| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Если вы не видите результатов от выполнения физических упражнений попробуйте в следующий раз такой способ тренировки: когда выполняете упражнение, остановитесь в положении напряжения мышц и зад Или вы можете выполнять упражнение с напряжением мышц. Такой метод выполнения упражнения называется изометрическим – он очень эффективный.
автор: Anonymous |
новые
-
А еще можно максамально медленно выполнять упражнения. Так, чтобы при каждом повторе чувствовать, какие мышцы напрягаются
-
а я еще, пом ере освоения, стала добавлять ко всем упражнениям, выполняемым в статике, дыхание из боди-флекс. Мне думается, эффект должен усилиться - не зря же такое значение дыханию придается в боди-флексе. Кстати, растяжку когда делаю, тоже дышу по 5этапной системе.
вход
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? или пытаетесь выяснить
- вы верите в гороскопы? замечаете одинаковые черты
- вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной
- гадание по книге загадывайте страницы от 7-349 и строку.
- встречались ли вам стеснительные мужчины и скромные мужчины? тяжело
- был ли у вас интим с необычным финалом? например, партнёр сбежал? я плакала
- вы пекли сами хлеб? вкусный?
- человек работает прежде всего, чтобы выгода была для себя или для кого?
- а вам жалко своих подруг и знакомых, которые не состоялись в
- вам встречалось такое насекомое? оно неубиваемое! почему оно такое
- как стать лучшей версией себя? перебор с нецензурной речью, как себя отучить?
- не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30
- вы когда-нибудь занимались с преподавателем интимом за оценку в
- в первый день месячных можно позаниматься с небольшими весами на
- если бы ваш муж посмотрел с восхищённым взглядом на другую девушку. как бы вы
- посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- домашняя шаурма - это бедный ужин? а у вас какой ужин?
- в каком возрасте вы научились печь выпечку? что вы выпекаете?
- заказать к костюму или просто кеды норм поискать?
- во сколько обойдется содержание меня. я многого прошу?
- как встретить парня с вахты? какой сюрприз приготовить?
- народ, реально кто просек эту фишку? с вк знакомств просят ник в телеге и
- вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается
- у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у
- вы оплачиваете коммуналку пожилым родственникам? или они сами
- судя по вашим наблюдениям, я простой человек или нет? со мной легко
- когда сильно хочешь отношений, ничего не получается, а когда не
- я такая же страшная на других фото или это просто очень неудачное?
- у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не
- вам ставили диагноз по интернету?
- кому из участниц для отношений подошёл бы этот персонаж?
- когда вы в последний раз гуляли ночью, какой образ у вас был?
- чем грозит приём тиаприда и золофта?
- как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие?
- на этих фотках ярко выраженная талия?
- какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице?
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- что у вас на обед? я поела плоские персики. сейчас варю гороховый супчик с
- вас раздражает агрессивный маркетинг? настойчиво предлагают, не
- горы или море - что вам больше нравится? где бы вы купили себе дом?
- кем можно устроиться на 2 часа в день? думаю пойти на подработку
- как поступили бы? хочу, чтобы няня забирала ребенка из школы, но она
- в каком возрасте купили ребенку первый смартфон? с интернетом,
- вы используете знания по психологии в построении собственных
- завтра 5 августа! а что дальше? новый год? а вы находились в платьях?
- как получить от мужчины подарок и не клянчить его?
- как вы приняли старость? как правильно догонять ускользающую молодость?
- случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким другом,
- почему все знакомые думают, что я с мужем из-за денег? ведь я замуж по любви!
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- едите ли вы колбасу? какова вида и марки покупаете?
- вам нравится такая фигура по типу груша?
- как вам такой топ? считаете вульгарным? или красивый?
- как относитесь, когда детей называют также, как родителей?
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- нравится вам такой типаж мужчины? майкл фассбендер
- руки крюки, или 13 число! сегодня уронила телефон на асфальт! можно
- что хорошего с вами сегодня произошло? мне сказали, что я совсем
- какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и
- ваши мужчины инициативны в плане досуга? предлагает какую-то
- как вам длина волос? лучше же короче, если состричь?
- спать с мужем с презервативом стремно или норм?
- добавить в чёрный список телефонный номер, это бесплатная услуга?
- как вам такое объявление о сдаче недвижимости? вы бы написали такому
- на сколько баллов по 10-тибальной шкале оцениваете свою фигуру? почему?
- как деликатно отшить мужчину? моложе меня на 8 лет, внешне совершенно не
- вы можете отказаться от мучного на неделю? я - нет
- как вам такое тату? как бы описали его?
- не за горами 1 сентября! сколько денег потратили на сборы в первый класс?
- что самое бесячее в вашем теле? с чем вы задолбались бороться?
- когда вы съехались с мужчиной, не было ли момента притирки? долго
- возможно ли няне в питере за полгода заработать полтора-два
- вы любите чизкейк? который без выпечки или с выпечкой?
- какое фото лучше и больше вам нравится?
- жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция?
- опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка?
- вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно?
- в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во всех смыслах
- как вам такие вещи на девушке? выглядят стильно? что больше всего
- все темы» новые темы»
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|