вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Давайте худеть! Диета простая. Сижу 3 дня - минус 3 кг.




Рацион на месяц:

Завтрак:


- чай без сахара (можно заменитель), творожок.

Обед:

- супчик куриный, овощной салат, любимый фрукт.


Ужин:


- 2 вареных яйца, кусок курицы, овощи.

После 18.00 не есть.

В течении дня пить
не менее 2 л воды.




Моя подруга похудела за месяц на 20 кг. Чувство голода не испытывала, немного в первые дни и то не сильный.

Сейчас придерживается этой диеты, только позволяет в маленьких количествах другие различные блюда.

Вес не поднимается, а наоборот - снижается.



автор: Яна19

новые

1 2 »»
  • Ну неужели за месяц 20 кг ?..как-то сказочно звучит ..и вот так вот месяц каждый день она ела одно и тоже ?..я бы, конечно ,очень хотела похудеть на 20, но вот не представляю, как выжить на таком однообразном меню..и, если бы знать на 100%, что да , похудею точно , я бы, наверное, решилась ...но вот одно и тоже есть месяц..ууууу...
  • соковня 26.11.12 06:16
    »
    Если вес 200 кг и рацион - ведро еды в день, то похудеешь на 20 может быть с таким рационом. А так - вряд ли... Вес встанет через какое-то время. Да и похудение начнется не раньше чем через 10 дней - первые дни уходит вода. Жир начинает сжигаться позже.
  • ольга1511 26.11.12 07:39
    »
  • игрушка7797 26.11.12 08:37
    »
  • lubimaya ann 26.11.12 10:21
    »
    За месяц закудахтать можно!
  • verunja1991 26.11.12 11:23
    »
    рациончик скудноват, из-за однообразия можно сорваться и сожрать всё что есть в холодильнике)))
  • н@туськ@ 26.11.12 12:00
    »
  • 564712389 26.11.12 12:42
    »
  • fox12345 26.11.12 13:02
    »
  • Почему-то автор молчит ..не аргументирует никак )
  • nina lola 26.11.12 14:17
    »
    сомнения берут и 60 яиц за месяц-холестерин попреть!!
  • кнопатуля 26.11.12 21:27
    »

    ответ для: Светла Светлая

    похудеть за месяц на 20 незнаю у меня получилось на 15
    меню похожее-скудное согласна-но при большом желании получится я знаю наверняка
1 2 »»
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru