| ||||||
| ||||||
|
вход
ДИЕТА - ШОК! РАСПРАВА НАД ЖИРОМ! СТАНЕШЬ ЗВЕЗДОЙ НОВОГОДНЕЙ ВЕЧЕРИНКИ! ТВОИ ФОРМЫ ДОЛЖНЫ БУДОРАЖИТЬ!
Радикальная диета Общие правила: - в углеводный день нельзя добавлять белковых продуктов и наоборот. - за 10 минут до еды, выпивать стакан теплой воды. - после еды пить нельзя 40 минут. И, девочки, ВОДА! Очень важна ВОДА. Старайтесь пить именно ее, а не чай и кофе. Чувство голода - это вредно, замедляется обмен веществ. Поэтому адаптируйте диету под себя. И еще маленький секрет. Когда вечером хочется кушать, выпейте стакан теплой воды. 1 день Завтрак: картофель с оливковым маслом среднего размера Второй завтрак: салат огурцы, зелень, немного оливкового масла Обед: овощной салат с зеленью Ужин: овощи на пару 2 день Завтрак: стакан несладкого йогурта Второй завтрак: 100 гр обезжиренного сыра Обед: 250 гр обезжиренного творога с добавлением нежирного кефира или простокваши Ужин: стакан кефира 3 день Завтрак: фруктовый салат Второй завтрак: овощи на пару с зеленью Обед: картофель с оливковым маслом Ужин: овощной салат, зелень 
4 деньЗавтрак: 200 гр обезжиренного творога с добавлением нежирного кефира или простокваши Второй завтрак: 150 гр говядины отварной/на пару Обед: 200 гр белого куриного мяса отварного/на пару Ужин: 200 гр креветок (можно заменить на мясо) 5 день Завтрак: фруктовый салат Второй завтрак: 1 стакан йогурта с фруктами Обе Ужин: 250 гр творога, грейпфрут 6 день Завтрак: стакан несладкого йогурта Второй завтрак: 150 гр обезжиренного сыра Обед: 250 гр обезжиренного творога с добавлением нежирного кефира или простокваши Ужин: стакан кефира, фрукты 7 день Завтрак: 150 гр обезжиренного сыра Второй завтрак: 150 гр говядины отварной/на пару Обед: 250 гр белого куриного мяса отварного/на пару Ужин: 150 гр рыбы запеченной/на пару (можно заменить на 200 гр креветок/мясо) 8 день Завтрак: фруктовый салат, йогурт Второй завтрак: овощной салат, немного оливкового масла Обед: картофель отварной с маслом Ужин: 250 гр творога, грейпфрут 
9 день Завтрак: картофель отварной. стакан кефира Второй завтрак: овощной салат с зеленью, немного оливкового масла Обед: 250 гр куриного мася, овощи, зелень Ужин: овощи на пару 10 день Завтрак: стакан несладкого йогурта Второй завтрак: 150 гр обезжиренного сыра Обед: 150 гр обезжиренного творога с добавлением нежирного кефира или простокваши Ужин: стакан кефира 11 день Завтрак: 150 гр обезжиренного сыра Второй завтрак: 150 гр рыбы отварной/на пару Обед: 200 гр белого куриного мяса отварного/на пару Ужин: 150 гр рыбы отварной/на пару (можно заменить на 200 гр креветок) Удачного похудения!
автор: Argelasha |
вход
- может ли мужчина специально перестать касаться девушку? почему?
- вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно?
- заметили, что к воспитателям часто относятся слишком лояльно?
- приходит ли смирение, что молодость ушла? мне исполнилось 30. упустила жизнь и
- на сз опять столкнулась с негативом! ставил себя выше, поугорал с меня.
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- кто пробовал пилинг химический или лазер против рубцов?
- что в вашем понимании презентабельный вид?
- как пожарить грибы лисички с картошкой, чтобы они не были резиновыми?
- вас напрягло бы передать меддокументы через родню мужа с
- вам больше нравятся блондины или брюнеты?
- вы ревнивая?
- если бы ребёнок был отличником, вы разрешили бы покрасить волосы в 12
- прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете?
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное,
- как вы считаете, мы похожи с сыном? я маленькая и он маленький. есть сходство?
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- если изменил муж и вам нет 95 лет, радуйтесь, что он от вас удрал, найдёте другого!
- лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый?
- как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком?
- мужчина покупает дорогостоящую путевку, но экономит на
- понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ним?
- у кого в какой класс завтра дети идут? до какого класса планируете или
- у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- как вы встретили свою настоящую любовь? специально знакомились или
- вы носите яркие вещи? какие из ярких предпочитаете? или вы за
- какие блюда вы любите из вкусно и точка? что обычно заказываете там?
- бабуля жжет! истерику мне закатила: чё ты на меня орёшь?! пошла ты! я и ушла.
- без какого кухонного гаджета вы не можете обойтись?
- действительно ли мисты увлажняют кожу? я вижу только временный эффект.
- магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные
- стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на
- кто покупал робот-пылесос с мойкой и базой, довольны? посоветуйте
- позвонила подруга и сказала что выгнала своего сожителя. у вас
- что, по-вашему, находится в отношениях? чем отличается от
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- правильно ли старшим детям воспитывать младших детей? как относитесь к
- как понять что мужчина врет?
- как осенью не набрать вес?
- похожа дочка на мужа в детстве?
- почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт
- что из нестандартного вам нравится в мужчинах? что-то, что считается
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- это вопрос со стороны мужчины или он смеётся надо мной?
- на сколько максимально вам удавалось сторговаться при покупке
- сваха кого-то для меня нашла, но так и не вернулась ко мне. стоит писать о
- в каком веке хотели бы очутиться, чтобы пожить там неделю? что взяли бы с собой?
- это интересный типаж мужчины? дружили бы с таким?
- вы замечали такую тенденцию? если у мужчины большой нос
- разве плохое платье?
- встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший?
- вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается
- свидание прошло хорошо, провели вместе 7 часов, подвоха я не увидела
- от чего больше радости от мужчины, когда он присылает вам интим фото или
- как бы отреагировал ваш мужчина, если бы вы пару дней были бы в плохом
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- кто отказался от гель-лака, как быстро вы восстановили ногти? что вам
- сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девушек
- вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили
- выбор есть всегда или все-таки нет? человек может влиять на многое, но реальность
- что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и куриным филе
- год красной огненной лошади. в чем будете отмечать?
- вы правда считаете, что цель любовницы женить мужчину на себе?
- как маникюр? сама делаю гель-лак!
- а вам это знакомо?
- тоже чувствуете по энергетике, когда люди любят друг друга? чувствую по
- у кого есть в ванной зеркало косметическое? с подсветкой? какой масштаб
- продуктивно ли прошла ваша суббота? чем занимались?
- вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины?
- да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не
- если выбирать из двух зол, что бы вы выбрали: излишняя самоуверенность или
- с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет
- как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к
- почему вы боитесь попросить у мужчины что-либо? то есть спать с ним на первом
- какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы?
- как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моменте?
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|