| ||||||
| ||||||
|
вход
Успех диеты полностью зависит от строгого контроля!
А контролировать свое питание придется всю жизнь! Но зато вы будете худеть стабильно и без потери здоровья! Мой примерный план питания и спорта Утренняя пробежка до завтрака. Завтрак: творог, можно овсянку на обезжиренном молоке, чай. Второй завтрак: фруктовый салатик, стакан йогурта. Обед: что хотите, но без майонеза и десерта. Можно тарелочку супчика, рис, котлетку. Полдник: сухофрукты или свежие фрукты. Вечерняя прогулка вокруг дома! Во время прогулки делать небольшие упражнения: приседания, прыжки, быстрый темп ходьбы. За хорошее поведение могу себе разрешить: - пирожное с белковым кремом - горький шоколад - орехи - зефир или мармелад Но это только раз в неделю, в виде расслабления! Раньше ходила в тренажерный зал, потом купила тренажер и занимаюсь дома по часу в день. 
Я легко и без мучений сбросила 15 кг!
|
вход
- как костюм? цвет унылый?
- смогли бы жить с нелюбимым человеком из-за денег?
- кого искренне любят? ваш мужчина хоть раз раздражался? хоть раз вас оскорбил?
- вас бывшие парни поздравляли с др? от чего это зависит? меня не поздравил!
- списали деньги за возврат! у вас такое было? получается товар у них? надо
- вы носите плотные платья, костюмы, плащи, курточки с юбкой без колгот?
- из-за чего появился мягкий животик? пресс перестал держать форму или
- почему падают ставки по вкладам? ставки по вкладам будут снижаться?
- после последней ссоры дочь перестала называть меня мамой, что делать?
- кто пробовал от выпадения волос? что еще посоветуете?
- опять про тренды! сейчас в моде коричневые и зеленый цвета. у вас есть что-то такое?
- что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хочу
- кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ставить
- какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился.
- вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем?
- какой киндер любите больше всего? яйцо, пингвин, буэно, делис, киндер
- вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город? после
- с вами было жамевю? когда привычное кажется незнакомым.
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- как проходит вечер? я вышла погулять возле дома. у нас тут идут разборки
- как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не может
- как считаете, муж должен говорить жене только приятные вещи или рубить
- это фигура - груша с ярко-выраженной талией?
- в каком городе-миллионике вы хотели бы пожить? я - в нижнем
- пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого?
- как быстро вам надоедает мужчина? как скоро надоел муж? почему?
- вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они
- если бы вас попросили о помощи на улице, помочь донести пакеты,
- девушки, детский сад же по переписки? он же не серьёзно в переписке про
- короче у меня новые отношения! день прошёл супер, ходили в ресторан
- аватаркой можно ставить?
- кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему?
- как вы думаете, смог бы ваш мужчина столько без интима?
- не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то не так?
- как пожарить грибы лисички с картошкой, чтобы они не были резиновыми?
- как считаете, кто в семье главный? какие критерии, а не просто половая
- сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом еще
- кто на этом сайте самая симпатичная и менее?
- должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего
- посоветуйте косметические процедуры для устранения
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- а кто-то тут отказывался сразу от нескольких товаров на вб?
- вам говорил кто-то из близких, что вас не любит и часто при всех демонстрировал?
- мебель и технику всегда покупаете дорогие или бюджетные
- знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?
- попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве?
- когда вы в последний раз завтракали в кафе, ресторане, столовой? что ели? я
- как же по-разному воспитаны люди. для вас какой из вариантов более
- есть тут те, кому не нравится он и такой типаж? узнали актера?
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- что бы выбрали: шикарные волосы и короткие ресницы или жидкие волосы и
- а вас обесценивали ваши родственники? вот манька мужа себе найдет
- мама мужа приехала к нам на 4 дня. как себя вести, если она начнет хозяйничать?
- я просто не понимаю, почему все любят звонить с самого утра? не все
- вы боитесь саранчу? недавно на трассе залетала в окно и села мне на бедро.
- как вам этот ведущий? ему 80, а он ещё передачу ведёт
- часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится?
- вы каждый день готовите? ваш муж вам помогает? может вы готовите
- ревную мужа к его прошлому. сохранил с бывшей прям хорошие отношения. мне
- зацените мои фотки на пилоне с минивыступления в светящихся
- от первой девушки ему нужен был только интим, а со второй - настоящие чувства?
- это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг.
- пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться?
- какой самый необычный ухажёр у вас был? в чем заключалась необычность? он стал вашим
- почему некоторые люди отказываются от выгодных предложений?
- луки на 1 сентября! ребёнок идет в 5 класс, из имеющейся одежды собрала
- как бы сложилась ваша жизнь, если она была вашей мамой?
- как у девушек получается воздействовать на мужчин, что они меняются?
- вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл как у
- парень стал предлагать фильм у него посмотреть! ходила недели 2 назад на
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за питанием?
- хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,
- как вам такая красота? что скажете?
- не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я ушла
- как быть, если человек задаёт личные вопросы? хочет меня уколоть?
- как думаете, любит ли меня парень? отвезет в путешествие, дарил
- неужели вы своему ребенку в 18 лет скажите до свидания? знаю таких, кто
- что пьёте от кашля? у меня сухой кашель бывает по 2 недели
- хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас
- все темы» новые темы»
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|