МОЖНО ЛИ ОДНИМИ ЛИШЬ ПРИСЕДАНИЯМИ УЛУЧШИТЬ ФИГУРУ? ЕСЛИ ПРИСЕДАТЬ 1000 РАЗ В ДЕНЬ?

начало

• Briana Dance 15.09.23 10:14
  
  Подтянуть да, улучшить нет.
  А вот, если вы ранее не приседали, накрыть себе составы можно.
  Аккуратнее....
• Кошка_в_белом 15.09.23 09:41
  
  Как по мне то это бесполезное занятие. Если уж говорить про трату калорий, то идите с утра в спортзал на силовую тренировку, потом в обед делайте пробежку, вечером катание на велосипеде и потом бассейн с плаваньем. И потратите больше калорий, и хотя бы веселей, чем просто вот эти монотонные приседания, которые так то не так уж много энергии забирают, только задалбывают морально от скукоты.
• ZmeyaYadovitaya 15.09.23 09:12
  
  Автор, я столько раз приседала. Но, у меня 10 лет спортивной подготовки (не знаю уж, как у Вас), делала это за раз, а не в течение дня и было это очень тяжело. После пару дней нормально ходить не можешь. Потом поняла, что колени долго не выдержат такие нагрузки и перестала. Но на счёт траты калорий: да, похудеть можно. Но я бы такой способ не советовала.
• Доктор Хаус 15.09.23 06:37

  ответ для: dvmhckvtjmsp

  
  Колени будут болеть если с непривычки + , пойдет окисление мышечной массы:) думаю на 5 м часу вы знаетесь.
• Доктор Хаус 15.09.23 06:35

  ответ для: dvmhckvtjmsp

  
  

  dvmhckvtjmsp писал(а): 10 часов, 100 приседов в час, я что калека что не могу такое?? насчет поможет не знаю, ну каллории точно много сожгет

  ну попробуйте ;)
• сладкое озеро 15.09.23 03:43
  
  Нет смысла, нужен весь комплекс упражнений. Да и за едой тоже надо смотреть. Можно хоть заприседаться, но вид будет тот же.
• 5y4emigttmwx 14.09.23 22:21

  ответ для: dvmhckvtjmsp

  
  

  dvmhckvtjmsp писал(а): если вы думаете, что за час интенсивной тренировки, вы теряете меньше каллорий, то ошибаетесь. За час можно наскакаться так, как потихоньку за день. И потихоньку ощущается намного лайтовей и спокойнее. И суставам так лучше

  это мне ? наверное не мне писали
• dvmhckvtjmsp 14.09.23 22:20

  ответ для: 5y4emigttmwx

  
  

  ice girl555 писал(а): 1000 раз

  
  если вы думаете, что за час интенсивной тренировки, вы теряете меньше каллорий, то ошибаетесь. За час можно наскакаться так, как потихоньку за день. И потихоньку ощущается намного лайтовей и спокойнее. И суставам так лучше
• Koriushka 14.09.23 21:49

  ответ для: dvmhckvtjmsp

  
  

  dvmhckvtjmsp писал(а): О бег, это да. Тоже думала ниче не будет от него. Но ногу недавно травмировала нешуточно, но не колено. Просто бегала, и заболело сильно. Теперь боюсь бега. Травматичный вид спорта это. Аккуратней с ним надо конечно. И это специалисты про бег, то же говорят, травматичный он, ударные нагрузки, к сожалению

  Я бегаю бОльшую часть жизни, могу сказать, что очень важно размяться пред бегом. И чтобы кроссовки были хорошие. И ещё нужно бегать с носка на пятку. А не наоборот. У меня болели колени, когда я бегала с пятки на носок
• _Akme_ 14.09.23 20:52

  ответ для: dvmhckvtjmsp

  
  

  dvmhckvtjmsp писал(а): 10 часов, 100 приседов в час, я что калека что не могу такое?? насчет поможет не знаю, ну каллории точно много сожгет

  А суставы? А коленки...
  А каЛории просто не наедать...
  ___________________
  Какое-то истязание себя....
• 5y4emigttmwx 14.09.23 20:41
  
  1000 раз
• GаDюка 14.09.23 19:41
  
  Смотря что считать улучшением...Накаченные ноги (передняя поверхность) или ягодичная? Тогда - можно. Но, подчеркну, что если всё это будет под слоем жира, то смотреться будет не очень - просто как толстые ноги и зад...Видела таких “качков“ многократно.