СНАЧАЛА ХУДЕЛА, А ТУТ ТРИ ДНЯ ПРИВЕС ПО 200 ГРАММ! МЕСЯЧНЫЕ НЕ СКОРО, ВОДЫ ПЬЮ МНОГО. ТУТ ЧТО-ТО НЕ ТО.

начало

• Cooltr 02.04.20 08:41

  ответ для: А я такая

  
  

  А я такая писал(а): никогда не было задержки воды после тренировок, поэтому у меня удивление у меня бывает задержка воды только если я накануне сожрала гору углеводов

  
  Организм у нас штука такая, любит удивлять))
  Я вот, например, ещё года 3-4 назад с лёгкостью худела, если не кушала после 18 часов. А сейчас не могу! Раньше - 1 кг (естественно, что воды в большей степени, а не жира, при этом днем питание было без жёстких ограгичений) слетал за 4 дня, а теперь максимум грамм 200-300 теряю)
  Все меняется))
• А я такая 02.04.20 08:39

  ответ для: Cooltr

  
  

  Cooltr писал(а): Автор, это задержка воды, если не было серьёзных и регулярных отклонений в питании. А вообще, взвешиваться каждый день не стоит, иначе рискуете вот так вот испортить себе настроение

  никогда не было задержки воды после тренировок, поэтому у меня удивление) у меня бывает задержка воды только если я накануне сожрала гору углеводов))
• Cooltr 02.04.20 08:37
  
  Автор, это задержка воды, если не было серьёзных и регулярных отклонений в питании.
  А вообще, взвешиваться каждый день не стоит, иначе рискуете вот так вот испортить себе настроение)
• Cooltr 02.04.20 08:36

  ответ для: ACOMAN

  
  

  ACOMAN писал(а): Всё то же самое, электролитный баланс в организме колеблется. То есть это вода гуляет, а вы если на дефиците, жир продолжает сжигаться и не только жир конечно. Так что эти привесы однажды все улетят и ещё в минус уйдёт вес. Иначе сами подумайте, чудес не бывает и по 200г в день никогда жира не набирают на дефиците и при занятиях физическими нагрузками. Так что спокойно продолжайте свой режим и дождётесь отвеса.

  
  Это ещё что +200 гр... У меня подруга считает, что за 3 дня спокойно может +1 кг набрать))
• АРДОЛЕОНОВНА 02.04.20 08:04
  
  Выкиньте весы
• ACOMAN 02.04.20 07:56

  ответ для: А я такая

  
  

  А я такая писал(а): я конечно же это все понимаю, но меня смущает тот факт, что я достаточно часто раньше начинала регулярно заниматься спортомвозможно сейчас интенсивность тренировки чуть выше при такой же калорийности, и никогда не было никакой задержки воды, отеков, не склонна к этому, всегда при таком режиме каждый день было минус 200гр. А сейчас другой сценарий, поэтому начинается паника

  Не паникуйте, продолжайте равномерно, как -будто идёт отвесы. И не усиливайте тренировки. Чем мощнее тренировка , тем больший прирост воды она вызовет и на больший срок. Быват, что на тренировки слишком сильно, или не успеваете восстановиться. Это всё причины , сначала обезвоживания и затем усиленного набора жидкости. Но это не отменяет сжигание жира. Поэто просто продолжайте, проверенно деситилетиями практики. В общем есть нечто, что задержала у вас жидкость, отпустит позже, ждать надо.
• А я такая 02.04.20 07:50

  ответ для: ACOMAN

  
  

  ACOMAN писал(а): Всё то же самое, электролитный баланс в организме колеблется. То есть это вода гуляет, а вы если на дефиците, жир продолжает сжигаться и не только жир конечно. Так что эти привесы однажды все улетят и ещё в минус уйдёт вес. Иначе сами подумайте, чудес не бывает и по 200г в день никогда жира не набирают на дефиците и при занятиях физическими нагрузками. Так что спокойно продолжайте свой режим и дождётесь отвеса.

  я конечно же это все понимаю, но меня смущает тот факт, что я достаточно часто раньше начинала регулярно заниматься спортом(возможно сейчас интенсивность тренировки чуть выше) при такой же калорийности, и никогда не было никакой задержки воды, отеков, не склонна к этому, всегда при таком режиме каждый день было минус 200гр. А сейчас другой сценарий, поэтому начинается паника))
• сладкое озеро 02.04.20 07:45
  
  Это могут прибавиться мышцы, это может организм привык к нагрузкам, и теперь невозможно худеть на этом, а только прибавлять, это может вода. 200 гр очень мало)
• ACOMAN 02.04.20 07:45
  
  Всё то же самое, электролитный баланс в организме колеблется. То есть это вода гуляет, а вы если на дефиците, жир продолжает сжигаться и не только жир конечно. Так что эти привесы однажды все улетят и ещё в минус уйдёт вес. Иначе сами подумайте, чудес не бывает и по +200г в день никогда жира не набирают на дефиците и при занятиях физическими нагрузками. Так что спокойно продолжайте свой режим и дождётесь отвеса.