ТАКОЕ ПИТАНИЕ ПРАКТИКОВАЛИ? 1,5 КГ УШЛО ЗА 5 ДНЕЙ

начало

• горяночка 28.03.24 14:41

  ответ для: Кошка_в_белом

  
  

  Кошка_в_белом писал(а): Худеете вы не от кол-ва приемов пищи, а от того, что видимо начали по калориям меньше есть за счет сокращения. В любом случае можно питаться как душе угодно- хоть раз в день, хоть 20, худеть будете только при условии дефицита калорий. Ну а пропуск завтрака это на свое усмотрение, я всю жизнь никогда не завтракала, только кофе, анализы идеальные, здоровье в порядке. Если конечно человек всегда завтракал и тут решил, что больше не будет, и в итоге насильно голодает и пол дня про еду только думает- это плохо.

  
  я всю жизнь завтракала.теперь не завтракаю.вначале было тяжело,но теперь вошла в привычку.Особенно когда бываю на работе вообще легче переносится
• горяночка 28.03.24 14:39

  ответ для: Кошка_в_белом

  
  

  Кошка_в_белом писал(а): Худеете вы не от кол-ва приемов пищи, а от того, что видимо начали по калориям меньше есть за счет сокращения. В любом случае можно питаться как душе угодно- хоть раз в день, хоть 20, худеть будете только при условии дефицита калорий. Ну а пропуск завтрака это на свое усмотрение, я всю жизнь никогда не завтракала, только кофе, анализы идеальные, здоровье в порядке. Если конечно человек всегда завтракал и тут решил, что больше не будет, и в итоге насильно голодает и пол дня про еду только думает- это плохо.

  
  так я внизу об этом и написала
  сокротила количество приемов пищи соответвенно количество калорий тоже сокротились..
• Кошка_в_белом 28.03.24 14:24
  
  Худеете вы не от кол-ва приемов пищи, а от того, что видимо начали по калориям меньше есть за счет сокращения. В любом случае можно питаться как душе угодно- хоть раз в день, хоть 20, худеть будете только при условии дефицита калорий. Ну а пропуск завтрака это на свое усмотрение, я всю жизнь никогда не завтракала, только кофе, анализы идеальные, здоровье в порядке. Если конечно человек всегда завтракал и тут решил, что больше не будет, и в итоге насильно голодает и пол дня про еду только думает- это плохо.
• Белка и орех 28.03.24 14:03

  ответ для: горяночка

  
  

  горяночка писал(а): у меня гастрит был .но после того как стала питаться 18 на 6 нет

  Тогда 2 раза в день должны быть полноценные порции, а не один прием пищи, один перекус.
• горяночка 28.03.24 14:01

  ответ для: Белка и орех

  
  

  Белка и орех писал(а): Ага, перед гастритом так бывает. У вас неправильный режим питания, сбои начнутся в жкт. Не сразу конечно.

  
  у меня гастрит был .но после того как стала питаться 18 на 6 нет
• Белка и орех 28.03.24 13:20

  ответ для: горяночка

  
  

  горяночка писал(а): я уже неделя как на таком питании,аппетит просто пропал

  Ага, перед гастритом так бывает. У вас неправильный режим питания, сбои начнутся в жкт. Не сразу конечно.
• горяночка 27.03.24 19:31

  ответ для: Белка и орех

  
  

  Белка и орех писал(а): Для похудения нормально, но если всего один прием пищи и один перекус в день, гастрит заработаете. Лучше есть 3 раза в день меньшими порциями чем обычно, тогда будете худеть постепенно и не будет срывов.

  
  я уже неделя как на таком питании,аппетит просто пропал
• Белка и орех 27.03.24 16:59

  ответ для: горяночка

  
  

  горяночка писал(а): для похудения маловато?

  Для похудения нормально, но если всего один прием пищи и один перекус в день, гастрит заработаете. Лучше есть 3 раза в день меньшими порциями чем обычно, тогда будете худеть постепенно и не будет срывов.
• горяночка 27.03.24 16:51

  ответ для: Белка и орех

  
  

  Белка и орех писал(а): Всего за день? Маловато будет. 2 полноценных приема норм. Если проблем с ЖКТ нет.

  
  для похудения маловато?
• Белка и орех 27.03.24 16:43

  ответ для: горяночка

  
  

  горяночка писал(а): 1 перекус и 1 ужин. либо же два полноценных приема пищи.

  Всего за день? Маловато будет. 2 полноценных приема норм. Если проблем с ЖКТ нет.
• горяночка 27.03.24 16:42

  ответ для: Белка и орех

  
  1 перекус и 1 ужин.
  либо же два полноценных приема пищи.
• Белка и орех 27.03.24 16:32

  ответ для: горяночка

  
  

  горяночка писал(а): я ела три и плюс перекусы.Сейчас максимум 2 раза,или 1 раз полноценно,ну и перекусы в виде орехов или батончик протеина

  От перекусов сахар повышается, может провоцировать диабет. Т.е. в каждый прием пищи он повышается и те, кто едят 5 раз в день маленькими порциями (диета такая) ходят с повышенным сахаром. Оптимальный режим 3 раза в день без перекусов.