| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Сильные мышцы живота делают живот плоским и красивым, поддерживают поясницу. Обязательно надо прорабатывать косые мышцы живота, эти мышцы поддерживают и защищают внутренние органы и обхватывают вас подобно корсету. Если у вас слабые мышцы, то со временем могут возникнуть проблемы со спиной. Старайтесь делать упражнения каждый день. Хочу посо Итак, лежа на полу, согните колени, ладони положите на бедра. Затем сделайте вдох и на выдохе сильно втяните живот. В этом положении задержитесь несколько секунд, затем расслабьтесь. Так повторите 15-20 раз. Вы должны почувствовать усталость в мышцах живота.
автор: Anonymous |
вход
- я пошла пить кофе с ароматом миндаля и с белой шоколадкой карамель. вы чем
- что было необычного в постели с мужчиной? по типу раздеваетесь, а он в
- муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять себя в руки
- вы любите тельцов? какие они? как вы думаете, я типичный телец или нет?
- вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?
- вы можете почувствовать, когда люди встречаются?
- кто в вашей паре глава семьи? вы чаще уступаете или он вам уступает?
- вы считаете своего мужа харизматичным? а брутальным?
- мне 39 лет, ищу девушку для похудения на спор, для большей мотивации
- вы трудоголик или нет? ищете подработки, хватаетесь за любую работу?
- у вас есть няня, помощница по дому? кто готовит? у нас няня постоянная,
- какая сумка вам больше нравится? хочу большую сумку, зависла на этих двух
- это грубо? в посуточной квартире не включены в стоимость полотенца!
- бриллиант или фианит? на какую цену выглядит?
- какое блюдо вам нравится последнее время? мне фаршированные перцы
- как в вашем предоставлении выглядит идеальная стриптизерша?
- вы любите лакомства с добавлением сырых яиц? гоголь-моголь, ягодный мусс?
- дермоидная киста у ребёнка. кто сталкивался? как прошла операция по
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- вам по-человечески жалко моего бывшего мужа? или это его выбор и нечего
- каре лучше или когда волосы чуть длиннее?
- купили бы кольца по такой цене?
- вы бы могли попробовать построить отношения с мужчиной -бомжом?
- вы были в счастье у исаакия?
- что странного делали на свиданиях? мы сидели играли в карты, пили чай.
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно?
- алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?
- нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель
- что у нее с платьем? почему перекосоежена грудь?
- купили бы неблагополучную квартиру, которой требуется
- кто живёт в этом городе из форумчанок? переехали бы из европейской
- вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась.
- вы также отвечаете мужу, когда нечего сказать?
- белая ворона - это как? знаете таких женщин? почему их считаете
- а вы бы смогли жить со своей свекровью?
- почему хочется есть жирное? суп и салат не хочу, хочется хлеба с маслом. это
- подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?
- замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные
- как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс?
- сколько стоит такси в вашем городе? часто пользуетесь? 2000 в одну
- вб сделал платную доставку, девочки! всё, по 10 вещей не будем заказывать
- такая юбка атласная: да или нет?
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- у кого были поздние первые отношения, как это потом отразилось на вас?
- стоит ли общаться с парнем из жалости? он ходит за мной, сталкерит уже 2 года.
- у кого ночуют друзья ребенка или племянники, на чем они спят?
- есть тут люди с тугоухостью? какая степень? как справляетесь? от чего
- выхухоль ест капибару. красавец?
- если в вк будет навязываться незнакомый мужик в 2 раза старше, как
- когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не
- я знаю, какой типаж нравится всем женщинам. внешность вполне себе годная
- какой подарок от мужчины вам бы не понравился?
- как вы понимаете слово дебелый? дебелая баба?
- в каком весе и в целом образ лучше?
- вам попадались мужчины со смешной или непривлекательной походкой?
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- ваши знакомые меняли резко имидж? как реагировали окружающие?
- вы носите короткие юбки, шорты, платья? не стесняетесь? сколько вам лет?
- эти актёры похожи?
- каждые 5 лет буду что-то в себе менять у хирурга! виниры уже есть, на очереди грудь.
- вы кофеман? любите кофе? часто пьете? я - каждый день!
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей?
- как бы вы поступили? позвонила начальница из банка с просьбой изменить
- в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп никак не
- как думаете, закомплексованная ли я ?
- вы носите трусы высокие или низкие?
- вы были полным ребенком или худым?
- если бы подросток не хотел ходить ни на какие секции, стали бы настаивать?
- что вам помогает вести конструктивный диалог и не срываться на эмоции?
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- бывало у вас, что казалось всё плохо, а потом выяснилось, что всё к лучшему?
- симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая.
- как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вместе?
- вы согласны с тем, что мужик никогда не уйдет просто так, а только к другой?
- нашла у мужа в телефоне поиск ми##т! он все отрицает. как бы вы поступили?
- поздравить выхухоля с днем рождения или не надо? есть ли в этом смысл?
- где вы занимались интимом, когда у вас был грудной ребенок?
- оцените фигуру, комплексую, рост 170
- все темы» новые темы»
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|