| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Вычитала одну статейку и очень хочу поделиться с вами, думаю некоторые мысли, можно взять на вооружение. Распространено мнение, что съеденное на ночь автоматически превращается в жир, а то, что съедено на завтрак, - сгорает без остатка. Это не так. Полнеет человек от недостатка движений и от обильной пищи, а не от того, когда он поел: утром или вечером (другое дело, что поздняя еда не слишком хорошо влияет на качество сна). Многие ученые считают, что все, особенно взрослые, могут начинать свой ежедневный рацион прямо с обеда. А мнение о важности плотного завтрака, по некоторым сведениям, было "запущено в оборот" американскими производителями кукурузных хлопьев. Существующуя поговорка "Завтрак съешь сам, обед раздели с товарищем, а ужин отдай врагу", скорее всего, далека от истины. В Западной Европе в средние века была распространена поговорка: "Вставать в 6 часов, обедать в 10, ужинать в 6 и ложиться спать в 10 - значит удлинить Переваривание пищи - тяжелый физиологический акт. В это время около 75% всей крови идет к желудку, а сам процесс переваривания длится 3-4 часа. Выходит, что, плотно позавтракав и отправившись на работу, мы тем самым не даем пище нормально перевариться, она раздражает стенки желудка и, как следствие, вызывает неприятности с ним. Специалист по питанию и долголетию, физиолог, кандидат биологических наук В.А. Туев советует: "...Надо просто облегчить себе завтрак - каши, яблоки, соки - все, что легко переваривается. Нельзя с утра есть мясо, рыбу, иначе может быть язва желудка. Лучше перенести "тяжелые" продукты на вечер. Идеальный вариант с точки зрения физиологии - поспать после еды. Проводились эксперименты на животных и было доказано, что тогда пища спокойно, легко, хорошо переваривается."
автор: Маняша |
вход
- почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру?
- зачем выходить замуж, вступать в отношения, если нужно работать?
- где вы тотошкались в первый раз со своим мужем или мч? в каком месте произошло сие
- кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела?
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- этот музыкант похож на участника форума?
- старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на
- как вам глаза? какой характер у обладателя, как думаете?
- что думаете про соматопсихику? на себе проверили?
- прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете?
- судя по вашим наблюдениям, я простой человек или нет? со мной легко
- вы бы сочли это за знак? случайно увидела знакомого мужчину. он меня не
- что раздражает вашего мужа? стала мужа называть его на вы. он в недоумении
- согласны, что действие является первичным, а мышление — вторичным?
- не за горами 1 сентября! сколько денег потратили на сборы в первый класс?
- вес больше 55 кг для женщины - стыд! это либо кобыла, либо перекачанная,
- у вас есть бойлер в квартире? или моетесь в тазике, когда отключают
- стоит ли писать парню после первого свидания? спросил: тебе
- какая информация из детства у вас засела в голове?
- вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по
- вы пробовали такой сыр? понравился или нет?
- какую музыку вы слушаете во время уборки? мне лучше убирается под
- чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана.
- как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких
- какова самая мудрая мысль, которую вы когда-либо слышали?
- вы переживаете, когда убиваете насекомых? я очень переживаю!
- почему женщины жалуются, что не могут найти себе пару? может дело не
- как настроение? какие планы на день?
- оцените внешность по 10-балльной шкале
- вам нравятся стаканы с двойными стенками? я в последнее время в них
- подруга говорит не в кого влюбиться, а меня окружают альфачи, я в
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- где я вам больше нравлюсь? айфон подкинул фото 2018.
- что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вкусно
- день второй, я все еще не бросила заниматься! одежда на мне уже висит!
- выселит ли хозяйка? вчера должна была заплатить за аренду жилья, живу 1,5
- вы в вк добавляете в друзья всех желающих или нет?
- что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- почему считаете, что ни я парня не люблю, ни он меня?
- нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если
- как вам такое объявление о сдаче недвижимости? вы бы написали такому
- как считаете, вальтер в отпуске?
- знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не
- провела на работе 3 часа и начала чесаться спина, живот и грудь. от чего
- существует ли риск развития внутреннего кровотечения в следствии
- сильно разница видна? у меня плечи шире бёдер.
- чем уменьшить потоотделение ног? ноги потеют сильно
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?
- коллега хочет подначить на увольнение! я при случае подогревала её
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- вам нравится запах конюшни?
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- позор мне опять перед соседями! я уронила ждуна когда мыла его на улице
- сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню
- знаете, что такое дагеротип? должен ли знать это человек, утверждающий, что
- муж за все лето не отвёз детей на речку! так и сидим дома 5 лет!
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- обнюхивать одежду на наличие чужих духов - крайняя степень ревности?
- зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем
- из медика в лэшмейкеры! ходили бы ко мне на реснички? если нет, то почему?
- у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось бы дружить
- что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?
- вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей?
- у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали из
- хочу уйти от мужа, подозреваю его в измене. боюсь не смогу прокормить
- написал, что надоело, общаться нет желания, а через неделю снова пишет.
- что бы вы сделали, если по пьяни в клубе дали мужчине свои соцсети?
- во сне мы ближе становимся к небытию?
- почему у женщин часто стала встречаться шизофрения?
- что больше любите картошку или макароны?
- вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- как жить с волосатым телом? темный пушок буквально везде: на плечах,
- муж смотрит на девушек с формами! сказал, что это на автомате все! правда ли это?
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не зацепиться
- как вам такие вещи на девушке? выглядят стильно? что больше всего
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|