| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Этот комплекс упражнений поможет быстро проснуться и поднимет настроение. Как только открыли глаза, снова их закройте, затем широко откройте ( так повторите несколько раз). Закрытыми глазами сделайте глубокий вдох, а потом выдох. Попробуйте достать кончиком языка подбородок. Сделайте себе небольшой массаж головы ( нач Лежа на спине в кровати вытяните ноги и крутите ногами ( как педали на велосипеде) 15-20 раз. Лежа на спине ноги согните в коленях и опираясь на стопы поднимайте таз 15-20 раз. Лежа на спине схватите руками себя под коленями и потяните колени к подбородку. Улыбнитесь! Теперь вы можете встать!
автор: Anonymous |
новые
-
вытянуть руки вверх в замке (ладошками вверх), потянуться насколько сможете, и еще чуть-чуть, встать на мысочки, и в таком положении дойти хотя бы до туалета. Это совсем не сложно, даже времени дополнительного не требует. За то позвоночник скажет спасибо.
-
Я утром как приведение. Вот часов в 11 полна энтузиазма. Уже полтора года как обеденный перерыв посвящаю гимнатике 2-3 раза в неделю. Вечером часов до девяти чем угодно, но утром я просто приведение. А когда глаза открылись, то начинаются обычные утренние дела, каждая минута-секунда на счету.
-
kak s utra muzh uvidit moi manipulyacii v posteli-skazhet,chto tochno na sporte pomeshalas.Poka ya priuchila sebya s utra k bezapparatnomu limfodrennazhu-kstati rezultat nalico.
-
Про это я не подумала, но что так будет-это однозначно. Вызовет психушку.
вход
- в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете?
- вы помните свой лучший интим в жизни? мой лучший в жизни интим был сегодня.
- боль после удаления жевательного зуба с кистой не проходит, оставили
- вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами?
- как составляете поздравления с каким-нибудь праздником? просто
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- какой органайзер по цвету и дизайну лучше?
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- намекал, что я должна множится с ним, раз я такая никчемная, без ребёнка после
- а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас это не суп?
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- купила дорогой объектив для зеркалки, а он фотает так же, как китовый
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- здорово, да? классный парень по общению?
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы?
- лучше до увеличения губ или после?
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- что вас удивило в последнее время?
- как вам это платье?
- во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка
- какой садовник, такой и сад? если в браке жена себя запускает -
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала
- вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь к
- выросло личи. ради прикола воткнула в драцену личи и оно выросло
- вы крепко спите или что-то мешает?
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- какой шампунь используете для волос? какой нравится?
- мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступите?
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- как вы думаете сколько маме и сколько лет дочери может быть?
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- на гв кто-нибудь колол ботокс? отпишитесь
- всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать?
- у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого не держу.
- кто-то лечил пародонтоз? в частной или государственной стоматологии? во
- как смотрится аватарка? покрасилась и подстриглась сегодня.
- что себе последнее время покупали из масс маркета на лето?
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- вы бы пошли к стоматологу, опыт которой 60 лет?
- люди нашли квартиру для съема, но новым хозяевам не с руки ждать
- кто сейчас худеет? как вы худеете? не могу сбросить 2 дурацких
- как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сделать.
- как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю?
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои заботы
- надеюсь, такой зп в моей жизни больше не будет! смешно: за 2 недели - 10 тысяч!
- как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- каким было лучшее свидание в вашей жизни?
- идет ли мне головной убор? никогда не носила, но задумалась о
- могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилось
- вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе?
- как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома.
- с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тёткой.
- что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы
- у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так?
- тут как ни крути, всё об одном, одна сторона ставит себя в приоритете. как вам
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- все темы» новые темы»
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|