| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Недавно купила журнал «Худеем правильно», почитала, мне понравилось… И решила поделиться полезной информацией оттуда с теми, у кого нет возможности его приобрести (я купила в Москве, а приехала домой, на север, у нас его нет!!! :(). Думаю, что для начала напишу о хорошенькой диетке оттуда, позже обещаю написать ещё что-нибудь. Итак… Каждый обжора желает знать, где сохранить фигуру… Не буду писать длинную предысторию героини, как она узнала и решилась на эту диету, напишу только суть. Так вот, оказывается, можно худеть по радуге: семь дней (ровно неделю) есть продукты «по цвету»: день «Красный» - понедельник: спелые помидоры, красные яблоки, красный перец. Теоретически можно красную рыбу (приготовленную на пару) и красную икру. Но ни в коем случае не солёную! Про соль, сахар, любые приправы надо забыть! Так что помидоры, яблоки и перец подходят лучше, причем их есть можно в любом количестве. И непременно 1,5-2 литра минералки (ежедневно). день «Оранжевый» - вторник: морковь, сырая или из пароварки, оранжевый перец (все, сколько хочется). МИНЕРАЛКА!!! день «Желтый» - среда: сочный желтый перец, вареная кукуруза. Только не консервированная! Желтые яблоки тоже подойдут и опять все, сколько влезет + вода! день «Зеленый» - четверг: объедаемся СЫРЫМ зеленым горошком, свежими огурцами. Полезны плоды киви. Не забываем про минералочку!!! день «Голубой» и «Синий» - пятница, суббота: самые трудные. Минералка, которая была дополнением в предыдущие дни, в эти два дня станет основным питанием, вернее питьем. Хотя если найдете голубой и синий перец… день «Фиолетовый» - воскресение: можно отлично отметить выходной день и свою великую силу воли (как-то незаметно пролетела целая «радужная» неделя)!!! Устраиваем пир из свеклы и баклажанов, приготовленных на пару! В общем, игра. Сама себе на ходу придумываешь правила и сама их с удо Самое главное, чтобы тебя поддержали домашние. Ласковые уговоры съесть кусочек нежирного сыра сведут на нет все твои старания. Рассуждения на тему: какая разница, консервированный горошек или сырой? – перечеркнут забрезжившие успехи. Советы подруг «для здоровья» добавить в рацион обезжиренный творожок сорвут эксперимент. Короче, встала в воскресенье вечером на весы – минус пять! Неплохо! Можно было бы сделать перерыв, но азарт охватил! Не повторить ли «радугу»? Неделя пролетела быстро, в воскресенье опять встала на весы – ещё минус семь! Не от исходного, а от недельной давности рекорда, в целом получается -12 кг. за две недели. Заманчиво было продолжить, но мой внутренний голос подсказывал: остановись! Впереди выход из диеты, при котором у большинства все возвращается на место… Мой врач заранее предупредила, что после «радужной» недели стоит устроить неделю «гречневую». Но раз я освоила две «радуги», значит, стоит 2 недели пожевать гречку. Так и сделала. После двух-то «радуг» 3 раза в день полпорции гречки – это же пир души! На четвертый день начала себя «баловать» ложкой растительного масла (до этого жевала одну кашу на воде). Потом добавила творог (без сметаны). Ни в кофе с лимоном, ни в любимой минералке себе не отказывала. Взвешивалась каждый день, утром и вечером. Стрелка замерла. О большем я и не мечтала, не набрать бы! Но на второй неделе цифры дрогнули… Минус три! В общей сложности -15 кг. за 4 недели! По-моему, очень даже хорошо! Через три месяца минус 15 в плюс не превратились. Да здравствует радуга!!! Информация взята из журнала «Худеем правильно» №1, апрель-май 2004 г. Подпись в журнале Наталья Дятлова.
автор: Катенок |
новые
-
В этой диете получается два разгрузочных дня. Как просидишь неделю, расскажи о результатах.
-
Это интересно. Если действительно после диеты не набираешь вес с бешенной скоростью- может стоит попробовать? Да-да, завтра и начну. Спасибо за информацию.
-
Можно просто эти принципы добавить к любой системе, Тут в основе овощи, нам ВН напр. их можно до 1 кг в день, вот и устроить себе разнообразие -поиграть в цвета. Только голубой и синий нам придётся каждый день потреблять в кол-ве 2 литра.
-
Надо испытать!
А обязательно с понедельника начинать? -
Обязательно с понедельника. Потому что тоску зелёную разогнать можно только красным цветом.
-
Эта статья о женщине, которая прежде чем сесть на эту диету, весила, по -моему, больше 100кг. Когда худеешь за неделю на 5 кг, это при таком весе не очень заметно. Мое мнение, это реанимационный метод, а не общеупотребимый. А по задумке интересный.
-
Здорово...я тоже попробую...может че и получиться?...главное потом хорошо выйти...
-
Очень правильное мнение: разогнать тоску и скуку и однообразие при соблюдении диет. Некая весёлая нотка. А вот недельку на овощах, особенно с двумя голубыми днями- это уже классическая ошибка. Как только начинаешь кушать что-то кроме воды и овощей организм начинает запасать жирок на будущую голубизну. Одна моя знакомая жаловалась, что такое впечатление что луковицу съел- и она на бёдрах прилипла. Так что сначала подумать, а потом не голодать.
-
Диета интересная,но я уже два года против написанных диет, галвное не переедать и чуствовать, какие продукты для ТЕБЯ. Худеть надо не больше 3-4 кг в месяц. Результат держался два года, пока не начала переедать. Но всё равно интересно! Пишите о результатах!
вход
- у вас торчат волосы из носа? а у вашего мужа? чем-то убираете?
- когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- вы пробовали салат мимоза с тунцом? всегда готовила с горбушей, но её
- пойдёт такая стрижка, если я отращу чёлку? хочу длинную чёлку и такую стрижку
- почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из
- вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам?
- пошли бы собирать ягоды в лес?
- вас возбуждают мужчины на porsche?
- плохое эмоциональное состояние после бега, у вас бывает такое? без
- в чём смысл жизни?
- котик-банан, лабубу, хаги ваги, киси миси. вам нравится?
- вы сидите на лавке одна?
- выбор есть всегда или все-таки нет? человек может влиять на многое, но реальность
- как определить, что человек энергетический вампир? вы не вампир? можно ли это
- у кого сейчас серьезные отношения, вы тоже когда-то думали, что вас никто
- старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на
- какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины?
- как вам такой метод рассказывать о своей личной жизни? рука на руле, лица не
- какие у вас планы на субботу? у меня в гости, к врачу, устроить чаепитие
- можно ли на ноги нагрузку, если сосуды слабые? на ногах синие пятна с
- у кого была депрессия, когда не было работы и некому было поддержать
- подарите мне хрюшек!
- дряблые руки. у вас тоже они такие?
- как быстро у вас грубеет кожа на пятках? у меня на третий день.
- в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это
- в вашей жизни тоже мало людей, которые с интересом с вами
- зачем люди снимают такое?
- вы чувствуете себя привлекательно даже в мешке из под картошки? я да!
- картофель или хлеб - что выбрать? я могла бы заменить хлеб 1 сорта на картофель!
- платье же не прям вечернее? в нём всегда много внимания
- как вы относитесь к интиму за деньги? я положительно, если муж бросит
- тут есть педагоги и медики? вы после института отрабатывали в
- сосиски едят только маргиналы?
- отношения - это сложно?
- какие достоинства, недостатки вы видите в такой фигуре?
- увидела фото выхухоля в одной группе и опять накрыло, он там такой милый
- вы слышите соседей снизу? как говорят, ходят? не напрягает? у вас дом
- как думаете, если мужчина пообещал прислать деньги, но не прислал, то не
- бывало у вас, что казалось всё плохо, а потом выяснилось, что всё к лучшему?
- боитесь ли вы зеркала или ещё нет? как относитесь к увяданию красоты?
- раньше детей лет в 5-9 отпускали одних гулять, в магазин, а сейчас можете
- интимная жизнь с мужем стала скучной, появился мужчина, при виде
- ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас был ребенок?
- владимир встретил дождём!
- какая сумка лучше подходит к такой одежде?
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- как думаете, о чем сон, что мы с выхухолем целовались? во сне он был
- как вы относитесь к быстротечным трендам на одежду, обувь, сумки? носите
- это прям ужасная фигура? поразили комментарии: фу, бревно!
- ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не
- вас напрягает лишнее внимание? вроде бы и приятно, а вроде и не нужно это все.
- какие животные есть у вас дома? как зовут, сколько им лет?
- у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт?
- вы получаете удовольствие от вкусной еды? как часто ее едите?
- как ваш вечерок?
- вы судите о человеке по однотипным картинкам в соцсети?
- согласились бы на работу временную, где оплата будет через 1,5 месяца после
- что было на завтрак и обед?
- кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это
- если человек предлагает переночевать у него, чтобы помочь остаться в
- что из сладкого ели сегодня?
- трэш? ни стыда ни совести? дранные колготы ещё
- как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вместе?
- вы пьете кофе на ночь? после него хорошо засыпаете?
- фото пошлое, на ваш взгляд, или нет?
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- оцените фигуру! обычная или женственная?
- узнала,что муж знакомой снимает женщин таких!
- проверяли когда-нибудь парней? говорили, что больны, уезжаете,
- подруга поехала на работу за свой счет на такси туда и обратно! ее даже не
- вы ходили на учебу в нетрезвом состоянии или с дикого похмелья? как там
- что вас больше всего бесит, когда вы за рулем? бесят водители, не умеющие
- легко ли уволить человека по статье, если работодатель
- называть мужа муженьком - это унизительно?
- тут есть мамы которые состоят в родительском комитете? вам
- какие преимущества и ништяки есть у вашей работы? какие плюсы?
- пользуетесь спреем для тела? какой нравится?
- почему все знакомые думают, что я с мужем из-за денег? ведь я замуж по любви!
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- все темы» новые темы»
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|