вход
Целиком и полностью с Вами согласна! Сейчас я на “подъеме“ - довольна и внешн и внутр миром, но, как это бывало и раньше, настает время, когда “срываешься“, “набираешь лишнее“ :О( ....
Весь вопрос - как не доводить до такого состояния и ВООБЩЕ в него не впадать, быть всегда в “золотой середине“? Как оградить себя от влияния многих факторов?
| ||||||
| ||||||
|
|
Я за четыре года много раз сбрасывал вес и обратно набирал. Сейчас у меня вес 69 кг при росте 166 см. Считаю лишними 6 килограмм. Когда начинал заниматься своей проблемой, вес был 90 кг. Срок три месяца ужасно маленький, минимум два года чтоб организм окончательно перестроился. Очень важен психологический фактор, череда стрессов и вы обратно на полу, плюс “перестраховка“ и у вас вес будет минимум на пару кг больше чем до похудения. Диета не так важна, как ваше внутреннее состо Я первый раз похудел на 24 кг. за шесть месяцев ( эмоции целый океан), и не удержался, набрал 10 кг за год. Причина в том, что моё нутро не захотела принимать мою новую внешность. Теперь у меня есть опыт, и стараешься худеть 2-2.5 кг. в месяц, плюс очень медленно меняешься изнутри. Питание моё очень комфортное (когда сам готовишь). Про своё питание, я напишу в следующий раз. Андрей
автор: Anonymous |
новые
-
-
сколько раз пыталась сесть на диеты, потом только хуже, вообщем мне легче так: утром кофе с молоком и несколько печеньев крекер, обед салат на ужин чай зеленый с лимоном и курагой, черносливом, и так практически каждый день только обед меняется на след день допустим рыба, на след. мясо, на след. фрукты только и т.д.
-
Да, тема отличная. А вопрос “Как сохранить хорошее настроение, позитивный взгляд на жизнь?“ очень актуален. Сама с этим борюсь постоянно - я имею ввиду стресс. Наверное у кого-то есть свой способ не поддаваться грусти-печали. Правда, у большинства этого способа совсем нет, кроме как ее заесть. Вот поэтому и срываешься, после успешно скинутых килограммов наростает еще с лишком.
-
Интересно, а почему автор не захотел написать про свое питание сейчас?
Ну, да ладно дело не в этом, действительно он написал правильные вещи, но многое зависит и от питания и от поддержки родных, разве не так?! -
что ты будешь похож на глиста! Ты же мужчина!!! Может я конечно чего-то не доганяю... Никто же не говорит что нужно набирать за счет жира, но мышц нарастить думаю не мешало бы
-
вход
- посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с
- что делать? один в меня влюблен, а второй нравится! первый сказал, что изобьет
- что сегодня успели сделать для красоты: макияж, массаж, зарядку?
- как утешают себя пожилые женщины из глубокой провинции? унылая
- вам когда-нибудь дарили чётное число цветов или вялые, затрепанные
- молча забрали бы ключи, если человек у вас снимал гараж и август последний
- сильно выпадают волосы уже много лет. какие витамины попить? что
- подруга говорит, очень много в сша тех, кто приходит в спортзал полежать с
- как вы понимаете выражение скотское отношение?
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- кака у вас любимая фраза по жизни?
- как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- какие у вас планы на субботу? у меня в гости, к врачу, устроить чаепитие
- прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды?
- какая еда была у вас самой любимой в детстве, до 6 лет?
- представьте, что вы устроились вебкамщицей, кому бы вы об этом рассказали?
- что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна?
- у кого-нибудь есть сумка с собачкой? нравится? удобная?
- какой у вас в квартире самый дорогой предмет интерьера? у меня это
- вы или кто-нибудь из ваших близких были в реанимации, между жизнью и смертью? что
- если бы ваш ребенок в 30 лет не хотел вылетать из семейного гнезда, как бы вы
- мои бабушки в 30 были стройнее нас! у вас также? почему так?
- какое ваше качество не нравится вашим мужчинам? я была бы идеальной,
- чем удаляете волосы в интимной зоне? полностью? с какой
- как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства.
- какое мороженое вас зацепило? меня вот это с шариками, вкусно
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете?
- а вы слово интим через какую букву говорите?
- написал, что надоело, общаться нет желания, а через неделю снова пишет.
- приснился выхухоль, но с нормальной прической и мы с ним одноклассники
- ханде эрчел стала хуже из-за худобы или из-за пластики? лицо уставшее и
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные?
- лучше стал макияж выглядеть? учусь рисовать стрелки.
- у вас есть знакомые, которые сталкивались с онкологией по-женски? были
- вы чувствуете приближение осени? больше всего не люблю это время года. а
- сколько стоит кольцо? с каким камнем?
- есть ли у вас внутренние правила в компании? у нас все обращались на ты!
- девочки, как же я восхищаюсь арабскими женщинами! это просто лоск, люкс, шик и
- что у вас на обед пятницы? у меня необычный: шашлык, шампиньоны, сок
- сегодня изучаю новые районы владимира! ещё, оказывается, не везде
- мужчины не способны любить женщину, а пользуют, с удовольствием и со
- удалила зуб мудрости. могут ли теперь нижние зубы раздвинуться и стать
- хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! как быть?
- автолюбительницы, у вас механика или автомат. если автомат,
- какие сладости кушаете на диете? мне подходят творожники,
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- как вам колечко? носите на ногах?
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- вы любите когда на вас лежат ваши кошки? не сгоняете их с себя?
- алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?
- высыпаюсь и не устаю, но в последнее время стала наблюдать подглазины.
- кто их знаменитых актёров или персонажей мне бы подошёл для отношений?
- что вы едите обычно в течение дня? какой ваш рацион?
- что это может быть? 23 июля пошла кровь. это показалось странным, что не набухла
- ждала коллегу 20 минут, пока она трындела. это навязчивость? в
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- хотели бы жить там, где всегда лето или зима, или там, где всегда день или ночь?
- как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс?
- какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.
- вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей?
- раньше детей лет в 5-9 отпускали одних гулять, в магазин, а сейчас можете
- если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?
- во сколько планируете ложиться спать?
- что у вас сегодня на ужин?
- муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять себя в руки
- почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу
- как вам такая заставка на телефоне?
- как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к
- как прекратить дрожь в руках в волнительные моменты? такой тип нервной
- хожу по клиникам насчёт зубов, много кариеса нашли, только потом
- случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким другом,
- у вас было такое, что хотели отменить поездку из-за или просто расхотелось
- какие вопросы нужно задать, если снимаешь комнату?
- вы свободолюбивый человек или живя в обществе нельзя быть
- почему у женщин часто стала встречаться шизофрения?
- как справляетесь с неудобной болезнью? помимо боли, ещё и социальная
- все темы» новые темы»
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|