| ||||||
| ||||||
|
вход
Моя любимая диета, с помощью которой я теряла до пяти кг за неделю.
Рацион по дням 1 день - любая ваша любимая разгрузка: творожная, мясная, фруктовая или овощная. 2 день - овощные салаты в любом количестве, мясо курицы, перед сном кефир. 3 день - творог, нежирная сметана, кефир или ряженка. Можно йогурт без фруктов. 4 день - фруктовый салат: грейпфруты, зеленые яблоки, киви, заправлять натуральным йогуртом, перед сном кефир. - вареные яйца, филе курицы, овощные салаты. 6 день - творог, нежирная сметана, кефир или ряженка. Можно йогурт без фруктов. 7 день - выход из диеты - на завтрак: чай и 2 вареных яйца; - перекус: фрукт; - обед: легкий супчик с гречкой или рисом; - перекус: фрукт; - ужин: салат с капустой с морковью и растительным маслом. 
В течении дня нужно выпивать не менее 2 литров воды. Если у вас большой избыточный вес, то на каждые 10 кг лишнего - добавляем 1 стакан воды. Желаю вам легкого похудения!
автор: katyshka2012 |
новые
-
отличненько
-
-
-
-
количество я так поняла не ограничено?
-
надо попробовать
-
нужно попробовать!
-
до беременности похудела без диеты на правильном питании результативно первый раз в жизни, рожу обязательно начну опять так питаться и отпишусь, это неплохо , но ненадолго
-
Что-то я тоже с количеством не поняла!!
-
-
Интересненько
-
вход
- аватаркой можно ставить?
- что бы вы выбрали: год ходить пешком и сделать идеальную улыбку или ездить на авто
- как думаете, я могла бы работать на какой-либо руководящей
- замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние
- как вы думаете какие характеристики у девушки, которая
- вы лечили ковид медикаментами? что вам назначали? помогло?
- какие планы на осень? есть что-то грандиозное? переезд, свадьба, развод.
- согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12 часов на
- вы шампунь сразу наносите на голову или вспениваете в руках?
- шуба из натурального меха до сих пор считается чем-то красивым и
- как понять, парень меня хотел унизить? смотрел прямо в глаза, сидел слишком
- с приходом осени стали раньше ложиться? меня в 9-10 уже клонит в сон
- вы завели бы отношения с мужчиной, сохранившими девственность до
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- кто покупал робот-пылесос с мойкой и базой, довольны? посоветуйте
- посоветуйте косметические процедуры для устранения
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- какой процент от вашего дохода откладываете?
- вы правда считаете, что цель любовницы женить мужчину на себе?
- удачно выйти замуж можно в любом возрасте? дело в везении?
- у кого виниры, еду трете на терочке и не едите шоколадки?
- можно ли фен направлять в корни внутрь?
- заказать к костюму или просто кеды норм поискать?
- соблазны в торговых центрах! выйти из них с пустыми руками просто
- вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело
- что бы выбрали: шикарные волосы и короткие ресницы или жидкие волосы и
- что любите есть с грибами? просто жарить с картошечкой или суп, пироги с
- что пьёте от кашля? у меня сухой кашель бывает по 2 недели
- какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа?
- как бы отреагировали на подобные слова таксиста? я не перехожу за
- это нормально вообще? мужчины как короли стали. раньше такого не
- такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам?
- как встретить парня с вахты? идти встречать ночью на вокзал? может пирог испечь?
- подруга флиртует за спиной парня! это вообще нормально? я ей завидую -
- на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и уснул, не
- какого цвета любите постельное белье? любите белоснежное,
- по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет?
- прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете?
- я слишком много ем? овсянка с фруктами, бутерброд со шпротами,
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эффективен?
- из-за чего появился мягкий животик? пресс перестал держать форму или
- почему быть напористой плохо? подруга была очень напористой, у неё
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта
- что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хочу
- вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно?
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства.
- ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не
- короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, ловить
- подскажите простой рецепт капустной запеканки!
- кто-нибудь работает в банке? вам нравится?
- взяли бы такую квартирантку? 15 лет, будет жить с парнем. вам всё равно кому сдавать?
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- вы заметили, что сейчас люди стали красивее выглядеть? сейчас не
- зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- лечили зуб лекарством и в итоге зуб разрушился! как настоять, чтобы что-то
- как вам этот костюм? нравится расцветка, фасон?
- в каком возрасте приучили ребёнка самому обслуживать себя после
- как проходит вечер? я вышла погулять возле дома. у нас тут идут разборки
- за ней ухаживает перспективный, а она 7 лет влюблена в алкаша, с которым не
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлично.
- жалели, что кому-то делали это?
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- вы используете знания по психологии в построении собственных
- как быстро вы привыкаете к новому месту жительства? вспоминаете
- вам нравится фигура этой девушки? она - песочные часы.
- когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило
- что полезного вы сделали для здоровья за последний месяц?
- вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой
- 4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложнее?
- какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид
- при каких случаях стоит звонить в опеку? у нас соседка хочет звонить из-за
- сегодня скорпиончик приедет ко мне! пойдём в ресторан. у вас какие планы?
- ну, как я вам?
- как думаете, это здравый смысл или избегание?
- все темы» новые темы»
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|