| ||||||
| ||||||
|
вход
Я на себе проверила, что овсяная кашка великолепно борется с лишним весом. 
За всю диету я худею на 7 кг! А чтобы поддерживать результат - раз в неделю провожу разгрузочный день на геркулесе. Рацион 1-й день - завтрак: чай без сахара, овсяная каша. - обед: чай без сахара, овсяная каша, добавляем молоко с малым % жирности. - ужин: чай без сахара, овсяная каша, кусочек рыбки. 2-й день - завтрак: яблоко, чай без сахара, овсяная каша. - обед: отвар шиповника, овсяная каша с молоком, 150 грамм творога. - ужин: чай без сахара, овсяная каша, кусок вареной курицы. 3-й день - завтрак: яблоко, чай без сахара, овсяная каша. - обед: кефир, овсяная каша с изюмом и медом. - ужин: чай без сахара, овсяная каша, овощной салат. 4-й день - обед: чай без сахара, овсяная каша, любые фрукты. - ужин: отвар шиповника, овсяная каша, рыба и овощи. 5-й день - завтрак: яблоко, чай без сахара, овсяная каша, 150 грамм творога. - обед: кефир, овсяная каша с изюмом и медом. - ужин: чай без сахара, овсяная каша, овощной салат. 6-й день - завтрак: яблоко, чай без сахара, овсяная каша. - обед: отвар шиповника, овсяная каша с молоком, 150 грамм творога. - ужин: чай без сахара, овсяная каша, кусок вареной курицы. 7-й день - завтрак: чай без сахара, овсяная каша. - обед: чай без сахара, овсяная каша, добавляем молоко с малым % жирности. - ужин: чай без сахара, овсяная каша, кусочек рыбки. 
В течении дня пьем воду, травяные настои. Если хотите можете в готовую кашу добавлять йогурт. Можно повторить диету через месяц.
|
вход
- у кого дети получали сотрясение мозга в возрасте 4-5 лет? долго
- музыкант не очень вариант? живёт в своей квартире, есть машина, стабильная
- есть женщины которые не хотят замуж или таких просто никто не зовет туда?
- зачем парень может хотеть детей уже в 20 лет? сам еще не повзрослел до конца!
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться?
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- как вам такая красота? что скажете?
- вам проще мч по имени называть или прозвищу? мне сложно почему-то по имени.
- фигуру песочные часы или грушу у женщин любят только южные мужчины?
- вот так всегда: то пусто, то густо! парень подкатил на улице, но я знакомиться не
- здесь тоже сама на себя не похожа? и нос не мой?
- вы больше любите свою родительскую семью или нынешнюю-собственную?
- есть те, кто вышел замуж не по любви? как в итоге сложилась семейная жизнь?
- у вас тоже при съеме квартиры оплата агенту 50%-80% за месяц проживания?
- как думаете, я могла бы работать на какой-либо руководящей
- писать ли первой парню с сз после свидания? в конце свидания сказал: на связи.
- что делают ваши дети дошкольного возраста в плохую погоду, если нет
- вы помните свой самый нелепый скандал с мужем или парнем? из-за чего поссорились?
- как проведёте последний день лета? ко мне снова приедет скорпиончик!
- жалели, что кому-то делали это?
- вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно?
- решила мужу на нг купить новую клавиатуру. подскажите мышку в
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- как интересно живут люди! знакомая сказала: копить на развод -
- в этом случае говорят о возвращении долга? фраза в сторону детей: долг надо
- какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос идет?
- как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько
- я думаю, скорпиончик не умеет говорить красивых слов! свидания хорошие
- не хочу дружить со старой подружкой! какой у неё мотив тащить меня везде за
- я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай с
- какие у вас ассоциации по этим скринам с видео?
- как вы реагируете на добрые замечания от друзей о вашем внешнем виде?
- это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м?
- часто ли созваниваетесь с мужем в течение дня? по делу, а любовные
- если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с
- как вы воспринимаете мужчин, которые зациклены на собственной
- как вам этот певец? какая песня больше всего нравится?
- как можно, чтобы в холодильнике не стоял суп всегда? чего-то не хватает
- какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.
- какой цвет вам нравится больше?
- может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи?
- оцените внешность по 10-балльной шкале
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- чем питались сегодня?
- каким образом набирают 5 кг за неделю? это ведь не от еды? я опять набрала!
- как видите эту ситуацию со стороны? руководитель предложил
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- предложила свекрови посетить душ, она ответила, что привыкла к бане!
- при каких случаях стоит звонить в опеку? у нас соседка хочет звонить из-за
- можно ли купить качественные зимние сапоги из натуральной кожи и меха
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- расскажите про ваши роды! все прошло как хотели? мои прошли с точностью до
- что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который
- если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или
- как же по-разному воспитаны люди. для вас какой из вариантов более
- кто был в казани, как вам?
- хочу жить с парнем в общаге, но вдруг меня поселят с другим факультетом! как
- делать уборку в воскресенье - это дурной тон?
- что это вообще значит в сообщениях? что пишет этот парень? вроде нормалтный
- не верится, что это один и тот же человек. как вам дейв гаан?
- сколько лет по фото? познакомилась тут с одним мужиком в магазине.
- придется доплачивать? на вб заказала товар с оплатой при получении.
- что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать?
- через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить себе
- подскажите простой рецепт капустной запеканки!
- у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт?
- как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная,
- когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило
- вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или они не
- поздравьте, у меня почти 2к подписчиков! становление инстадивы идет
- вы искали целенаправленно будущего супруга?
- как думаете, у меня большой каблук? сколько мужчин там поместятся
- вам неудобно, если из туалета от вас доносятся звуки и это кто-то слышит?
- у вас в городе проводится акция ночь кино? можно посмотреть бесплатное
- что у вас сегодня на ужин?
- почему после интима многие мужчины отдаляются, пропадают,
- какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными?
- все темы» новые темы»
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|