вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РЕАЛЬНО ЛИ ОТВЫКНУТЬ ОТ БЕРУШЕЙ И НАУШНИКОВ? МОЙ МОЗГ ДАЖЕ ПОСЛЕ ТРЁХ ДНЕЙ БЕЗ СНА ОТКАЗЫВАЛСЯ ОТКЛЮЧАТЬСЯ!

Добрый день, дорогие форумчане! Прошу о помощи!
Уже лет 9 я постоянно сплю затыкая уши. У нас шумные соседи, и я стала затыкать уши сначала ватой, потом через несколько лет перешла на беруши. Мне всё нравилось до определенного момента, потеряла беруши а именно таких больше не смогла найти. Все остальные не устраивали, так как создавали “эффект раковины“ и я слушала собственное дыхание, что меня тем временем тоже стало раздражать. (!!!) Тогда я решила покончить со всем этим и спать без берушей, ну, подумала, помучаюсь ночку-две, привыкну. НЕ ТУТ ТО БЫЛО! Мозг у меня такой, что даже после трёх дней почти без сна отказывался отключаться без берушей, как только клонило в сон, он тут же пробуждался из-за звуков вокруг и прежде всего, из-за своего дыхания. Пришлось подыскать альтернативу берушам, и теперь я стала спать в наушниках с белым шумом. Прошло чуть более года, всё было хорошо, но неделю назад начался другой уровень: мой мозг стал фокусироваться на определённом шипении в белом шуме( во всех типах) и теперь не засыпает из-за этого.
Пишу я сюда, чтобы понять, прежде всего, что это за состояние, невроз ли это, нервное ли расстройство и как я могу работать с этой проблемой. То есть, реально ли “отвыкнуть“ от всех этих атрибутов сна и спать как все, или это уже необратимо и я только должна потакать новым капризам мозга. Спасибо огромное!

следующая тема»
регистрация»

автор: txz7mviqi511, 08.05.22 14:58 все темы»
комментарии: +9, просмотры: +3633
вход» 
«здоровье регистрация»

начало

«« »»

  • ответ для: Begonia19


    Begonia19 писал(а): Обратитесь к сомнологу.

    Плюсую
    Сон такая причудливая вещь

  • Я тоже думаю, что к специалисту
    У меня такие же причуды со сном
    Дома только с берушами, а например в поезде/ машине- пофиг.. буду спать безо всего и никакой звук не будит

  • Я лет 20 уже как только с берушами сплю. Не могу без них

  • У меня тоже была привычка с наушниками засыпать, но без я тоже засыпала только намного дольше и у меня не было такой проблемы просыпаться от собственного дыхания. Даже не знаю на сколько это реально невроз…или дело привычки.
    Мой выход был такой что бы максимально вымотаться перед сном, я спортом на ночь занималась , что бы усталой лечь спать и быстрей заснуть , могла три часа засыпать без наушников , но все таки организм брал своё и постепенно отучилась засыпать под звуки музыки.

  • Обратитесь к сомнологу.

  • Скорее всего это нервы. Я тоже, когда нервничаю, раздражает и не даёт уснуть буквально все - холодильник, электрички за 2 км от дома, шаги кота по квартире... Хотя в обычное время даже не замечаю этих звуков - у меня к счастью невроз пока не на постоянной основе

  • А что за беруши такие у Вас были? Может, есть где.

  • Включайте асмр, звуки природы, молитвы. Я под молитвы хорошо спала, под асмр, как младенец

  • Привыкаешь ко всему, но очень тяжело
    Я засыпаю с музыкой в ушах, громкость на минимуме. Без неё, мне уснуть тяжело. Особенно, когда у меня бессонница. Помню, на море ездила. Там был 2этажный домик. Спали под крышей и каждое утро меня будили птицы. А после моря ещё несколько недель просыпалась в то время, когда птицы пели, без будильника.
    Аналогично было с телевизором, когда ставила его на таймер и звук минимум, засыпала легче. Но и без него потом как-то удавалось уснуть(опять же с трудом)
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 105
фильм материалистка с дакотой джонсон верите в финальный выбор партнер» 3
у вас бывало такое, что любовь, как рукой сметало из-за какой-то мелоч» 1
тема содержит фото какой для вас фильм вне времени?» 3
двойные стандарты в отношении любви» 2
посоветуйте интересные фильмы новинки» 1
место велика в вашей жизни» 11
тема содержит фото какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное? » 18
какой у вас велосипед? сколько стоит?»
продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку з» 17
у вас были когда-нибудь встречи с мужчиной просто ради интима? чем это» 17
тема содержит фото купили бы такую жилетку и рубашку?» 5
если прошло 2 часа после предложения человеку бизнес проекта и ответа » 1
где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена обстановки,» 16
аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч! каждый месяц в коробку класт» 28
что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других» 12
сколько детей было у ваших родителей и бабушек? » 20
какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа? » 18
как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр? » 19
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» 34
вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось? » 10
в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо » 26
вы знакомились в интернете только для интима?» 13
тема содержит фото как вам такие образы? нравятся? » 11
вы чувствуете энергетику людей? комфортно вам с человеком или не очень» 3
тема содержит фото что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит? » 20
у вас хорошая погода, солнечная? » 20
блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? » 6
вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? » 13
тема содержит фото вы оставляли или оставляете своих совсем маленьких детей с мужем? » 38
у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие» 23
вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много зарабаты» 37
почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают» 13
а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до» 14
кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема н» 15
когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?» 42
вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?» 33
на эмоциях сделала гадость, теперь мучает чувство вины! как быть?» 9
тема содержит фото если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» 41
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 184
пригласила сестру в акионариум, а ей муж денег не дал! вы бы обиделись» 20
какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром! » 23
вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой» 25
от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа? » 9
парень сказал, что я много кушаю! встала из-за стола и уехала. он изви» 204
сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы ч» 59
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 126
что вам ближе: телеграмм или вотсап? » 32
делаю упражнение 100 отказов. цель: собрать 100 отказов, научится реаг» 48
тема содержит фото у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из эт» 11
с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на работ» 14
ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те, к» 18
болезнь у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло?» 30
тема содержит фото как вам такой кардиган? пуговицы? » 18
мужчины-близнецы все гулящие или нет? знакомый 62 года гуляет от жены » 6
вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите? » 19
у вас большой коллектив на работе? » 22
как выйти на работу, если лень? » 7
сколько у вас детей, сколько вам лет?» 24
верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его кос» 10
вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас » 5
вы 7 лет восстанавливались после последней интимной связи и носили его» 22
вам было бы неудобно, если бы уже весь район знал, что вы итальянская » 19
позвонила подруга и сказала что выгнала своего сожителя. у вас были та» 7
как вы жарите картошку, поделитесь своими рецептами. муж именно на мас» 19
как выглядят те, кто зарабатывает в месяц 500 тысяч и даже миллион? » 28
вы любили в детстве прыгать на батуте? а сейчас бы попрыгали? » 10
тема содержит фото вам нравится внешне солист группы maneskin давид дамиано? » 23
тема содержит фото какого года джейн эйр вам нравится больше? смотрела 83 года, фильм неп» 3
ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и ме» 24
какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки? » 13
тема содержит фото детей принято баловать уже лет 20 точно. что у вас вышло? такое же, ка» 9
что бы вы ответили, если покупатель говорит, что вы можете отправить т» 2
как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажетс» 21
с приходом осени стали раньше ложиться? меня в 9-10 уже клонит в сон » 10
во сколько вы ложитесь спать? » 16
как осенью не набрать вес? » 11
бывший смотрит мои сторис и вижу надежду в его действиях, но прощать н» 9
когда последний раз готовили чебуреки? любите их? я сегодня на ужин их» 25
что полезного вы сделали для здоровья за последний месяц? » 53
не могу после вчерашнего отойти. ребёнок оправился а я нет» 26
тема содержит фото как вам такая красота? что скажете? » 18
если на работе рассыпятся по ковролину конфетти из дырокола, сами убер» 14
нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не высказал» 59
тема содержит фото да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не » 21
тема содержит фото для авы страшное лицо? неудачно сфоткалась! » 21
вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой » 39
вы выше ростом, чем ваши родители? а ваши дети выше вас? » 25
какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней познаком» 29
тема содержит фото какая надпись на флешке лучше? дарю на годовщину, и деревянную беспров» 19
к вам иногда захаживают в гости тараканы? почему они появляются? » 15
а вы замечали, что 90% мам в соцсетях постят только своих детей? » 22
какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте? » 21
тема содержит фото вам нравится анна попплуэл?» 12
как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло гримерное зе» 143
растрачиваешь себя и свои ресурсы, а со временем на тебя забивают и не» 18
меня подруга назвала пословицей: сзади пионерка, спереди пенсионерка! » 37
вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело конч» 12
стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на собеседовании» 11
я слишком нервная или есть повод? коллега пытается закрыть свои задачи» 5
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru