вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХУДЫЕ НОГИ! САМ НЕ ТАКОЙ УЖ И ХУДОЙ.

Худые ноги или нет икры 37 и 38 бедра 54 см сам не такой уж и худой
сам не худой вешу 75 рост 180 новерно а ноги чото всегда на фоне тела мелкие нез корч

следующая тема»
регистрация»

автор: Radmir, 06.03.19 02:19 все темы»
комментарии: +19, просмотры: +2809
вход» 
«внешность регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • бардак лучше б убрал....чем ноги фоткать....

  • ответ для: Radmir


    Зачем тебе стул на кровати или это твой трон?)
    Ужели внимание плечам и рукам. Добавь в среду жим от пола с отягощением, а в пятницу подтягивания хватом к себе с отягощением. И там и там делай 3 по 8.
    Ну и шпаги не помешают. 3 по 12.

  • ответ для: Sysanin


    вот мой торс

  • ответ для: Radmir


    m97mlzmdojfj писал(а): норм мне кажется я начал приседать 3 дня назад весом 18 кг на 12 раз 3 подхода

    Присылай в понедельник, в пятницу делай классику становой. Каждую неделю добавляй 1.5-2кг. Если в первый месяц будет отказ, то на следующей неделе вес не добавляй. Если отказы в последнем подходе будут со второго месяца занятий, то пофиг, можно добавлять вес.

  • ответ для: 0e0nn6zr2l8p


    0e0nn6zr2l8p писал(а): У меня при весе 48.5 нога 52. Спрашивается куда у автора темы распределились 75кг? Человек с подкачанным торсом, имеющий представление о спорте таких вопросов не задавал бы.

    Без понятия, как у него там устроено всё, но он сверху должен быть реально жирным тогда, что невозможно. Жир не может накапливаться сильно локально.
    На первом курсе универа я начал заниматься, но ногам не уделял должного внимания. В итоге набрал массу, но в основном в торс и получилось, что сверху был как у тебя на картинке первый случай, а снизу худоват. Ещё и бедра от природы заметно уже плеч, что придавало дополнительный лёгкий дисбаланс. Сильно прям не было заметно, но я стал замечать.
    Может и автор примерно в таком положении.

  • ответ для: Добрая мегера


    норм мне кажется я начал приседать 3 дня назад весом 18 кг на 12 раз 3 подхода я меньше приседаю

  • ответ для: Sysanin


    норм мне кажется я начал приседать 3 дня назад весом 18 кг на 12 раз 3 подхода

  • ответ для: Sysanin


    Sysanin писал(а): У тебя жиродрищ в голове. По фото не понятна фигура. Да, ноги не здоровые, но никто не исключает подкачаный торс.

    У меня при весе 48.5 нога 52. Спрашивается куда у автора темы распределились 75кг? Человек с подкачанным торсом, имеющий представление о спорте таких вопросов не задавал бы.

  • Да, худенькие)) я девушка, тоже такая проблема.. Тело не очень худое, а вот икры тоненькие.. Начала качать с весом (27кг штанга). Маловато наверное,как считаете?

  • ответ для: Radmir


    m97mlzmdojfj писал(а): ща 32 ношу чо буду 34 шоль?

    Easy!

  • ответ для: Sysanin


    ща 32 ношу чо буду 34 шоль?

  • Ноги как ноги. Начни приседать и делать классическую становую. Если грамотно все будешь делать, к лету будешь носить на пару размеров больше джинсы.
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой» 38
где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета? » 12
положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах ч» 8
в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет? » 16
согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромны» 7
вам ставили диагноз по интернету? » 6
тема содержит фото что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч сказал, что » 14
если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купит» 13
от какой участницы веет сильной женской энергией? » 33
чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты принимаете? » 15
почему бедность вызывает чувство уюта?» 2
у кого из участниц мужественная энергетика? мне кажется, у меня! » 10
семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко гот» 3
как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придетс» 12
вы можете по телику посмотреть ерунду, типо давай поженимся? » 34
тема содержит фото младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, » 24
что у вас на обед во вторник?»
ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не гн» 38
тема содержит фото вы узнаёте меня на этих фотографиях? » 5
если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?» 8
хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет? » 28
тема содержит фото то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?» 17
вы выигрывали призы на гале? вам удавалось выигрывать что либо в борьб» 28
катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на» 6
а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на первом с» 14
осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть же» 89
какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы? плохо р» 5
зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к » 25
стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но д» 33
нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости,» 41
женская энергия - что это для вас? » 4
кто знает песню ай бейм ю? кто поет? » 12
тема содержит фото у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за пи» 51
кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с к» 7
подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно уб» 7
диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри» 16
согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции, н» 26
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 122
вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он » 25
как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вме» 32
тема содержит фото у кого-нибудь есть сумка с собачкой? нравится? удобная? » 6
тема содержит фото аватаркой можно ставить? » 6
успели с утра заняться интимом? » 12
тема содержит фото какие у вас ассоциации по этим скринам с видео? » 19
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 175
тема содержит фото как вам этот певец? » 18
есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, та» 17
вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна? » 60
тема содержит фото вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам? » 11
вы довольны своим домом? или он внешне похож на сарай » 5
хотели бы вы завести себе трехцветную кошку? » 18
как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится» 11
как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее? » 16
тема содержит фото видно похудение? по весам немного, 3 кг. » 6
тема содержит фото почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из попы » 17
едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали? » 14
любовь без интима или интим без любви? » 20
как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на психоэмоциональное » 20
вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете электроп» 15
грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб ядо» 13
вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, тепер» 29
тема содержит фото мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю офигеват» 21
что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня не» 27
как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль» 29
у вас есть плохие привычки? как они проявляются?» 12
что у вас сегодня на ужин? » 14
тема содержит фото у кого что, а у нас в питере после работы купальный сезон продолжается» 15
тема содержит фото классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет» 28
моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по муз» 8
кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлен» 8
вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали пре» 8
собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло, делаете ком» 11
кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете? » 15
вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или » 7
я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чё» 26
тема содержит фото подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.» 17
тема содержит фото каре лучше или когда волосы чуть длиннее? » 16
когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время» 15
тема содержит фото блонд или брю? как красивее? » 32
повышение энергии и радостное настроение - это мания или антидепрессан» 8
у кого из участниц судя по темам и комментариям есть писательский тала» 38
норма ли то, что кол-во дней цикла отличается? » 6
просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись дол» 6
какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний с» 5
я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай» 5
мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с таким» 117
вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легк» 7
как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы» 22
что творится с ипотекой? без поручителя не взять? » 6
вы слышите соседей снизу? как говорят, ходят? не напрягает? у вас дом » 37
скучно. где трешовые темы? » 31
вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше? » 20
какие казусы у вас случались на свиданиях? » 6
муж хочет уехать на заработки и зовет с собой. сама я не работаю и не » 77
вы любите путешествовать? в какой стране хотели бы побывать?» 13
что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?» 18
тема содержит фото какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум. » 36
тема содержит фото стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно п» 40
летучая мышь залетела! что можно сделать? уже несколько дней издаёт ше» 20
посоветуйте несмываемое масло для пористые, сухих и ломких волос. хочу» 2
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru