| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Твое питание : Обязательно следите за калориями - сколько вы съели, сколько затратите на тренировках. Даже если у вас предрасположенность к полноте помните, подсчет калорий поможет обмануть ваш организм. Да не забывайте и о жирах. Для женщины не больше 30-35 гр. за сутки! Старайтесь раз в неделю измерять свои объемы тела и ориентируйтесь на одежду ( как похудеете, сразу любимые джинсы будут великолепно сидеть на вашей фиг Твои упражнения - Увеличивайте интенсивность своих занятий, меняйте вид физ. нагрузки, выполняйте силовые упражнения. Для вас д.б. сигналом, если тело перестанет меняться. Сразу применяйте меры и усложняйте упражнения. Постепенно мышцы должны заменить жировую ткань и это не плохо, так как даже в покое ваши мышцы будут тратить много калорий. Идите до конца, будьте уверенны, у вас все получится!
автор: Anonymous |
вход
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- был ли это пикапер? уверенно сказал привет и спросил, иду ли я с работы!
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- закончила университет и выросли все зубы мудрости! что за
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе?
- позвонили из салона и перенесли запись, а в соцсети делает точно
- кто-нибудь знает хорошие таблетки при затяжном алкоголизме?
- я в среду на увеличение губ пойду. больно или нет? сколько держится отёк?
- вам нравится эта певица?
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- вы работаете со своей тенью? она обладает качествами, которых мы
- купила дорогой объектив для зеркалки, а он фотает так же, как китовый
- как реагируете, когда вам дают дельный совет, о котором вы раньше не
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- вам нравится обмен голосовыми сообщениями? ваши за и против
- кто быстро худеет? может у меня глисты? вроде ем много, а за 10 дней - 600 грамм!
- у вас были в выходные дождь и гроза? я дважды попала под дождь
- боль после удаления жевательного зуба с кистой не проходит, оставили
- почему, после того, как у подруги появился парень, она перестала со мной
- у вас был синдром самозванца в работе? типа, вы недостаточно хороши, чтобы
- я ещё работать не начала, а уже какие-то претензии! а в других пунктах с кислой
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без него лучше?
- согласны? чем больше требований к внешности, тем хуже работает
- вы согласны с тем,что отношения это про отдавать, а не про получать?
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- как вам куртейка? купили бы такую?
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- как вам эти сумки? какая лучше?
- вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- мастер-обманщица! пробила несколько фото ее работ через поиск и они с разных
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- вас доводил какой-нибудь мужчина, что вы влепляли ему пощечину?
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- в чем секрет успеха этой певицы? умение доносить по особенному чувства в
- как вам фото? нравится или нет?
- как вам это платье? нравится или нет? носили бы такое?
- какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем?
- что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью надо
- а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тоже
- как вам такой макияж на женщине?
- решила фотку с собой сюда загрузить! надеюсь, меня видно за этим кустом.
- чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- нормально ли, когда человек со знакомств мне указывает, что делать? фото не
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- лучше до увеличения губ или после?
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали?
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы мужчине
- знаете ли вы таких, кто в 35 стал бабушкой? как сами бы на, такое
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной?
- сильный человек - это какой для вас? что для вас сила?
- вы влюблялись невзаимно? почему ничего не вышло?
- купила набор кремов и патчи, написано держать от 10 до 30 минут. много как-то?
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- вы когда-нибудь пробовали гипоксические тренировки? какой эффект
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют двор и дом?
- делали прививки от клещевого энцефалита? детям делали?
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- от чего бы вы могли отказаться: от чистки зубов или от вытирания туалетной
- все темы» новые темы»
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|