| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Откопала на одном сайте это описание. Я и раньше слышала об этой диете, но не знала её сути. А сейчас почитала и мне понравилось! Диета Монтиньяка Принцип этой диеты, в основном, созвучен принципу раздельного питания. Предлагается избегать одновременного употребления жиров и углеводов. Для этого надо исключить все продукты, которые содержат значительное количество как жиров, так и углеводов, и не допускать одновременного приема в пищу продуктов, богатых углеводами, и продуктов, богатых жирами. Диета оказывается эффективной с первых же недель ее соблюд Запрещаются очень многие продукты питания, но количество принимаемой пищи не ограничивается. Это несколько смягчает мучения, порожденные запретами. Кроме того, такой рацион достаточно богат белками: 70 – 80 г в день. Преимущество этой диеты состоит в том, что она вполне совместима с нормальным образом жизни. Однако нельзя придерживаться такой диеты очень долго, поскольку в этот период приходится жертвовать очень ценными и необходимыми для организма жирами.
автор: Катенок |
новые
-
Извините, но суть этой диеты совсем не в раздельном употреблении жиров и углеводов, не в ограничении жиров. А в употреблении продуктов с низким гликемическим индексом. Просто автор разделяет углеводы на плохие и хорошие. Хорошие - сложные, плохие - простые. Я пробовала. Мучений никаких нет. Очень сытно. Проблема лишь в том, что совместить ее с общественным питанием довольно сложно. Сложно выбирать все рекомендуемые продукты. К тому же дороговато. Например, хлеба из муки грубого помола нет в свободной продаже даже во Франции. И много других трудностей. Кому интересно, возьмите книгу в оригинале. Если есть вопросы, пишите.
-
Эта диета похожа на раздельное питание - я тоже стараюсь примерно также есть, слышала что так быстрее пища переваривается.
-
Почему бы просто не попробовать питаться тем, что достать в России, или кто где живет, достаточно просто??? Ведь вы не сможете выдерживать такие сложности достаточно долгое время. зачем же себя мучать. Ешьте то, что продается в магазинах. Просто все как можно более натуральное. Ограничивайте сладкое, мучное, жирное, острое, жареное. И всего-то.
-
я старалась... но честное слово, мне почему-то трудно дается разделять продукты на полезные и не полезные, а также на сочетаемость и не сочетаемость. Несмотря на то, что книжку в оригинале уже прочитала раза два ))
-
как это нельзя придерживаться всю жизнь? Монтиньяк именно об этом и говорит,что надо перестроить свой стиль питания и продолжать питаться так всю жизнь. Я уже два года так питаюсь, не могу себе теперь даже представить, как я умудрялась есть макароны с котлетками.
-
ответ для: Mekare
Это же так вкусно) -
читала я книгу в оригинале. ужасалась! там ещё в приложении даются рецепты. вот от них-то я и была в шоке... у нас в магазинах и продуктов таких не продаётся!!! например:ипюре из салата-латука с щавелем.
или такие рецепты, которые даже страшно пробовать: авокадо с молодым сыром, рагу из огурцов с творогом, маринованный козий сыр со свежими бобами, ...
вот так!!! -
мне кажется дело не в том из чего готовить блюдо. Важно с колько в нем углеводов и жиров, если соблюдать минимальное их значение то эти блюда должны подойти!!
вход
- а вы дома красиво одеваетесь? я в пеньюарах и платьях
- спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать?
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- чем молодых парней могут привлекать зрелые девушки? и могут ли?
- как вы узнавали об изменах своих мужчин? сами накопали или мужик
- вы способны жить одна? я без родственников могу, а без мужчины - нет!
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- как избавиться от ночных кошмаров, если они каждую ночь? что вам помогло?
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- 35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?
- как убить чувства к бывшему? он ничего не обещал и легко расстался, когда
- как часто вы бреете подмышки? я - каждый день!
- как вам подход к выбору женщин? звонит в агенство, где ее пробивают не летала ли
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- практически ничего не читала из литературы. и до сих пор не могу. как
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- в каком городе вы живёте? в каком хотели бы жить?
- неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать
- что к 1 году умели ваши дети?
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- как вам губы?
- почему мужик 2 года не разводился?
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- мне 26 и я не ощущаю себя старой, никаких признаков старения, ни седины
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- в каких отношениях вы остались с родителями бывших? общаетесь или
- у меня такая же проблемная часть лях ног, как у девушки?
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад?
- вам в отношениях нужно спокойствие? или иногда нужно подкреплять
- как вам эта актриса? эмми россум
- оцените волосы. какой это цвет?
- ходили на концерт сегодня в своем городе? мы неожиданно с подружкой и
- постоянно добавлять в чс и убирать. это гордость или слабость?
- вы любите дарить подарки?
- какие у вас планы на день? с утра иду на речку и по магазинам, пока солнышко!
- вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально
- вы бы встретились и будь что будет? или нет? не в лучшей форме, выгляжу не на все
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- почему может быть боль при половом акте? врачи ничего не находят.
- чем кормите собачек и кошек? с какого корма на какой перешли?
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- какой достаток у провизора? до ковида он ездил отдыхать - это
- в какой стране вам понравилось?
- можно ли носить эту юбку? мне уже перепадают вещи от моего ребёнка!
- дарсонваль для лица. пользовались? увидели улучшения?
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- как смыть чёрный цвет волос без смывки? смывку делать боюсь, не хочу лысой остаться
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- почему люди осуждают безработных?
- в какой сфере вы работаете? нравится ли вам ваша работа или хотели бы
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- лучше до увеличения губ или после?
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- тут как ни крути, всё об одном, одна сторона ставит себя в приоритете. как вам
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- сколько вешу? по вашему сколько кг?
- вы вызывали клининг? во сколько обошлась уборка? 5 тысяч, думаю, норм заплатить!
- как вам образы? какой посоветуете в клуб?
- меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?
- как вам шампунь гарньер? нравится или нет?
- если бы муж выбрал имя для дочери, которого нет в окружении, задали бы
- вы бы добавили немного объема губам?
- в магазине появились огурчики по 130руб. а у вас сколько стоят?
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- как вам такие пары? когда женщина больше мужчины?
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- все темы» новые темы»
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|