| ||||||
| ||||||
|
вход
Моя супер диета!
Обязательно - дробное питание. Я ем пять раз в день. Три основных приема и два перекуса. Вся суть - отказ от лишних калорий. В сутки я употребляю не больше 1200. Пью много горячей воды, травяных настоев, зеленого чая, но все без сахара! Меню на все дни диеты: - завтрак: 2 яйца всмятку, кусочек вареного мяса, зеленый чай. - первый перекус: можно выпить зеленого чая или горячей воды. - обед: салат из зеленого горошка, зелени с ч. л - второй перекус: горячий чай или вода. - ужин: зеленые овощи в виде салата, мясо или яйца, чай. - перед сном: горячий чай или горячая вода. 
После того, как отсидите десять дней, можно постепенно расширять свой рацион, но стараться не есть картошку и рис в первые недели. Потом можно включить один-два разгрузочных дня в неделю. Для меня это - среда и суббота. Я использую молочные, мясные и фруктовые разгрузки. Самое главное - контролируйте количество воды в день. Пить нужно не менее 1,5 литра чистой воды в день. Я использую питьевую воду из бутылок. Удачи вам в похудении!
автор: Yulia 410 |
вход
- сегодня будем клеить потолок! муж сам клеил!
- в какой класс или на какой курс универа, колледжа, техникума идет ваш ребенок?
- где купить розовый майонез для селедки под шубой? нигде не могу найти
- узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась?
- кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и
- как вы варите сосиски? кладете в горячую или холодную воду? очищенные
- согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12 часов на
- магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные
- с каким видом интима вы тянете дольше?
- сваха кого-то для меня нашла, но так и не вернулась ко мне. стоит писать о
- по какой причине девушка резко удалила все фото со свадьбы?
- у нас сегодня с утра +7, посвежело!
- сталкивались с таким? сказал гадость! думала, извинится, а он стал
- вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача?
- как быстро вы меняли отношение к человеку? что было причиной?
- если мужчина после ссоры отстраняется, держит дистанцию, значит не
- вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются
- как пожарить грибы лисички с картошкой, чтобы они не были резиновыми?
- тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на аватарке
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- покажите свою косметичку: помаду, блеск, тушь. давайте с фото.
- как же по-разному воспитаны люди. для вас какой из вариантов более
- как вам косуха? очень стильная
- кто чем занимается и как зapaбатывает? после долгого декрета мозг не
- как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или
- как общаться со свекровью? когда уходили, всех обняла кроме меня
- что для вас подруга? моя ходит на мои концерты, правда, в основном, там ржет.
- вам нравятся мужчины в очках? а когда у мужчины лёгкое косоглазие?
- ваш мужчина может запить, уйти в запой? знакомые могут уйти прям на неделю, две
- как вам такие дикие расцветки одежды? вижу многих в пестрящих одеждах! вы
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- почему бывший муж пишет у нас? общих планов и дел у нас нет
- поделитесь вашими рецептами борща! мамина свекровь готовит
- вы бы смогли вступить в отношения с мужчиной, достаток которого меньше
- готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?
- это хорошо или плохо, если человек вас видел днем, а ночью сказал, что не узнал?
- вы принимаете душ утром перед работой или вечером после работы?
- я много ем? это очень важный для меня вопрос, это норма или правда слишком много?
- какой костюм лучше выглядит?
- вы категоричный человек или нет? а я, как думаете?
- что мне поесть, как вы думаете? я хочу вафельный тортик, а что еще?
- он начал трогать меня за кроссовок, делал с таким лицом возбужденным
- у кого муж старше или младше, вы ощущаете как-либо разницу в возрасте?
- вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой
- почему мужчины общаются с посторонними женщинами, хотя
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- вас когда-нибудь бросали без объяснения причин? как вы все это пережили?
- что вы едите за день? можно с фото, мне будет интересно
- часто ли созваниваетесь с мужем в течение дня? по делу, а любовные
- при каких случаях стоит звонить в опеку? у нас соседка хочет звонить из-за
- мне одной кажется, эти актеры похожи? узнаёте? похожи ведь?
- чем сейчас занимаетесь?
- вы бы поцеловали чьи-либо ботинки за приличную сумму?
- звоню в банк, там просят назвать код и я кладу трубку! скажите, у меня шиза?
- кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупать?
- что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна?
- никто не пробовал такой торт в кофемании?
- кто ваш фаворит: кукла барби или лабубу?
- на фото фигура прямоугольник или песочные часы?
- суп харчо готов. или простецкий? ели с бородинский хлебом и зеленью
- вы делали когда-нибудь колоноскопию? по показаниям или для себя? со
- ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже?
- как думаете, что это? выглядит аппетитно?
- покупала продукт, аппарат в магазине выдал ошибку! деньги не снялись?
- как думаете, какой процент мужчин подкаблучник? я думаю процентов 60
- какая медианная зп в вашем городе? можно ли семье прожить на одну зп мужа?
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я
- какие способы привлечь деньги вы знаете?
- вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали
- если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы
- можно ли снять квартиру на полгода? обычно ведь договор на год и залог.
- в знакомствах меня один спросил: а где папа ребёнка? ты уже одну семью
- вы сегодня бодры или, наоборот, вялые?
- девушки, которые не учатся, не работают или за счет мужчины живут,
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- как бы сложилась ваша жизнь, если она была вашей мамой?
- хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от
- у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на
- все темы» новые темы»
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|