| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Этот комплекс упражнений поможет быстро проснуться и поднимет настроение. Как только открыли глаза, снова их закройте, затем широко откройте ( так повторите несколько раз). Закрытыми глазами сделайте глубокий вдох, а потом выдох. Попробуйте достать кончиком языка подбородок. Сделайте себе небольшой массаж головы ( нач Лежа на спине в кровати вытяните ноги и крутите ногами ( как педали на велосипеде) 15-20 раз. Лежа на спине ноги согните в коленях и опираясь на стопы поднимайте таз 15-20 раз. Лежа на спине схватите руками себя под коленями и потяните колени к подбородку. Улыбнитесь! Теперь вы можете встать!
автор: Anonymous |
новые
-
вытянуть руки вверх в замке (ладошками вверх), потянуться насколько сможете, и еще чуть-чуть, встать на мысочки, и в таком положении дойти хотя бы до туалета. Это совсем не сложно, даже времени дополнительного не требует. За то позвоночник скажет спасибо.
-
Я утром как приведение. Вот часов в 11 полна энтузиазма. Уже полтора года как обеденный перерыв посвящаю гимнатике 2-3 раза в неделю. Вечером часов до девяти чем угодно, но утром я просто приведение. А когда глаза открылись, то начинаются обычные утренние дела, каждая минута-секунда на счету.
-
kak s utra muzh uvidit moi manipulyacii v posteli-skazhet,chto tochno na sporte pomeshalas.Poka ya priuchila sebya s utra k bezapparatnomu limfodrennazhu-kstati rezultat nalico.
-
Про это я не подумала, но что так будет-это однозначно. Вызовет психушку.
вход
- у вас бывает такое что дергается глаз? от чего это может быть?
- сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не может
- погода влияет на ваше настроение? у нас так резко похолодало, что
- вы когда-нибудь совершали необдуманные вещи по отношению к бывшим с
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- немного фоток с суздаля!
- вы даёте детям доширак? многие считают, что это ужас ужасный!
- как понимать, если говоришь мужчине хочу цветочков, а он: сорви в огороде?
- у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи?
- кому противно целоваться с языком, объясните почему?
- вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, дуэтом?
- пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось бы
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- плохое эмоциональное состояние после бега, у вас бывает такое? без
- вам важно быть красивой в представлении своего мч или себя?
- как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль или кисту
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- почему вы не спите? уже ночь. что вам мешает уснуть?
- вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами? не могу есть
- какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос идет?
- вы зависите от чужого мнения?
- сколько раз в неделю вы покупаете готовое и тратите на кафе?
- расскажите про ваше самое ужасное свидание
- на какой день приема вы заметили эффект ок? раньше сразу уходил блеск и кожа
- переживаю из-за неловкой ситуации в детском центре. вам бы было неловко
- нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если
- у нас на улице так свежо, в футболке и не проедешься уже. неужели это всё?
- сколько процентов от дохода вы откладываете на вклад?
- кредит - это помощь, когда нет денег, или болото, в которое раз зайдешь и утонешь?
- кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете?
- во сне мы ближе становимся к небытию?
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- новый торт. делать мне нечего дома.
- вас вразумляли подруги от возврата к бывшему?
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- как вам мужчина? ваш типаж?
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- какая рутина у вас сегодня? я готовлю рыбу и жаркое, приму ванну и
- чем дешевле отсыпать участок? земля хорошая, но болотистая. и чем
- обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон
- что самое абсурдное вы слышали от мужчин на свиданиях? хотел ёлку стащить
- что сломало актрису нину добрев? мне кажется, потому что подруженька
- вам комфортнее ощущать себя свободной или в отношениях?
- почему по внешнему виду худею, а на весах все так же?
- чем вы удаляете излишнюю растительность в зоне бикини и ног? что больше
- можно ли перевоспитать взрослую собаку?
- ждете осень? она уже очень скоро наступит!
- мне только что пришло уведомление, что нужно обновить ватcaп, но в обновлении
- дружеский треугольник! парень проявлял ко мне интерес, а сейчас плотно
- заметила, что бывший следит за моими публикациями в
- муж боится, что я от него уйду! почему? ведь я беспомощна без него
- вы сможете сохранять нейтралитет, участвуя в помощи разрешения
- заготовки с дачи покрывают потребности зимы? кто-нибудь ещё
- у кого бывает слабость и трясучка, какой диагноз вам поставили?
- кто носит мокасины, как вы их носите? на носки? или на босу ногу?
- кто-нибудь был в экспедиции на ледоколе в антарктиде или северном
- как вам фото? стоит ли выкладывать в соц сети?
- правильное питание: вы за или против? или это просто модно?
- у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в вашем?
- согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно?
- как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или
- не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то не так?
- вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась.
- а так тоже ноль сходства? я и бублик!
- какое мужское имя лучше: мартин или иво?
- мне кажется или горизонтальная ориентация на видео полнит?
- что у нее с платьем? почему перекосоежена грудь?
- старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на
- где мне найти подруг, таких же содержанок, как и я? ума не приложу!
- у вас в холодильнике каждый день есть приготовленная еда? я готовлю на один
- согласились бы на работу временную, где оплата будет через 1,5 месяца после
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- мне сказали, что это ужасно. платье 44 размер
- видно, что не из салона? сама делаю гель-лак. меня устраивает.
- каким моющим средством для посуды пользуетесь в данный момент?
- что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк
- для вас это бедный мужчина? приходит к девушке на квартиру и
- стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у
- как вам новые фото? критика принимается!
- покупаю одежду очень дёшево! как остановиться?
- все темы» новые темы»
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|