вход
Бл*ть, что ни тема почти у каждой ожирение связано с беременностью и родами.
Сама такая.
Еще удивляются, почему рожать не хотят 2 раз.
| |||||
| |||||
|
|
Многие мамы прекрасных малышей поймут меня, как же сложно бороться с послеродовыми лишними килограммами. Перепробовала кучу методов и способов, вес очень плохо понижается, и не так быстро, как хотелось бы… ПРИНЦИПЫ МОЕГО ПИТАНИЯ 1. Питьевой режим! Вода влияет на внешний вид кожи, волос, очищает организм от всяких шлаков. Необходимо выпивать не менее 30 мл воды на 1 кг веса. 2. Дробное питание! Пищу нужно употреблять небольшими порциями 4-5 раз в день, включая перекусы. Перерыв в еде должен быть не более 3-4 часов. Порции должны быть небольшими, чтобы не уходить из-за стола с забитым желудком. 3. Сытный завтрак! Завтрак - это наша энергия на весь день. Завтрак должен быть питательным и полезным! Хороший завтрак с утра запускает метаболизм в организме. Например, каша на завтрак!  4. Ужин легкий должен быть правильным. Не надо набивать свой желудок перед сном! Еда, которую вы потребляете перед сном не успевает перевариться, откладывается в проблемных местах! На ужин едим белки, овощи. 5. Минимум соли и сахара! 6. Исключаем специи, соусы, которые разжигают аппетит! Способ приготовление еды: на пару, варить, тушить, запекать! 
Итог: начальный вес 90 через пару месяцев 65. Для меня это вполне оптимальная потеря веса, теперь можно смело отправляться на море, не переживая за свои параметры.
автор: diljz2gddd9m |
вход
- в каком возрасте у котят точно будет понятен пол? в две недели может
- как вам лук? нравится одежда? какое впечатление производит?
- как вы покупаете одежду? следите за трендами, ищите похожие вещи?
- а чего вы хотите от жизни? знаете ли вы ответ на этот вопрос?
- что вас вдохновляет кроме путешествий? что даёт энергию и стимул к жизни?
- папа сказал ерунду: ты у своего парня, как рабыня живёшь! что он имел ввиду?
- какой цвет глаз красивее: в линзе или натуральный?
- все, что осталось от былой роскоши! от рук даже гуся тошнит! вяло выглядят?
- вы знаете, помните своих бабушек и дедушек и прабабушек и
- какой свой опыт вы считаете самым бесполезным?
- у вас давно не было такого обеда? наваристый борщ, картофельное пюре и
- что выбрали бы? визуально ваш идеал мужчины какой?
- какой ваш любимый шампунь? и почему выбрали именно его?
- знакомая прекратила знакомство из-за ответа: что, что это за бред. вы бы
- есть ли смысл идти в ночной клуб вдвоём с мужем? туда пускают пары? не будет скучно?
- можно ли самой дома так покрасить? отделила пряди, а остальные волосы
- сколько вы платили за электропиляцию? не имею понятия сколько длится
- вас когда-нибудь била током стиралка?
- кто сталкивался с гидросальпинксом? как лечили? обязательно делать
- к кому лучше к психологу или к психотерапевту? боюсь засыпать -
- вы бы купили дорогой холодильник не глядя? в магазах его нигде нет, не
- как часто делаете ремонт? 4 года назад сделали ремонт, обои серые стали
- апрельское лето! на улице +25! сердце радуется, а душа поёт!
- 3,5 года ежедневные головные боли, врачи и таблетки не помогают,
- подскажите средство для волос, чтобы они не пушились. дома сама укладываешь
- что находится рядом с вашим домом? может парк или пруд? или одни магазины?
- взаимная любовь - редкость? замуж выходят часто за лучшее из доступного?
- в чем заключается ваш маникюр? какие этапы и какими средствами?
- может ли женщина всю жизнь прожить без отношений, никогда ни с кем
- никак не пишет, то читает, потом молчу, не читает! месяцами молчать не
- если вас по какой-то причине не станет, с кем бы вы хотели, чтобы остались ваши
- что важнее всего в отношениях? без чего точно они не будут?
- это нормально, что родитель моей ученицы пишет подобное? странные
- можно ли там поступить в магистратуру?
- согласны? когда в паре есть взаимная любовь, брак и дети произойдут быстро?
- какими последствиями грозит жить 5 лет с тем, кого не любишь, готовить,
- конфликт с мамой. я отвезла дочь и оставила 5000 на еду в итоге их уже нет
- как вы относитесь к волосатой мужской опе? нравятся такие пушистики?
- искусный любовник - какой он? какой образ возникает?
- вы с мужчиной позволяете себе пускать газы, без стеснения ходить в
- вы можете позволить своему мужчине брить волосы там?
- какое фото больше нравится? первое или второе?
- вы даёте второй шанс отношениям? или дважды в одну реку не зайти?
- очень плохо, если спустя 11 месяцев максимальная ёмкость
- почему женщины считают, что мужчина должен брить там, а сами не бреют?
- это таким образом расстаются? странное поведение парня приводит в
- зачем так поступают? не отвечают на сообщения перед встречей,
- у вас были психологические травмы от посторонних людей в дошкольном
- подруга все высказала члену жюри! правильно ли она поступила?
- по какому критерию не выбрали бы партнёра себе? самое плохое качество
- кто не работает, расскажите как проходит ваш день? как время проводите?
- утро начала с прогулки и мороженого! какие сегодня пушистые
- коллега постоянно говорит, что я высокая. она примерно как я. к чему это
- лучше будет, если кровать задвинуть к стене или не надо? кровать очень тяжёлая.
- здесь песочные часы? эта девушка называет свою фигуру идеальной!
- пригласили на свадьбу, где будет 70 человек, накатил приступ паники,
- за что вы себя не простите?
- клиенты мозгоделы хотят подешевле и с гарантиями, бесит
- с кем вам стыдно знакомиться? какой человек должен быть и почему стыдно?
- согласны, что никто никому ничего не должен? мы же должны своим родным и
- правильно ли выгонять мужчину, если он приходит в вашу квартиру и вы
- за окном посвежело. шапку доставать?
- гипертонический криз опасен? папу увезли в психиатрическую
- на каком фото я самая красивая? какое самое удачное?
- очень стремный ремонт?
- что выбираете: квартира или дом с печным отоплением?
- отец сказал, что ничего не умею, нет друзей и интересов, бабушка не
- эффективна ли ходьба на ягодицах при женских проблемах? как считаете?
- вы домосед или тусовщик?
- пустота. чем пустоту в душе забиваете?
- как вам такой светильник? не люблю всякие стразы, но вроде прикольно.
- задавали ли вы вопрос своему мужу почему он на вас женился и почему
- может ли единственный собственник квартиры выписать
- парам нужен раздельный отдых? вы спокойно отпускаете мужа на
- как вам это фото? ракурс в расчет не берем, в нем свой вайб
- ко меня неадекваты подвалили! один пишет, что у него норм орган, второй - номер
- как смотрится костюм? не взяла, не нравится.
- какая ваша последняя продуктовая покупка?
- задержка в 2,5 мес о чем может говорить? или просто сбой из-за стресса?
- вы бы на месте мужчины удивились, если бы такая фифа оказалась не
- все темы» новые темы»
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|