ТЕЛО ОЧЕНЬ ЗАЖАТО, ПРИ КОНТАКТЕ С ЛЮДЬМИ НЕВОЛЬНО НАПРЯГАЮСЬ, МОГУ ВЗДРАГИВАТЬ ПРИ ПРИКОСНОВЕНИИ.

начало

• Kitenok938 14.04.20 10:48
  
  Не трогайте меня, покусаю!!!
• nia1bm1eovt4 18.01.20 12:31

  ответ для: Sangvinia

  
  

  Sangvinia писал(а): По моему, это вполне нормально. Мало кто любит прикосновения незнакомых и малознакомых людей к себе и нахождение их на близком расстоянии от себя. Исключение составляют, разве что массажисты, парикмахеры и проч, и то из за того, что это чисто денежная услуга с их стороны.

  
  Дело даже не в прикосновениях, а в реакциях. Да, есть пугающие ситуации, неожиданные и человеку нормально испытывать испуг и дернуться. А есть как бы реакция человека, когда он вообщем как сжатый комок, который ждёт нападения и от этого испытывает нервную реакцию, когда его просто по плечу похлопают, это не есть нормальная реакция и говорит о зажимах
• nia1bm1eovt4 18.01.20 12:27

  ответ для: a,s_viktorovna

  
  

  a.s_viktorovna писал(а): Такая же ситуация,но я и с мыслями справиться не могу

  
  Попробуйте вести дневник мыслей, вечером приходить и записывать их и давать обратные установки, разбирать их. Мысли очень тяжело прорабатываются, потому что они у нас автоматические. Только практика помогает, а не то что нам большинство поют «думайте позитивно» и все
• дядя Андрей 18.01.20 12:25

  ответ для: D14a05r90

  
  

  Sveto4 писал(а): ну и совет. Вы соображаете что советуете? Минусую.

  
  А что не так?
  Чем он не пришелся Вам по душе?
• nia1bm1eovt4 18.01.20 12:24

  ответ для: blnq4wihtrrx

  
  

  blnq4wihtrrx писал(а): у вас все как у меня , но мне как парню это еще сильнее мешает , это возможно невроз , социофобия или гиперактивность , у меня это в комплексе , помогает спорт , прогулки по свежему воздуху , правильный режим , дыхательные гимнастики , медитация , если пол года вот в таком режиме пожить , то станет заметно легче

  
  Да, невроз и социофобия, потому что основные мысли, которые в себе отрабатываю это «а что обо мне подумают», «я должна понравиться всем» и Спорт снимает напряжение , поэтому силовыми занимаюсь, но на время, к сожалению, с утра встаю и опять это напряжение...( медитацию практиковала месяц где-то, не увидела результатов, но наверно этого мало было, пожалуй вернусь к ней. Ну и ещё пойду на курсы актерского мастерства, надеюсь там мои зажимы больше всего проработаются
• Sangvinia 18.01.20 09:42
  
  По моему, это вполне нормально. Мало кто любит прикосновения незнакомых и малознакомых людей к себе и нахождение их на близком расстоянии от себя. Исключение составляют, разве что массажисты, парикмахеры и проч, и то из за того, что это чисто денежная услуга с их стороны.
• a,s_viktorovna 18.01.20 09:40
  
  Такая же ситуация,но я и с мыслями справиться не могу
• blnq4wihtrrx 18.01.20 09:18
  
  у вас все как у меня , но мне как парню это еще сильнее мешает , это возможно невроз , социофобия или гиперактивность , у меня это в комплексе , помогает спорт , прогулки по свежему воздуху , правильный режим , дыхательные гимнастики , медитация , если пол года вот в таком режиме пожить , то станет заметно легче
• D14a05r90 18.01.20 08:21

  ответ для: дядя Андрей

  
  

  дядя Андрей писал(а): Вам надо пройти курс психотерапии, или походить к психологу, с таким вот Вашим запросом. В рамках данного поста что то порекомендовать практически не возможно. Ведь надо разобраться что и почему с Вами это происходит, и поработать с определенными техниками для решения Вашей проблемы. Иногда, помогает немного выпить пива, или коньяка, если идете на свидание. Это Вас расслабит, но тут, главное не переборщить.

  ну и совет. Вы соображаете что советуете? Минусую.
• Kashtan4ik 17.01.20 14:20
  
  Пытайтесь продышать свои зажимы. Вы зажимаетесь телесно и энергетически. Вы уже большая молодец, что работаете со своим психологическим состоянием и мыслями. Но тело тоже нужно подключать, в нас всё очень тесно взаимосвязано. Когда мы чувствуем что-то для нас негативное (неуверенность, страх, раздражение и т.д.), мы автоматически зажимаемся, а вы пробуйте наоборот расшириться, концентрируясь на дыхании.
  Продолжайте свои поиски подходящих вам способов расслабления и обретения уверенности.
  Советую вам прочитать книгу “ловушка счастья“. Там, ближе к концу книги будет как раз описана технология, как определить, прожить, продышать негативную эмоцию, с минимумом последствий.
  Исследуйте себя, попробуйте йогу и медитации, но результат не будет моментальным.
• Yur 17.01.20 14:18
  
  Вы интроверт?
  Возможно, это и не плохо, просто особенность вашей личности. Если с близкими, хорошо знакомыми людьми вы можете расслабиться, хорошо общаетесь, то всё в порядке.
  Может быть, вы с детства мало контактировали с социумом. Со временем, наращивая социальные контакты, немного раскрепоститесь, но полностью - навряд ли. Да оно и не нужно. Принимайте себя такой, как есть и не заостряйте внимание.
• дядя Андрей 17.01.20 14:00

  ответ для: nia1bm1eovt4

  
  

  nia1bm1eovt4 писал(а): Да, я знаю про психотерапию, только час психолога, который реально может помочь, а не просто бездаря, стоит 5 тыс руб. И в курс нужно большие средства вложить, поэтому пока самой себе помогать приходится.

  
  Помочь Вы можете себе только сами. Ответственность лежит полностью только на Вас самой. Психолог помог бы Вам посмотреть на саму себя, на вашу жизненную историю по другому.
  Я считаю, что даже чтение книг на тему уверенности в себе, общение с умными людьми на эту тему, уже Вам помогут.