| ||||||
| ||||||
|
вход
Сидела я на диете Кима Протасова, похудела на 10 кг!
Диета очень хорошая, мне понравилась. Описание диеты Диета состоит из пяти недель. На ней очень легко и она реально помогает избавиться от лишнего веса, очищает организм. Основные продукты: - овощи (в любом количестве и в любом виде) - молочные продукты до 5% жирности - чай и кофе - вода - 2 литра в день - три зеленых яблока Бонус диеты - забудете про хлеб с маслом, пельмени и прочие вкусные вредности! Меню диеты - 1-я неделя: сырые овощи, сыры, йогурты 5%-й жирности, одно вареное я - 2-я неделя: как первая неделя, если не хочется яйцо - не ешьте - 3-я неделя: овощи, сыр, 300 грамм жареного мяса, птицы или рыбы, три яблока. Количество сыров и йогуртов нужно сократить - 4-я и 5-я недели: овощи, сыры, мясо, яйца и яблоки 
Выход из диеты После диеты нельзя резко менять рацион. Правила: - молочные продукты заменяем на обезжиренные - овощные салатики заправляем растительным маслом - два яблока можно заменить другими фруктами, кроме бананов - на завтрак кушаем кашу или творог - постепенно молочку заменяем на: 1) нежирное мясо 2) курицу На диете я ела в основном салаты. Лень было готовить, но иногда варила себе цветную капусту, картошку или кукурузу. Я думаю это не нарушение. Очень хорошо объемы уходят, просто тают. За первые 2-недели я похудела на 6 кг! И на удивление диету не хочется нарушать! Я счастлива!
автор: Tonzibulochka |
новые
-
Я б сдохла на такой диете.
-
я тожехудела год назад на ней,объемы уходят хорошо,хотя на весах вес показывал только минус 5.Творог полюбила кстати очень..но вышла резко из неё,т.к. наступил было новый год и мне впадлу было сидеть с грустной мордой на празднике и здравствуйте мои прибывшие вновь кг,но объемы всё равно меньше,чем до диеты,хоть кг и пришли назад!
-
Диета эффективная,главное,закрепить результат!
вход
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- а какой предмет, которого нет, вы бы включили в школьную программу?
- какой будет следующий тренд в соцсетях? была мода на переделки на
- были мужчины, которые обижались, что вы не проявляете
- это неуважительное поведение? бывший муж приходил на встречу 6 раз, а я
- вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку.
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- кто-нибудь знакомился на сайте знакомств для серьёзных отношений?
- вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу
- какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице?
- как думаете это реально? 24 кг за 60 дней, 35 кг за 65 дней!
- более счастливый: у кого крепкий тыл, но не создал семью или кто создал семью, но
- у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на
- что для вас женственность и мужественность?
- кто по профессии был ваш первый парень, мужчина, с кем были отношения?
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- такие фото выглядят пошлыми, неприличными?
- кто пробовал? как вам? у меня сегодня третий день приема
- знали случаи, когда мужчина женился, но не любил жену?
- психолог-завистница? говорит мне: срочно нужно учиться , а не то муж бросит!
- при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогать.
- если на пачке написано масло, то это не масло? мама недовольная говорит,
- я навалилась в автобусе на парня, который мне нравится в универе! он
- жалели, что кому-то делали это?
- знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть деньги
- вы знаете такие семьи, в которых руки распускали женщины?
- что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и куриным филе
- ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?
- у вас есть знакомые, кто занимается откровенным контентом и имеет
- есть женщины которые не хотят замуж или таких просто никто не зовет туда?
- почему некоторые женщины, несмотря на покладистый характер, не могут
- это нормально вообще? мужчины как короли стали. раньше такого не
- вам нравится такая фигура?
- вы довольны фигурой или хотели бы изменить? правда, что нет полностью
- какой это тип фигуры на фото?
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так
- как бы вы отреагировали, если в салоне красоты при вас начали
- купила блин костюмчик, весь конец августа и сентябрь будут дожди!
- обсуждали тебя с сашей и решили, что ты симпатичная. это похоже на лесть?
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- нужно ли снимать люверсы со штор перед стиркой? как это сделать?
- у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки?
- что у вас сегодня на обед? я буду жареную рыбку.
- писать ли первой парню с сз после свидания? в конце свидания сказал: на связи.
- почему другим не нравится, что я ем? почему моя любовь к кровяной колбасе
- когда вы были девственницей, вас во дворе обзывли? смеялись?
- какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и
- я женат и не женат. для жены - женат, для себя нет. как вам такая формулировка?
- здесь есть размер m? это фигура груша?
- эта девушка красивая?
- чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало
- как проведёте последний день лета? ко мне снова приедет скорпиончик!
- чего больше всего вам хотелось в начале отношений? мне хотелось вместе
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- как вам актриса нуми рапас? нравится? какие фильмы с ее участием?
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и уснул, не
- что вы не смогли бы простить мужчине? что для вас непреодолимое препятствия?
- были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей?
- как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочкой?
- я пыталась повторить брови мастера! вышли хуже намного?
- прикиньте, я была уверена, что сегодня среда, только дошло, что завтра
- завидовать блогером - признак недалекости? лучше смотреть через фильтр на их
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- мамы четырёхлеток, с какими трудностями в воспитании своих
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к
- сколько вы платите за обслуживание карты?
- как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы меняли?
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- у вас были ситуации, что вы дарили более дорогой подарок мужчине, чем он
- подруга флиртует за спиной парня! это вообще нормально? я ей завидую -
- как быстро после знакомства с мужчиной вы начинаете у него что-либо
- с какого возраста начали давать прикорм детям?
- фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась?
- какая сфера жизни у вас проседает? с чем не получается? по какой причине?
- у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт?
- как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начинали?
- все темы» новые темы»
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|