| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Как-то раз я встала на весы и увидела цифру 73 кг при росте 160 см! Это меня повергло в ужас, так как даже во время беременности я весила меньше. Также ужаснулась и параметрам: - грудь 91; - талия 78; - бедра 111; - голень 39; - нога сверху 64. На диете не сидела никогда, так как я люблю покушать, какой смысл голодать 2 дня, чтоб на 3-й нажраться. Начала придерживаться определенного питания. Было очень просто, никогда не голодала. Мой завтрак: - 6-7 утра, ем абсолютно все, можно сладкое, мучное, жареное. Сначала ограничивала себя, считая калории. Потом перестала, так как на похудение это не влияет. Второй завтрак на работе в 8-10 утра: - обычно шоколад (до половины плитки), иногда печеньки. Обед в столовой в 12-13: - первое не ем (картошку с мясом нельзя). На гарнир беру рис или капусту (гречку не люблю) + мясо, котлеты редко (думаю, там хлеб есть). Если нет подходящего гарнира, беру мясо только. Плюс всегда салат любой, кроме винегрета и мимозы (из-за картошки). Компот не беру (там сахар), когда есть, заедаю обед фруктами. В четвертый раз ем на работе в 16-17 часов (та работаю до 17.30): - творог жирности меньше 5% + йогурт без добавок + фрукты; или - сыр 50 гр + 4 крипса (ржаные сухари) + молоко, кефир или йогурт. Ем до насыщения, не голодаю, наедаюсь. После 18.00 нич Про нарушения: - я нарушаю пару раз в месяц, к примеру, праздник в ресторане вечером ем все, а на следующий день придерживаюсь выбранного питания. Привес уходит дня через 3. Про отпуск: - была в Тайланде, 10 дней ела все и когда захочу. Привес потом ушел за неделю, но это был Тай, в Турции это не пройдет, думаю. В общем спустя 7 месяцев мой вес стал 55 кг! Минус 18 кг! - грудь 79 (минус 12 см); - талия 60 (минус 18 см); - бедра 90 (минус 21 см); - голень 33 (минус 6 см); - нога сверху 51 (минус 13 см). Размер с 48 стал 42-44! Спортом не занимаюсь, единственное - хожу пешком минимум 1 час в день. Сейчас я скорее всего ухожу на поддержку (на завтрак и обед можно все, ужин до 19), так как с моим типом фигуры (груша) дальше худеть не получается. ОГ=79 - это уже слишком мало, но нижняя часть так массивной и осталась. Кому что интересно - спрашивайте, постараюсь на все ответить! Мое фото до и после: 
автор: Элеонор |
новые
-
-
ШИКАРНО! ПОЗДРАВЛЯЮ!
-
Вы молодец, но в этом платье даже фигуры не видно(
-
Действительно, такое серьезное похудение выровняло пропорции фигуры, прям стройняшечка! А верх... у меня подруга (двое детей) всю жизнь с нулевым ходит, просто покупает с чашечками на максимально толстом поролоне на размер больше и пользуется поролоновыми вкладышами. И то исключительно для того, чтобы одежда лучше сидела. Хотя щас тряпки шьют в Китае, практически без вытачек, как на дверь, так что на ней теперь все сидит хорошо, а на мне с моим 4м номером ужасно.
-
молодечек))) шикарный результат
-
pozdravlau
-
по фоткам ничего не понятно)) ну ок поверим.. я вот рост 165 так при весе 57 размер одежды 44)) по бедрам.. но нога сверху 49см, а бедра не меньше 95))
-
супер результат)))
-
Улыбнуло про красное вино на ужин)))) Сухари называются криСпы, а не криПсы. А так - всё прекрасно))Ура девушке)))
-
Похоже на Систему “Минус 60“ Миримановой ...Вы молодец- так деожать !
-
Здравствуйте! Сколько вы худели?
-
Умница!!! Поздравляю!
вход
- чтобы вы изменили в себе, если вернуться прошлое?
- реально ли найти квартиру для аренды без помощи риэлтора?
- как понять, что мужчина жмот?
- вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку,
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде?
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- нормально ли в шортах ходить на вождение? не супер мини
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- какой ваш любимый праздник? любите свой др?
- как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделась?
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- как вам парень? реально красивый?
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение
- боль при этом. как справиться?
- делали прививки от клещевого энцефалита? детям делали?
- какой цвет глаз красивее?
- как вам образ парня на фото?
- почему пациент, который не считает себя больным, считается
- кто здесь метеозависимый? как проявляется это состояние? как его
- а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тоже
- фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили?
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- у кого зп 50000? как вы живете?
- чей голос вам нравится из актеров, ведущих?
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- не получается красиво, по-женски разговаривать с мужем, начинаю
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- любимое приложение на телефоне? может развлекательное что-то?
- на сколько кг мне нужно похудеть, чтобы стать такой же, как эта девушка на фото?
- что у вас сегодня на завтрак?
- что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни.
- как исправить положение с челкой? помыла голову и чёлка совсем
- какой костюм выбрать? хочу заказать такой на лето.
- какие продукты обходятся дешевле? когда человек покупает
- кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёшево
- что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека?
- физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- вы предпочитаете наличку или карту? я 50/50.
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- как вернуть бывшего?
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не в
- что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь день?
- мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падкая на
- парень относится ко мне как к подруге, но если игнорирую, тут же
- опытные дамы, научите флиртовать! искал, как поговорить, когда я
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только каким?
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- как вам такая девушка? как не бояться быть такой яркой?
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- как составляете поздравления с каким-нибудь праздником? просто
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- как вам фото и очки? фотохром, на солнце темнеют. многие думают что
- парень доводит и пытается уколоть за больное. скинул фото девушки, с
- где живёте? что жуёте?
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- вам бы хватило денежных средств на проживание одной при зп 50 тысяч?
- парень прислал цветы!
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно?
- нормально будет, если к одной девушке и спрошу у неё, где она купила сумку?
- все темы» новые темы»
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|