Я ТАК РАССТРОЕНА! ЗА 5 ДНЕЙ СБРОСИЛА 200 ГРАММ ВСЕГО! ЭТО ОЧЕНЬ МАЛО?

начало

• er5o4t43pfp4 03.05.23 10:07

  ответ для: Мыловарец

  
  

  Мыловарец писал(а): конечно бывают: вчера например было утром 4 всего, и я себя убедил что в такой холод заниматься идиотизм...пришлось идти в обед, когда потеплело как и следовало ожидать и в бассейне и в спортзале было уже много народа. Т.е. по сути сам себе ухудшил условия. мозг штука хитрая: всегда найдёт оправдания для лени

  вот бы у вас поучиться силе воли такой)) Я тоже в спортзал хожу, а у вас ещё и миллион шагов в плохую погоду, и бассейн..
• er5o4t43pfp4 03.05.23 09:43

  ответ для: Мыловарец

  
  

  Мыловарец писал(а): умничка. На здоровье. Главное не ищи причины пропустить занятия - втянешься , будет полегче.

  а у вас бывают дни, когда тяжело и нет желания? Или ничего вас не остановит?)
• er5o4t43pfp4 02.05.23 23:14

  ответ для: Мыловарец

  
  [quote]Мыловарец писал(а): можно. 10 дней ходите по 13-15 км в день и ешьте только 1е и 2е из того что приготовите сами - ясно что без фанатизма еда, у меня это борщ,харчо, солянка, 2е - мясо говядина,свинина,курица, но только в духовке. Кофе-чай без сахара. Потом переходите к силовым упражнениям, кол-во сожженных ккал должно увеличиться, а не остаться на уровне того когда вы ходили. Не снижайте пройденные километры ниже 10 в день. Потом определитесь что и как в фигуре хотите корректировать. Тут я вам не подскажу. Хождение думаю,можно заменить скакалкой, но до конца не проверил. Успехов. и да - на себе проверенно: ни в коем случае не ешьте пельмени, манты и тому подобное
  Я начала сегодня ;) Спасибо за мотивацию!)
• Кошка_в_белом 02.05.23 10:40
  
  Вам делать нечего граммы взвешивать? С таким подхожом вы загремите к психиатру.
• Magical girl 02.05.23 00:24
  
  Я крайний раз худела на 400-500 грамм в неделю, похудела на 8 кило тогда. Сейчас за последние 4 дня скинула 1,5 кило, но у меня диета из-за гастрита, потребляю мало калорий.
  Вообще, врачи рекомендуют сбрасывать не более 1кг в неделю, так безопасно для здоровья.
• Freelania Alexee 01.05.23 22:24

  ответ для: Мыловарец

  
  

  Мыловарец писал(а): капец, это не очень мало - это вообще ноль. Кофе выпьешь и опять будет 200 г. по граммам считать сброс веса это очень хитрый ход... Я вот за 1,5 месяца сбросил 7,8 кг, вот это результат. Вам моя методика не подойдёт - вы на третий день сломаетесь и будите заедать слёзка эклерами.

  
  Вот мне тоже интересно, как так по граммам считают, поплакала-покакала - и вот уже минус 200 грамм...
• горный цветочек 01.05.23 22:07

  ответ для: Мыловарец

  
  

  Мыловарец писал(а): ну согласитесь - 200гр это чашка кофе, что вы там меряете? И как вы взвешиваетесь? Можете сказать сколько висцерального жира? масса мышц, костей, по отдельности? Если хотите серьёзно разобраться - подойдите серьёзно к вопросу.

  
  вернее можно скидывать?
• горный цветочек 01.05.23 22:07

  ответ для: Мыловарец

  
  

  Мыловарец писал(а): ну согласитесь - 200гр это чашка кофе, что вы там меряете? И как вы взвешиваетесь? Можете сказать сколько висцерального жира? масса мышц, костей, по отдельности? Если хотите серьёзно разобраться - подойдите серьёзно к вопросу.

  
  а сколько надо скидывать за 5 дней?
• er5o4t43pfp4 01.05.23 21:50

  ответ для: Мыловарец

  
  

  Мыловарец писал(а): капец, это не очень мало - это вообще ноль. Кофе выпьешь и опять будет 200 г. по граммам считать сброс веса это очень хитрый ход... Я вот за 1,5 месяца сбросил 7,8 кг, вот это результат. Вам моя методика не подойдёт - вы на третий день сломаетесь и будите заедать слёзка эклерами.

  можно мне ваш метод?) пожалуйста
• горный цветочек 01.05.23 21:47

  ответ для: Мыловарец

  
  

  Мыловарец писал(а): капец, это не очень мало - это вообще ноль. Кофе выпьешь и опять будет 200 г. по граммам считать сброс веса это очень хитрый ход... Я вот за 1,5 месяца сбросил 7,8 кг, вот это результат. Вам моя методика не подойдёт - вы на третий день сломаетесь и будите заедать слёзка эклерами.

  
  Напротив,я ем от силы два раза в день.И в зал хожу минимум 2 раза.Мне наоборот кажется,что у меня из-за недобора калорий вес стоит.
• сладкое озеро 01.05.23 19:00
  
  Конечно, за 5 дней ждать результата смысла нет. Только вода туда сюда будет уходить. Только через месяц как минимум можно результат какой то увидеть) Посерьезней относитесь к себе)
• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 01.05.23 18:43

  ответ для: горный цветочек

  
  

  горный цветочек писал(а): для того,чтобы похудеть

  
  - Я ТАК РАССТРОЕНА! ЗА 5 ДНЕЙ СБРОСИЛА 200 ГРАММ ВСЕГО!
  - А что для этого делали?
  - для того,чтобы похудеть