вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Раньше я совершенно неправильно питалась!



Кушала слойки, печенье и прочие мучные сладости, а ведь это абсолютно бесполезное и вредное для фигуры!

Раньше я вообще нормально не завтракала или жевала бутерброды! Любила пить магазинные соки и йогурты с кусочками фруктов от которых пользы мало.

Но пришло время остановиться! Мне надоело объедаться и комплексовать из-за своей фигуры.


Мне помогла такая диета.

Завтрак



- вареные куриные грудки/творог, чай



Обед

- овощи, рыба


Ужин

- нежирное мясо: отварная/на пару говядина, твердые сорта сыров.




Я отказалась от кофе и черного чая, пью достаточное количество чистой воды.

Запретила себе даже смотреть на мучное, жирное и жареное.



смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru