НИЗКОЕ ДАВЛЕНИЕ, ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ И ПАНИЧЕСКАЯ АТАКИ. НЕМНОГО ОТПУСТИЛО. СЕЙЧАС ОПЯТЬ НАЧАЛОСЬ.

начало

• aymtskda17wn 05.10.20 20:32

  ответ для: kozochka48

  
  Спасибо за такой подробный ответ Мерила давление в больнице,ну и дома у меня тонометр.Когда случилась первая ПА,то приезжала скорая и было давление 90 на 60.
• f2k5v9 05.10.20 20:21
  
  У меня когда панические атаки, обычно высокое давление и пульс...
• kozochka48 05.10.20 18:33
  
  Вы сама себе мерили давление? А то моя сестра тоже думала, что у неё низкое давление (она очень худенькая), в итоге я померила, как надо - 125 на 80. Даже слегка повышенное.
  Фельдшер одна говорила тоже, что приходят люди, жалуются на низкое давление, она измеряет - у всех нормальное, у кого повышенное. А тоже жалобы на головокружение. При 80 на 50 всё закончилось бы обмороком.
  Насчёт панических атак ( у меня были во время учёбы):
  - хорошо, полноценно кушать и спать
  - много гулять и расходовать адреналин, т.е. нужны физические нагрузки - ходить, бегать, кататься на велике, роликах, плавать в бассейне и т.д.
  - мне помогал секс (но можно и обойтись)
  Если наступает (чувствуете нехватку воздуха и т.д.) - задерживаете дыхание. Вдох, остановка дыхания, считаете мысленно до 4 и медленный выдох. Т.е. вы останавливаете панику, сердцебиение становится опять ровным, а не лупит с бешеной скоростью, дыхание несбивчивое и т.д.
  И ещё НЕ СОПРОТИВЛЯЙТЕСЬ ПАНИКЕ. Т.е. вот у вас это всё нарастает, вы начинаете бороться, беспокоиться, глубже дышать, суетиться, а ничего не помогает, и вы думаете, что всё, это конец и т.д. Отсюда и паника.
  А нужно думать: “Ну атака, и фиг с ней, ладно, что поделаешь, пусть будет“. И она сразу уйдёт, вот увидите. Потому что вы не запускаете вот этот адреналиновый механизм, не включаете борьбу - у вас всё ровно и хорошо. И паника проходит.
• Kitenok938 05.10.20 15:52
  
  У меня нашли кровоизлияние в мозгу...
• дядя Андрей_2,0 05.10.20 15:24

  ответ для: aymtskda17wn

  
  

  aymtskda17wn писал(а): Да,я ее делаю,но результат не сразу же проявляется

  
  Да, не сразу, и то, что делаете- это хорошо.
  Но Вам бы точно не помешал и психотерапевт, что бы разобраться с ПА
• aymtskda17wn 05.10.20 15:21

  ответ для: дядя Андрей_2,0

  
  Да,я ее делаю,но результат не сразу же проявляется
• aymtskda17wn 05.10.20 15:20

  ответ для: ea84w8umvwwk

  
  Я пила Афобазол и Новопассит,потом выписывали Адаптол.
• дядя Андрей_2,0 05.10.20 15:19

  ответ для: aymtskda17wn

  
  

  aymtskda17wn писал(а): Ходила.Мне сказали,что это проблема с шеей

  
  Обратите внимание на гимнастику доктора Шишонина. Слышали про такого? Есть ролики в сети.
• aymtskda17wn 05.10.20 15:18

  ответ для: дядя Андрей_2,0

  
  Ходила.Мне сказали,что это проблема с шеей
• ea84w8umvwwk 05.10.20 15:12
  
  У меня низкое давление всегда. Головокружение ( не настоящее) началось этим летом (говорят, нервы) С ПА не знакома
• Kitenok938 05.10.20 15:11
  
  Хз как-то
• дядя Андрей_2,0 05.10.20 15:10
  
  Попробуйте ходить к психотерапевту, что бы понять, что лежит в основании запуска механизма ПА.