
- как вам эти сумки? какая лучше?
- вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равнодушна.
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- привлекают ли вас такие мужские профессии?
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- чем молодых парней могут привлекать зрелые девушки? и могут ли?
- я его не люблю и снова начнет меня бесить? вроде хороший мужик, но устала.
- как избавиться от раздражения в интимной зоне? чешется просто до слёз.
- кто-нибудь смог избавиться от установки мне все должны? как у вас получилось?
- зять хочет жить вместе, а дочь сказала, чтобы я не принимала их. что теперь делать?
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- идет ли макияж в таких тонах?
- парень говорит если я требую дорогие подарки, значит я его не люблю. как это
- коллега избегает меня? как только я захожу в кабинет, где он сидит, он
- чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все окей.
- вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно всем
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- вам было бы обидно и неприятно, если бы муж подруги не уступил вам место?
- вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой?
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- неприлично играть в бадминтон в парке рядом с уличным музыкантом?
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- вы бы стали общаться дальше с человеком, который так о себе пишет?
- а вы замечали, что сейчас прям восхваляют воспитателей? как
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- как вам образы? какой посоветуете в клуб?
- зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотрит мне в
- а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам подарок?
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе?
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- все темы» новые темы»
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|