ИСПЫТЫВАЮ ТРЕВОГУ, ЕСЛИ НУЖНО ПОЙТИ НА СВИДАНИЕ, БОЮСЬ ПРИ МУЖЧИНЕ КУШАТЬ! ВЫСТУПЛЕНИЯ НА ПУБЛИКЕ - ВСЕГДА СТРЕСС.

начало

• Z_Wroblewska 20.12.23 07:55
  
  Чем больше нарабатываешь опыта, знаний, умений и багажа общения, тем меньше этой самой фобии
• briony 20.12.23 07:48
  
  Социофобия или социальное тревожное расстройство успешно лечится когнитивно-поведенческой и экспозиционной терапией.
• сладкое озеро 20.12.23 04:40
  
  Я не называю, это фобией. Просто страх из-за неуверенности в себе. Именно поэтому я при свидании думала о том, где мне будет более комфортно. При выступлениях тряслась, но цель оправдывала себя. Делать чаще не помогает, мне точно. Возможно не всегда есть мотивация вылезать из скорлупы. Если я реально что то хочу то делаю и даже все равно на косые взгляды.
• СемьПятниц 20.12.23 02:05
  
  Боялась до обмороков собеседований и муж сказал, сто тем чаще я буду ходить, тем легче будет. Я ему поверила и помогло перестать трястись как заяц, заикаться перестала. Меня взяли на работу с 9 раза. Когда стала уверенно отвечать на вопросы. А еще боялась когда-то перед мужем пукать, тоже страх со временем прошел. Так что заставляйте себя через не хочу делать и все ноомально будет
• kozochka48 19.12.23 23:54
  
  У меня было что-то подобное, но не так сильно выражено в старших классах школы и немного в универе. Вы сами поставили себе слишком высокую планку и теперь изо всех сил стараетесь ей соответствовать. И у вас в голове мысль: “А вот если я не справлюсь, меня не так оценят, надо мной будут смеяться“ и т.д.
  На самом деле все живут обычной своей жизнью. С кредитами, ипотеками, болезнями, детьми. По большому счёту, до вас нет никому никакого дела. И если вы думаете, что идя по улице на вас кто-то смотрит - ну надо куда-то глаза девать Через минуту ваше лицо уже сотрётся у прохожего из памяти.
  Не зацикливайтесь на этом, будьте проще и помните - идеальных людей нет. Каждый в чём-то не уверен и почти у каждого есть какие-то фобии. Прочитайте статьи про фобии у знаменитостей - там до абсурда доходит Но люди живут дальше.
  Просто отпустите ситуацию и поймите, что ничего страшного не произойдёт. Ваши мысли, что что-то не так, одежда не такая, говорите не так - только ваши выдумки. На самом деле они ничего с реальностью не имеют общего
• On the top 19.12.23 23:51

  ответ для: kozochka48

  
  

  kozochka48 писал(а): У мужчин вполне может быть такое

  да, автор только что изобрёл новый вид фобий
• kozochka48 19.12.23 23:48

  ответ для: On the top

  
  

  Моя Мишель писал(а): Сво- фобия вот это вы написали абракадабру

  
  У мужчин вполне может быть такое
• РезультатЕжеден 19.12.23 23:28
  
  Купи себе сложные блюда в кулинарии, засервируй стол, поставь камеру, изучи правила этикета и как и когда говорить и о чем вовремя еды.
  Отсматривай видео, критикуй себя, исправляйся.
  Таких 8-10 обедов и страх , стыд будет испытывать уже твой ухажёр
• On the top 19.12.23 21:15
  
  У меня бывает, когда дома засидишься, потом колбасит
• On the top 19.12.23 21:14
  
  Сво- фобия) вот это вы написали абракадабру
• Fisochka 19.12.23 21:14
  
  У меня есть такое. Вы правильно сказали, нужно чаще это делать и тогда симптомы будут уменьшаться. Посмотрите всякие ролики на ютуб, где рассказывают как справляться с тревогой и социофобией.