вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Диета, которую выбрала я, больше подходит для тех, кто не ест мясо.



Если не налегать на жирное и сладкое после диеты, то можно сохранить стройность и потерянные кг не вернутся.


Из каких продуктов можно составлять свой рацион на день

- 2 фрукта

- салат
из сырых овощей

- овощи на пару

- овощные супы

- каши

- простокваша,
йогурт, творог

- орехи




Меню на день


- завтрак: фруктовый сок, мюсли с молоком

- обед: салат из огурцов и помидоров, рис или гречка, овощной салат

- ужин: салат из помидоров, запеканка из овощей или творожная


Можно пить

- компоты без сахара

- чай с медом

- кофе с молоком, но без сахара

- свежевыжатые соки: овощные и фруктовые





смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru