| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Вычитала одну статейку и очень хочу поделиться с вами, думаю некоторые мысли, можно взять на вооружение. Распространено мнение, что съеденное на ночь автоматически превращается в жир, а то, что съедено на завтрак, - сгорает без остатка. Это не так. Полнеет человек от недостатка движений и от обильной пищи, а не от того, когда он поел: утром или вечером (другое дело, что поздняя еда не слишком хорошо влияет на качество сна). Многие ученые считают, что все, особенно взрослые, могут начинать свой ежедневный рацион прямо с обеда. А мнение о важности плотного завтрака, по некоторым сведениям, было "запущено в оборот" американскими производителями кукурузных хлопьев. Существующуя поговорка "Завтрак съешь сам, обед раздели с товарищем, а ужин отдай врагу", скорее всего, далека от истины. В Западной Европе в средние века была распространена поговорка: "Вставать в 6 часов, обедать в 10, ужинать в 6 и ложиться спать в 10 - значит удлинить Переваривание пищи - тяжелый физиологический акт. В это время около 75% всей крови идет к желудку, а сам процесс переваривания длится 3-4 часа. Выходит, что, плотно позавтракав и отправившись на работу, мы тем самым не даем пище нормально перевариться, она раздражает стенки желудка и, как следствие, вызывает неприятности с ним. Специалист по питанию и долголетию, физиолог, кандидат биологических наук В.А. Туев советует: "...Надо просто облегчить себе завтрак - каши, яблоки, соки - все, что легко переваривается. Нельзя с утра есть мясо, рыбу, иначе может быть язва желудка. Лучше перенести "тяжелые" продукты на вечер. Идеальный вариант с точки зрения физиологии - поспать после еды. Проводились эксперименты на животных и было доказано, что тогда пища спокойно, легко, хорошо переваривается."
автор: Маняша |
вход
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- как вы относитесь к переносам во времени вашей записи?
- ко мне на тренировке стал клеиться мужчина! что нужно сделать, чтобы он
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он
- почему никакого удовлетворения не чувствуется от окончания
- открываем ванную, а она кишмя кишит муравьями, а ещё и с яйцами, и
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- что вы дарили мч на день рождения в начале знакомства? знакомы мало и у него др.
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- я вас кажусь интровертом или экстравертом? или где-то между?
- какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?
- делали прививки от клещевого энцефалита? детям делали?
- практически ничего не читала из литературы. и до сих пор не могу. как
- что растет у вас на даче? какие овощи, фрукты, цветы? каким образом
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- как вам образы? какой посоветуете в клуб?
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- какая киска красивее? или обе писаные красавицы?
- вы общаетесь с одноклассниками? ходите на встречи выпускников?
- что вас удивило в последнее время?
- у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывает на
- каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не
- хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать?
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- это нормально? муж говорит, что если купит дом, то будет все на матери? а как же
- муж подруги подкатывал ко мне. вы бы рассказали подруге об этом?
- может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?
- вы помните свой лучший интим в жизни? мой лучший в жизни интим был сегодня.
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только каким?
- разругались с мужем в пух и прах. это был самый хреновый мой др
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- что движет такими людьми? почему нельзя просто пролистнуть
- почему многие люди в своих видеоблогах приезжают в зал 5-6 утра?
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- как думаете, мужчина влюбляется только после интима?
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- у ваших мам, бабушек были подобные сокровища?
- у вас тоже надо записываться дней за 10? на лазерную эпиляцию вечно нет мест!
- почему некоторые подростки начинают выпивать так рано?
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней видите?
- как вы думаете, это объявление массажистки или девушки древней
- вы для своего мужа награда или наказание?
- какой у вас любимый салатик? как часто его готовите?
- любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- вы были когда-нибудь на дне огурца? это моя давняя мечта, но никто не
- носите такие туфли? очень удобные, но что-то сомневаюсь в покупке.
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- ещё несколько фото с поездки
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- вы бы встретились и будь что будет? или нет? не в лучшей форме, выгляжу не на все
- всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать?
- разница поколений? во времена наших мам и пап было проще создать семью?
- как вы узнавали об изменах своих мужчин? сами накопали или мужик
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- вас раздражает когда очеловечивают животных и их
- у вас было такое, что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не получалось?
- купила набор кремов и патчи, написано держать от 10 до 30 минут. много как-то?
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- влезет ли чемодан размера l под нижнюю полку в купе?
- у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого не держу.
- мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с
- сестра пишет, только когда узнает что я общалась с другой сестрой! отвечать ей?
- что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь день?
- кто с каким дипломом стал инструктором йоги? обязательно, чтобы был со
- квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье
- тот парень со знакомств просит мой адрес и номер телефона. вы бы стали давать?
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- какой цвет лучше? какой мне больше пойдет?
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- в салоне, где работаю, сделали мне уход и тонирование. как вам итог?
- все темы» новые темы»
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|