вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Девочки, если вы точно решили сбросить ненавистный жир и получить цветущий внешний вид - попробуйте мою диету!



Важное условие - если вы придерживаетесь этой диеты - нельзя срываться и применять другое питание!

Если произошел срыв - сделайте разгрузочный день и снова садитесь на диету!


Примерный рацион

Завтрак

- каша, вареное яйцо, 50 грамм сыра, чай


Перекус

- нежирный йогурт



Обед


- суп, куриная грудка, салат


Полдник

- любой фрукт, можно даже пару бананов


Ужин

- отварная рыба, порция нешлифованного риса, чай


Перед сном

- яблоко или апельсин




Я лично похудела на 15 кг! Решила для себя, что больше не хочу быть толстушкой! Этой диеты я готова придерживаться всю жизнь!


новые

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru