| |||||
| |||||
|
вход
|
Как-то раз я встала на весы и увидела цифру 73 кг при росте 160 см! Это меня повергло в ужас, так как даже во время беременности я весила меньше. Также ужаснулась и параметрам: - грудь 91; - талия 78; - бедра 111; - голень 39; - нога сверху 64. На диете не сидела никогда, так как я люблю покушать, какой смысл голодать 2 дня, чтоб на 3-й нажраться. Начала придерживаться определенного питания. Было очень просто, никогда не голодала. Мой завтрак: - 6-7 утра, ем абсолютно все, можно сладкое, мучное, жареное. Сначала ограничивала себя, считая калории. Потом перестала, так как на похудение это не влияет. Второй завтрак на работе в 8-10 утра: - обычно шоколад (до половины плитки), иногда печеньки. Обед в столовой в 12-13: - первое не ем (картошку с мясом нельзя). На гарнир беру рис или капусту (гречку не люблю) + мясо, котлеты редко (думаю, там хлеб есть). Если нет подходящего гарнира, беру мясо только. Плюс всегда салат любой, кроме винегрета и мимозы (из-за картошки). Компот не беру (там сахар), когда есть, заедаю обед фруктами. В четвертый раз ем на работе в 16-17 часов (та работаю до 17.30): - творог жирности меньше 5% + йогурт без добавок + фрукты; или - сыр 50 гр + 4 крипса (ржаные сухари) + молоко, кефир или йогурт. Ем до насыщения, не голодаю, наедаюсь. После 18.00 нич Про нарушения: - я нарушаю пару раз в месяц, к примеру, праздник в ресторане вечером ем все, а на следующий день придерживаюсь выбранного питания. Привес уходит дня через 3. Про отпуск: - была в Тайланде, 10 дней ела все и когда захочу. Привес потом ушел за неделю, но это был Тай, в Турции это не пройдет, думаю. В общем спустя 7 месяцев мой вес стал 55 кг! Минус 18 кг! - грудь 79 (минус 12 см); - талия 60 (минус 18 см); - бедра 90 (минус 21 см); - голень 33 (минус 6 см); - нога сверху 51 (минус 13 см). Размер с 48 стал 42-44! Спортом не занимаюсь, единственное - хожу пешком минимум 1 час в день. Сейчас я скорее всего ухожу на поддержку (на завтрак и обед можно все, ужин до 19), так как с моим типом фигуры (груша) дальше худеть не получается. ОГ=79 - это уже слишком мало, но нижняя часть так массивной и осталась. Кому что интересно - спрашивайте, постараюсь на все ответить! Мое фото до и после: 
автор: Элеонор |
новые
-
-
ШИКАРНО! ПОЗДРАВЛЯЮ!
-
Вы молодец, но в этом платье даже фигуры не видно(
-
Действительно, такое серьезное похудение выровняло пропорции фигуры, прям стройняшечка! А верх... у меня подруга (двое детей) всю жизнь с нулевым ходит, просто покупает с чашечками на максимально толстом поролоне на размер больше и пользуется поролоновыми вкладышами. И то исключительно для того, чтобы одежда лучше сидела. Хотя щас тряпки шьют в Китае, практически без вытачек, как на дверь, так что на ней теперь все сидит хорошо, а на мне с моим 4м номером ужасно.
-
молодечек))) шикарный результат
-
pozdravlau
-
по фоткам ничего не понятно)) ну ок поверим.. я вот рост 165 так при весе 57 размер одежды 44)) по бедрам.. но нога сверху 49см, а бедра не меньше 95))
-
супер результат)))
-
Улыбнуло про красное вино на ужин)))) Сухари называются криСпы, а не криПсы. А так - всё прекрасно))Ура девушке)))
-
Похоже на Систему “Минус 60“ Миримановой ...Вы молодец- так деожать !
-
Здравствуйте! Сколько вы худели?
-
Умница!!! Поздравляю!
вход
- задавали ли вы вопрос своему мужу почему он на вас женился и почему
- какие у вас ритуалы перед сном сегодня? у меня - проветривание
- кто сталкивался с гидросальпинксом? как лечили? обязательно делать
- выглядит отлично?
- вы бы ревновали, если бы ваш муж на работу и с работы ездил на
- на удаление зуба к кому записываться? это стоматолог-терапевт или
- как купить жилье? цены космические, у меня в городе зп 50-60.
- сегодня с 10 утра по плану: эпиляция, ресницы, маникюр, чистка лица -
- вам нравятся накаченные мужчины или нет? мне нравятся более упитанные и
- как вам кажется, хорошее качество волос? сменила цвет волос с рыжего на
- почему меня не возбуждает мужская грудь, а только то, что ниже пояса? это
- вы бы встретились с фотографом? не особо хочется как-то с ним видеться.
- бывает ли такое, что инфекция есть, но пцр мазок её не показывает?
- будет ли мужчина встречаться с девушкой чисто для интима 5 лет?
- как бы вы отреагировали? читала объявления и шли два каких-то
- у вас есть шезлонг на даче? пользуетесь? удобно? хочу себе раскладной
- попросила скинуть информацию , а она не скинула! я напомнила, но нет ни
- что скажете о лаковых сумках? они в моде или лучше не носить?
- вы бы сдали квартиру иностранцам?
- как для вас просьба, если у вас всегда спрашивают при сервировке, что подать?
- муж избил, а теперь умоляет не подавать на развод. написала заявление.
- завидуете незамужним? я волосы на голове рву от зависти, реву в
- как думаете, что мне делать, чтобы улучшить свое жалкое существование?
- вам не кажется, что мужчины считают себя призом, за которых все хотят выйти
- вы когда-нибудь дрались с другой женщиной из-за мужчины?
- согласны? когда в паре есть взаимная любовь, брак и дети произойдут быстро?
- как вам это фото? нравится или нет?
- вам было бы стыдно, если бы зашёл товарищ мужа, а у вас жуткий бардак?
- не сделал человеку ничего плохого, а он относится с неприязнью. в чём
- почему у нас до сих пор скептически относятся к психологам? мол деньги
- что вы стали чаще всего есть? я - мороженку.
- киста в яичнике. лечиться или только удаление? может лопнуть, а может и нет.
- как вам фраза: если вы решили действовать, закройте двери для сомнений?
- как вы обычно проводите вечера с мужчиной? любите вместе гулять?
- я несчастная - у меня плешь! никогда не нужно красить волосы дома!
- прилично ли так ходить по улице? привычка выбрасывать мусор в том, в чем я хожу
- здоровая близость, здоровые отношения - какой критерий?
- немного пофоткалась вчера. есть нормальные фото?
- думаю заказать юбку и блузку. как на моей фигуре будет интересно?
- опух палец на ноге, больно дотронуться. вроде не ударяла его. у вас не было
- не общались месяц - два. вам важно, как вел себя партнер? или это неинтересно?
- как быстро вы привыкали к новому месту работы? расскажите о своём
- это нейросеть или реальное видео? лица и мимика норм, а качество
- как думаете, сложная ли у меня жизнь? насколько я несчастна?
- подарили браслет из благотворительного фонда, теперь думаю носить
- сколько будет стоить исправить это? грызла конфеты и откололись 2
- должна ли невеста посещать свёкра в больнице? ссылаясь на работу
- идём с парнем в клуб, где тусят молодые люди 18-23, а нам 28 и 32. не будет скучно?
- почему так бывает, что близкий человек не снится вообще, особенно
- почему у некоторых семей не сразу получается завести детей, хотя
- что предпочли бы вы: очень явную грушу или явное яблоко?
- дама подшутила надо мной, сказав, что у меня сзади сильно вымазалось
- что значит: дневная жена? девушка так о себе пишет.
- нормально смотрятся ботинки со спортивными штанами? или так не стоит
- подруга сказала, что отдаст платье на работе в понедельник, муж
- у вас есть режим? с детьми или нет - неважно.
- вам важно, чтобы ваши отношения с родителями были схожи как у вашего
- сколько вы перевариваете ситуацию? быстро отходите? как вам это
- сегодня приятный день. люблю себя и весь мир. удачная рубашка?
- через сколько после приема тироксина будет эффект? ттг был 6,59. почти 2
- в эскорте не работала, но труд мне этот знаком. как так? еще их и жалеют!
- почему происходят измены? интима не хватает или просто люди такие
- какой тип фигуры на данном фото? вес 66.
- при двух 4 и двух 5 в четверти какая годовая? поставят по последней?
- девоньки, как вам такая фигура? какой тип фигуры? как ам посыл фото?
- посоветуйте диету действенную, на которой вы похудели?
- как вам такая фигура?
- как думаете, вовремя схватила? или будет снижение цены?
- какой аппарат, я про твою фигуру! это пошлый комплимент? мне стало стрёмно
- какие планы на последний выходной? я прогуляюсь и буду смотреть
- как чувствовали себя ваши кошки после родов? была ли слабость? сколько
- он дарит цветы, платит за всё, нравится, но отношений не хочет, не знает что
- найти парня, который будет обеспечивать, актуально до 25? и в целом
- сделайте и покажите фото своих котов, кошек и кошечек.
- если хочешь со мной семью, плати алименты! хотя ребёнок не его! умеют быть
- худею с 84 кг! сколько ещё скинуть? не понимаю, как сделать форму попе.
- наряд на выпускной! собираюсь так пойти!
- часто ли дочь похожа характером на мать? если она приспособленка, то и мать
- считается ли мизогинией, если жена крутила шашни с другими и муж
- у вас отключили отопление? у нас грозятся только 9 мая.
- все темы» новые темы»
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|