| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Недавно купила журнал «Худеем правильно», почитала, мне понравилось… И решила поделиться полезной информацией оттуда с теми, у кого нет возможности его приобрести (я купила в Москве, а приехала домой, на север, у нас его нет!!! :(). Думаю, что для начала напишу о хорошенькой диетке оттуда, позже обещаю написать ещё что-нибудь. Итак… Каждый обжора желает знать, где сохранить фигуру… Не буду писать длинную предысторию героини, как она узнала и решилась на эту диету, напишу только суть. Так вот, оказывается, можно худеть по радуге: семь дней (ровно неделю) есть продукты «по цвету»: день «Красный» - понедельник: спелые помидоры, красные яблоки, красный перец. Теоретически можно красную рыбу (приготовленную на пару) и красную икру. Но ни в коем случае не солёную! Про соль, сахар, любые приправы надо забыть! Так что помидоры, яблоки и перец подходят лучше, причем их есть можно в любом количестве. И непременно 1,5-2 литра минералки (ежедневно). день «Оранжевый» - вторник: морковь, сырая или из пароварки, оранжевый перец (все, сколько хочется). МИНЕРАЛКА!!! день «Желтый» - среда: сочный желтый перец, вареная кукуруза. Только не консервированная! Желтые яблоки тоже подойдут и опять все, сколько влезет + вода! день «Зеленый» - четверг: объедаемся СЫРЫМ зеленым горошком, свежими огурцами. Полезны плоды киви. Не забываем про минералочку!!! день «Голубой» и «Синий» - пятница, суббота: самые трудные. Минералка, которая была дополнением в предыдущие дни, в эти два дня станет основным питанием, вернее питьем. Хотя если найдете голубой и синий перец… день «Фиолетовый» - воскресение: можно отлично отметить выходной день и свою великую силу воли (как-то незаметно пролетела целая «радужная» неделя)!!! Устраиваем пир из свеклы и баклажанов, приготовленных на пару! В общем, игра. Сама себе на ходу придумываешь правила и сама их с удо Самое главное, чтобы тебя поддержали домашние. Ласковые уговоры съесть кусочек нежирного сыра сведут на нет все твои старания. Рассуждения на тему: какая разница, консервированный горошек или сырой? – перечеркнут забрезжившие успехи. Советы подруг «для здоровья» добавить в рацион обезжиренный творожок сорвут эксперимент. Короче, встала в воскресенье вечером на весы – минус пять! Неплохо! Можно было бы сделать перерыв, но азарт охватил! Не повторить ли «радугу»? Неделя пролетела быстро, в воскресенье опять встала на весы – ещё минус семь! Не от исходного, а от недельной давности рекорда, в целом получается -12 кг. за две недели. Заманчиво было продолжить, но мой внутренний голос подсказывал: остановись! Впереди выход из диеты, при котором у большинства все возвращается на место… Мой врач заранее предупредила, что после «радужной» недели стоит устроить неделю «гречневую». Но раз я освоила две «радуги», значит, стоит 2 недели пожевать гречку. Так и сделала. После двух-то «радуг» 3 раза в день полпорции гречки – это же пир души! На четвертый день начала себя «баловать» ложкой растительного масла (до этого жевала одну кашу на воде). Потом добавила творог (без сметаны). Ни в кофе с лимоном, ни в любимой минералке себе не отказывала. Взвешивалась каждый день, утром и вечером. Стрелка замерла. О большем я и не мечтала, не набрать бы! Но на второй неделе цифры дрогнули… Минус три! В общей сложности -15 кг. за 4 недели! По-моему, очень даже хорошо! Через три месяца минус 15 в плюс не превратились. Да здравствует радуга!!! Информация взята из журнала «Худеем правильно» №1, апрель-май 2004 г. Подпись в журнале Наталья Дятлова.
автор: Катенок |
новые
-
В этой диете получается два разгрузочных дня. Как просидишь неделю, расскажи о результатах.
-
Это интересно. Если действительно после диеты не набираешь вес с бешенной скоростью- может стоит попробовать? Да-да, завтра и начну. Спасибо за информацию.
-
Можно просто эти принципы добавить к любой системе, Тут в основе овощи, нам ВН напр. их можно до 1 кг в день, вот и устроить себе разнообразие -поиграть в цвета. Только голубой и синий нам придётся каждый день потреблять в кол-ве 2 литра.
-
Надо испытать!
А обязательно с понедельника начинать? -
Обязательно с понедельника. Потому что тоску зелёную разогнать можно только красным цветом.
-
Эта статья о женщине, которая прежде чем сесть на эту диету, весила, по -моему, больше 100кг. Когда худеешь за неделю на 5 кг, это при таком весе не очень заметно. Мое мнение, это реанимационный метод, а не общеупотребимый. А по задумке интересный.
-
Здорово...я тоже попробую...может че и получиться?...главное потом хорошо выйти...
-
Очень правильное мнение: разогнать тоску и скуку и однообразие при соблюдении диет. Некая весёлая нотка. А вот недельку на овощах, особенно с двумя голубыми днями- это уже классическая ошибка. Как только начинаешь кушать что-то кроме воды и овощей организм начинает запасать жирок на будущую голубизну. Одна моя знакомая жаловалась, что такое впечатление что луковицу съел- и она на бёдрах прилипла. Так что сначала подумать, а потом не голодать.
-
Диета интересная,но я уже два года против написанных диет, галвное не переедать и чуствовать, какие продукты для ТЕБЯ. Худеть надо не больше 3-4 кг в месяц. Результат держался два года, пока не начала переедать. Но всё равно интересно! Пишите о результатах!
вход
- вы любите сниматься на видео либо избегаете этого? нравится как
- у меня пол 2 ночи вырубили свет. чуть ветер подул, дождик покапал. это
- как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в другом месте
- парень доказывал, что девушкам только деньги нужны и ноги умеют
- это идеальное тело? нравится такая фигура?
- это ревность, когда женщина без повода говорит мужчине, что он раньше гулял?
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- как думаете, муж дает мне много денег на красоту?
- как вы считаете, это красный флаг или норма? бежать надо? общаемся только 2
- кто быстро худеет? может у меня глисты? вроде ем много, а за 10 дней - 600 грамм!
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- как вы думаете, это объявление массажистки или девушки древней
- парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеряла?
- как повзрослеть? хочу вернуться в то время, когда он относился ко мне как к
- как вам такие ногти? нравятся или нет?
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- что для вас неприемлемо на работе? для меня: ругаться, лезть к человеку в
- завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной,
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз?
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас это не суп?
- кто-нибудь делал сам себе внутримышечные уколы? это очень сложно?
- к какому врачу обратиться, если при повороте головы в шее будто что-то
- корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь,
- хочу изменить комнату! какие шторы лучше по цвету: серые или бежевые?
- вы пьянеете от 200 грамм виски? до какой степени?
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили резать
- нравится ли вам обувь из бархата? носили бы?
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы мужчине
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой?
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- у вас были в выходные дождь и гроза? я дважды попала под дождь
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- как вам такое платье? нравится? носили бы такое?
- как смыть чёрный цвет волос без смывки? смывку делать боюсь, не хочу лысой остаться
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- просто не отвечать на сообщения знакомой, если я с ней не хочу общаться,
- какие ассоциации фразой вечерняя дойка?
- может, возложение на себя чужой миссии и ухудшает здоровье?
- а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поздравьте
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- какую форму ногтей выбрать? думала сделать зауженный квадрат либо миндаль.
- зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же его
- ваши мамы следят за собой? хорошо выглядят? я никак не могу разгадать её
- знаете семьи, где между родителями и детьми плохие отношения?
- ужасная чёлка? фото без фильтров, челку подстригла сегодня, неудачно?
- сколько кг?
- знаете ли вы таких, кто в 35 стал бабушкой? как сами бы на, такое
- девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе?
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- как вам эта актриса? эмми россум
- вы учите своих сыновей выбирать девочек с кем и как можно общаться?
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- кратко о сегодняшнем дне.
- решилась на цветастый купальник, зацените. на загаре вообще
- у вас есть неадекватные соседи? что они творят? как проявляется неадекватность?
- как относитесь к мужчинам, которые считают, что ничего не должны
- как вам подход к выбору женщин? звонит в агенство, где ее пробивают не летала ли
- муж ударил меня по ребрам, испачкав блузку! чем ее отстирать от
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- почему у парня кашель мокрый? сейчас лето тепло, а кашель часто и сильно.
- считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- сильный человек - это какой для вас? что для вас сила?
- если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему
- о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|