| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Откопала на одном сайте это описание. Я и раньше слышала об этой диете, но не знала её сути. А сейчас почитала и мне понравилось! Диета Монтиньяка Принцип этой диеты, в основном, созвучен принципу раздельного питания. Предлагается избегать одновременного употребления жиров и углеводов. Для этого надо исключить все продукты, которые содержат значительное количество как жиров, так и углеводов, и не допускать одновременного приема в пищу продуктов, богатых углеводами, и продуктов, богатых жирами. Диета оказывается эффективной с первых же недель ее соблюд Запрещаются очень многие продукты питания, но количество принимаемой пищи не ограничивается. Это несколько смягчает мучения, порожденные запретами. Кроме того, такой рацион достаточно богат белками: 70 – 80 г в день. Преимущество этой диеты состоит в том, что она вполне совместима с нормальным образом жизни. Однако нельзя придерживаться такой диеты очень долго, поскольку в этот период приходится жертвовать очень ценными и необходимыми для организма жирами.
автор: Катенок |
новые
-
Извините, но суть этой диеты совсем не в раздельном употреблении жиров и углеводов, не в ограничении жиров. А в употреблении продуктов с низким гликемическим индексом. Просто автор разделяет углеводы на плохие и хорошие. Хорошие - сложные, плохие - простые. Я пробовала. Мучений никаких нет. Очень сытно. Проблема лишь в том, что совместить ее с общественным питанием довольно сложно. Сложно выбирать все рекомендуемые продукты. К тому же дороговато. Например, хлеба из муки грубого помола нет в свободной продаже даже во Франции. И много других трудностей. Кому интересно, возьмите книгу в оригинале. Если есть вопросы, пишите.
-
Эта диета похожа на раздельное питание - я тоже стараюсь примерно также есть, слышала что так быстрее пища переваривается.
-
Почему бы просто не попробовать питаться тем, что достать в России, или кто где живет, достаточно просто??? Ведь вы не сможете выдерживать такие сложности достаточно долгое время. зачем же себя мучать. Ешьте то, что продается в магазинах. Просто все как можно более натуральное. Ограничивайте сладкое, мучное, жирное, острое, жареное. И всего-то.
-
я старалась... но честное слово, мне почему-то трудно дается разделять продукты на полезные и не полезные, а также на сочетаемость и не сочетаемость. Несмотря на то, что книжку в оригинале уже прочитала раза два ))
-
как это нельзя придерживаться всю жизнь? Монтиньяк именно об этом и говорит,что надо перестроить свой стиль питания и продолжать питаться так всю жизнь. Я уже два года так питаюсь, не могу себе теперь даже представить, как я умудрялась есть макароны с котлетками.
-
ответ для: Mekare
Это же так вкусно) -
читала я книгу в оригинале. ужасалась! там ещё в приложении даются рецепты. вот от них-то я и была в шоке... у нас в магазинах и продуктов таких не продаётся!!! например:ипюре из салата-латука с щавелем.
или такие рецепты, которые даже страшно пробовать: авокадо с молодым сыром, рагу из огурцов с творогом, маринованный козий сыр со свежими бобами, ...
вот так!!! -
мне кажется дело не в том из чего готовить блюдо. Важно с колько в нем углеводов и жиров, если соблюдать минимальное их значение то эти блюда должны подойти!!
вход
- эти актёры похожи?
- до какого возраста вы пользовались теорией: если сильно тянет к
- неприятно представлять поцелуй с парнем, в которого влюблена.
- как вы начинаете принимать кок? в определенный день или как придется?
- напишите ваш рецепт борща. я готовлю по классике обычно
- вам не надоела роль спасателя? бегать, помогать другим,
- смотрите, какая я была! как думаете, сколько лет?
- какой ваш любимый цвет?
- удалила зуб мудрости. могут ли теперь нижние зубы раздвинуться и стать
- у кого прибавлялся вес, было ощущение, что ноги при ходьбе стали сильнее
- просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, опять джинсы!
- муж говорит тебе не нужен айфон, мужчины и так будут писать
- сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом еще
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- платье на годовщину! я планирую отметить вдвоем. как такое платье?
- переехали бы туда жить, если бы была такая возможность? я бы с
- вы слышите соседей снизу? как говорят, ходят? не напрягает? у вас дом
- любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете?
- парень заблокировал после расставания. есть шанс, что успокоится и
- завидую тем, кто не привязается к мужчинам. как забыть бывшего?
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- как вы готовите окрошку? пп? чем заправляете на диете?
- кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть
- в чем спите ночью? важен ли цвет? пижама, ночнушка, шорты, майка?
- как думаете, мужчина хочет встретиться? пишет после знакомства:
- странная ситуация с тамбурной дверью. что это за фигня?
- по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет?
- если бы я была мужчиной, то мне бы нравились такие женщины! хороший вкус?
- вы учите уроки со своими детьми? проверяете сделали ли они домашнее
- тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и пытались?
- должен ли мужчина уметь делать мелкий ремонт? встаёте утром, а он меняет
- вы когда не работали, что целыми днями делали? скучно ли было?
- сбербанк самый странный банк, не возвращают деньги, у кого так было?
- сны - это подсознание! приснилась бабушка, которая умерла задолго до
- что бы вы выбрали: плоскую попу и идеальную грудь или идеальную попу и отвисшую
- знаете ли вы такие истории, когда люди сошлись через много лет и были
- что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том ям
- вы едите авокадо, брокколи? они же такие невкусные! как вы их едите?
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- как вы понимаете слово бедовый человек? какие ваши познания об этом
- чем сегодня занимались? я забрала книгу, приготовила фарш и смотрю
- сколько жиров в день употребляете? как идёт сброс?
- оцените объективно телосложение! можно покритиковать.
- кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эффективен?
- как лучше сделать, чтобы не было видно волос на затылке?
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- как с мужем дарите друг другу подарки? договариваетесь о том, что
- почему считается, что одиноким женщинам надо заводить кошек?
- мч по переписке сказал что не хочет общаться, отвечает на отвали. ваши
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- если двоюродная сестра вдруг спросила как дела, значит её попросила
- поправляете, если кто-то в переписке назвал неправильно ваше имя?
- как вам пара?
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- этот музыкант похож на участника форума?
- бывший не отдает мамину куртку! это нормально? угрожала ему, но он не отдал!
- у вас было, что вам нравились сразу несколько мужчин одинаково сильно? как
- такие кроссовки уже не в моде? я заказала себе
- вы покупаете одежду на вайлдберриз? часто некачественные вещи, но
- когда вы съезжаетесь с мужчиной? через месяц после начала отношений -
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- как бы вы отреагировали, если в салоне красоты при вас начали
- какое украшение лучше? справа или слева? помогите выбрать.
- почему многие говорят, что я выгляжу молодо? разве 24 - это старая? они мне
- одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- почему достойный мужчина не найдет себе пару? зарплата 400к.
- какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше
- во сколько у вас обходится содержание детей дошкольного возраста?
- если в вк будет навязываться незнакомый мужик в 2 раза старше, как
- какой участнице подошёл бы ретт батлер из унесённых ветром для отношений?
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- у меня модельная внешность, но я ростом невысокая, 163 см!
- что было необычного в постели с мужчиной? по типу раздеваетесь, а он в
- согласились бы на обнаженную фотосессию? отвыкла раздеваться
- беспокоитесь ли вы как выглядите в домашней обстановке? или
- чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана.
- все темы» новые темы»
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|