| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Как-то раз я встала на весы и увидела цифру 73 кг при росте 160 см! Это меня повергло в ужас, так как даже во время беременности я весила меньше. Также ужаснулась и параметрам: - грудь 91; - талия 78; - бедра 111; - голень 39; - нога сверху 64. На диете не сидела никогда, так как я люблю покушать, какой смысл голодать 2 дня, чтоб на 3-й нажраться. Начала придерживаться определенного питания. Было очень просто, никогда не голодала. Мой завтрак: - 6-7 утра, ем абсолютно все, можно сладкое, мучное, жареное. Сначала ограничивала себя, считая калории. Потом перестала, так как на похудение это не влияет. Второй завтрак на работе в 8-10 утра: - обычно шоколад (до половины плитки), иногда печеньки. Обед в столовой в 12-13: - первое не ем (картошку с мясом нельзя). На гарнир беру рис или капусту (гречку не люблю) + мясо, котлеты редко (думаю, там хлеб есть). Если нет подходящего гарнира, беру мясо только. Плюс всегда салат любой, кроме винегрета и мимозы (из-за картошки). Компот не беру (там сахар), когда есть, заедаю обед фруктами. В четвертый раз ем на работе в 16-17 часов (та работаю до 17.30): - творог жирности меньше 5% + йогурт без добавок + фрукты; или - сыр 50 гр + 4 крипса (ржаные сухари) + молоко, кефир или йогурт. Ем до насыщения, не голодаю, наедаюсь. После 18.00 нич Про нарушения: - я нарушаю пару раз в месяц, к примеру, праздник в ресторане вечером ем все, а на следующий день придерживаюсь выбранного питания. Привес уходит дня через 3. Про отпуск: - была в Тайланде, 10 дней ела все и когда захочу. Привес потом ушел за неделю, но это был Тай, в Турции это не пройдет, думаю. В общем спустя 7 месяцев мой вес стал 55 кг! Минус 18 кг! - грудь 79 (минус 12 см); - талия 60 (минус 18 см); - бедра 90 (минус 21 см); - голень 33 (минус 6 см); - нога сверху 51 (минус 13 см). Размер с 48 стал 42-44! Спортом не занимаюсь, единственное - хожу пешком минимум 1 час в день. Сейчас я скорее всего ухожу на поддержку (на завтрак и обед можно все, ужин до 19), так как с моим типом фигуры (груша) дальше худеть не получается. ОГ=79 - это уже слишком мало, но нижняя часть так массивной и осталась. Кому что интересно - спрашивайте, постараюсь на все ответить! Мое фото до и после: 
автор: Элеонор |
новые
-
-
ШИКАРНО! ПОЗДРАВЛЯЮ!
-
Вы молодец, но в этом платье даже фигуры не видно(
-
Действительно, такое серьезное похудение выровняло пропорции фигуры, прям стройняшечка! А верх... у меня подруга (двое детей) всю жизнь с нулевым ходит, просто покупает с чашечками на максимально толстом поролоне на размер больше и пользуется поролоновыми вкладышами. И то исключительно для того, чтобы одежда лучше сидела. Хотя щас тряпки шьют в Китае, практически без вытачек, как на дверь, так что на ней теперь все сидит хорошо, а на мне с моим 4м номером ужасно.
-
молодечек))) шикарный результат
-
pozdravlau
-
по фоткам ничего не понятно)) ну ок поверим.. я вот рост 165 так при весе 57 размер одежды 44)) по бедрам.. но нога сверху 49см, а бедра не меньше 95))
-
супер результат)))
-
Улыбнуло про красное вино на ужин)))) Сухари называются криСпы, а не криПсы. А так - всё прекрасно))Ура девушке)))
-
Похоже на Систему “Минус 60“ Миримановой ...Вы молодец- так деожать !
-
Здравствуйте! Сколько вы худели?
-
Умница!!! Поздравляю!
вход
- какие сладости кушаете на диете? мне подходят творожники,
- что делать? спина будто каменная, ставили сколиоз и хондроз! не
- пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это
- парень переключился на другую и у неё такой вид виноватый! мне нашли
- чем питаетесь в жару? я, наверно, похудею!
- одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с
- какой выбрать третий подарок на годовщину?
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему нет?
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- правильно ли рассказывать другим о своих проблемах и загружать? носить в
- выставили бы какое-то из этих селфи?
- парень в 30 лет живет с родителями и за их счет! учится на права, работы
- вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не очень
- у вас было сильное возбуждение и эмоции к мужчине, а после интима все
- вам бы было страшно идти на футбол одной?
- после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма или
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- а вы покупаете мужу одежду? делаете ему подарки?
- если бы вы могли изменить какую-то одну вещь в своем прошлом, что бы это было?
- что вы едите обычно в течение дня? какой ваш рацион?
- ваши бедра выдают ваш возраст? мои да, мне бы похудеть на 5 кг, не чувствую
- как вам такие шторки? купили бы?
- вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало.
- на обеих фотках одинаковый вес?
- у вас торчат волосы из носа? а у вашего мужа? чем-то убираете?
- что полезного сделали сегодня? я подсыпала земли в цветы,
- зачем он заедет? он же женат! неужели ему одной жены мало? мне он понравился!
- как быть, если была слишком навязчивая с подругой? я много болтала.
- у вас есть примеры, когда жена очень экономная? мой милый считает, что я очень жадная
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- если бы вас не устраивал вид вашей матильды, вы бы сделали эстетическую
- я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверест!
- как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке?
- сколько у вас в штуках летних: рубашек, брюк, юбок, платьев?
- вам нравится эта актриса? как вам её внешность? в каком фильме впечатлила?
- как начать карьеру? мне 24, диплом уже на руках год, а с работой не
- какой вид деятельности мне бы подошёл, если бы пришлось работать?
- это роскошь для квартиры? где у вас стоит стиральная машина и холодильник?
- какое украшение лучше? справа или слева? помогите выбрать.
- если бы кто-то оскорблял участниц, а потом обвинил вас, как бы вы себя оправдывали?
- вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в
- было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек, сама
- вы довольны выбором своей специальности или хотели бы её сменить?
- считаете их привлекательными и модными мужчинами?
- у вас были мужчины, которые делили счёт пополам на свидании или
- какой самый подлый поступок люди совершали по отношению к вам или к
- вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит сам?
- презервативы должна покупать женщина? нужно о себе самой
- на сколько баллов по 10-балльной шкале оцениваете свое умение терпеть?
- если часто болит горло значит слабый иммунитет? ещё и не помогает
- вам по-человечески жалко моего бывшего мужа? или это его выбор и нечего
- вам нравилась в школе физкультура? у вас в школе был душ после физры?
- как вы приняли старость? как правильно догонять ускользающую молодость?
- вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской
- как настроение? у меня вяло и паршиво, вроде деловой вторник, теперь
- что у нее с платьем? почему перекосоежена грудь?
- баловалась в фотошопе с увеличением губ и уменьшением носа.
- как вам образ девушки на фото?
- согласились бы вы любовницей богатого женатого мужчины, у
- старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на
- через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги?
- сколько стоит такси в вашем городе? часто пользуетесь? 2000 в одну
- вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины?
- у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь
- не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я ушла
- у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть
- вас раздражает агрессивный маркетинг? настойчиво предлагают, не
- платье же не прям вечернее? в нём всегда много внимания
- 25 августа будет последняя попытка спасения. верите в чудо?
- как бороться с хулиганами на детской площадке? постоянно
- муж сказал: трать подарочные 100к на что хочешь, айфон подарю на нг! на что
- как пережить выгорание на работе? было ли у вас такое, что вы бросали одну
- вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?
- неужели есть такие женщины, которые хотят детей от нелюбимого мужчины?
- если фото в тг провисели сутки после прочтения и потом человек стер всю
- как маникюр? сама делаю гель-лак!
- уехала к маме, стоит поехать ночью на такси домой или в понедельник на
- сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое?
- где вы тотошкались в первый раз со своим мужем или мч? в каком месте произошло сие
- все темы» новые темы»
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|