ПОЧЕМУ ХУДЕЮТ НА РАЗДЕЛЬНОМ ПИТАНИИ? ЕСЛИ СОЖРЕШЬ СНАЧАЛА МАКАРОНЫ, А ЧЕРЕЗ ЧАС - КАРТОШКУ, НЕ ПОПРАВИШЬСЯ?

начало

• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 20.05.24 17:42
  
  

  Картман писал(а): вы такая умная а почему я ем тортики, пирожанки и конфетки и не толстею, хотя до занятий спортом был жирный? Чо ваша теория тут скажет?

  ешь как воробушек или много силовых делаешь. Ну или дрищешь как утка
  Я не умная, я понимаю только то, что сколько закинул, столько и отложится в жир, а в каком порядке и в каком сочетании вообще не важно. Хоть один раз в сутки. А люли говорят, что зависит. Я дневник веду, у меня ничего ни от чего не зависит - если ем 1300ккал и проплываю 1км, то за сутки минус 200гр, без вариков
• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 20.05.24 17:20

  ответ для: Qully

  
  

  qully писал(а): Организм не печка, все намного сложнее.

  а вы знаете как именно? Чтобы совершить физическое действие, нужно запас энергии. Либо из текущего поступления, либо из запасов. Единица измерения энергии из пищи - калория. Хоть из жира, хоть из угл. Почему при поедании раздельно только угл или только жира за услоные сутки сжигается больше? А если все смешать и съесть, то почему сжигается меньше калорий, если физическое действие требует конкретное количество? Я ничего не считаю, не важно что за упражнение и сколько оно требует энергии. Важна теория
  

  qully писал(а): И крайне мало людей могут считать сколько надо и делать это правильно под потребности Но в принципе в раздельном питании большинство привычных вкусных блюд торт, пицца, картошка с салом, лазанья автоматом под запретом. Это даёт автоматически меньше калорий

  это не имеет отношения к моему вопросу
• Qully 20.05.24 10:10

  ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_

  
  

  _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): если мне нужно 500ккал на трениировку, то какая разница, съела я 500 угл или 200угл и 300 жира? А если я лежу на диване, то мне и 200угл не нужны и они пойдут в запас

  
  Организм не печка, все намного сложнее. И крайне мало людей могут считать сколько надо и делать это правильно под потребности
  Но в принципе в раздельном питании большинство привычных вкусных блюд торт, пицца, картошка с салом, лазанья автоматом под запретом. Это даёт автоматически меньше калорий
• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 20.05.24 09:58

  ответ для: HappyLuck

  
  

  happyluck писал(а): Счас злится будете, но зеланд бредит. Я без смеха не могу этот бред читать.Читала, что надо мол всем сыроедением занятся чтобы сохранять эергию которая исполняет желания.. почему то дальше читать расхотелось

  так вы только про питание почитайте, из любого автора можно суть взять, все на что-то опираюца. Я просто не знаю, кому доверять в плане раздельного питания, а у него случайно встретила. Кто-то пишет про химию, кто-то про энергообмен и тэпэ и все они об одно и том же разными словами
  Уже не помню, как он объяснял, но на практике сыроедение меня действительно наполняет энергией, а раздельное проще для работы жкт, но я этим не заморачиваюсь, пока не припрет
• HappyLuck 20.05.24 09:55

  ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_

  
  

  _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): ну, вы читали его раздел про питание?

  
  Счас злится будете, но зеланд бредит. Я без смеха не могу этот бред читать.Читала, что надо мол всем сыроедением занятся чтобы сохранять эергию которая исполняет желания.. почему то дальше читать расхотелось
• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 20.05.24 09:53

  ответ для: Qully

  
  

  Дюля Дос Сантос писал(а): есть углеводы то они всегда пойдут в расход первыми. А если мы съели что то и углеводистое и жирное картошку с мясом, то весь жир пойдет в запасы. Такого не будет если разделять, организм будет использовать что то одно, а в жир нечего не пойдет или пойдет мало если большая порция

  если мне нужно 500ккал на трениировку, то какая разница, съела я 500 угл или 200угл и 300 жира? А если я лежу на диване, то мне и 200угл не нужны и они пойдут в запас
• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 20.05.24 09:51

  ответ для: HappyLuck

  
  

  happyluck писал(а): Про зеланда

  ну, вы читали его раздел про питание?
• Дюля Дос Сантос 20.05.24 09:50
  
  Потому что просто начинают следить за качеством и количеством съеденного
• briony 20.05.24 09:46
  
  Это может работать в том плане, что человек успел почувствовать сытость от первого блюда и второго уже съел меньше. То есть очередной способ снизить калорийность. В любом случае похудение может быть только от снижения калорийности у здорового человека, а не от самого разделения еды.
• Fish Mooney 20.05.24 09:16
  
  Раздельное питание, как и любая другая диета предполагает ограничение калорий. От этого и худею.
• HappyLuck 20.05.24 08:58

  ответ для: Qully

  
  

  qully писал(а): Основное правило нельзя смешивать углеводы и жиры. Организм может использовать их оба для энергии, но если есть углеводы то они всегда пойдут в расход первыми. А если мы съели что то и углеводистое и жирное картошку с мясом, то весь жир пойдет в запасы. Такого не будет если разделять, организм будет использовать что то одно, а в жир нечего не пойдет или пойдет мало если большая порция Ну и просто математически в салате меньше калорий чем в картошке с мясом, а им получается заменили обед или ужин

  
  А вот что, спасибо
• HappyLuck 20.05.24 08:57

  ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_

  
  

  _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): вы о чем?

  
  Про зеланда