вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАК НАЛАДИТЬ СОН? МЕЛАКСЕН ПОМОГАЕТ ТОЛЬКО ЗАСНУТЬ, НО НА ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ СНА НЕ ВЛИЯЕТ.

Принимаю на травах ново-пассит и мелаксен перед сном,он помогает только заснуть,но продолжительность сна 4 максимум 5 часов просыпаюсь среди ночи или рано утром ,чувствую ужасную вялость и слабость,уснуть снова почти не получается.Что принять для нормализации сна? чтобы можно было заснуть как раньше и 8-10 часов нормально спать и не просыпаться среди ночи? У меня такое явление в первые

следующая тема»
регистрация»

автор: o1, 23.01.17 11:53 все темы»
комментарии: +10, просмотры: +2856
вход» 
«здоровье регистрация»

начало

«« »»

  • ответ для: o1


    Его Звёздочка писал(а): сейчас не работаю,работала неделю назад,но директор закрыл фирму,получается в саса 2 уснуть,ложусь в ч ас иногда в 12 ночи,просыпаюсь в 6 утра и лежу т.к нет сил подняться

    Может, вы не устаете в течении дня? Чем сейчас занимаетесь днём? Попробуйте все же вставать в 6 утра ( не лежать в постели). Я считаю, все у вас в голове....наверное, ложитесь спать, а мысли из головы не уходят ...

  • может мелатонин поробовать?

  • ответ для: o1


    Его Звёздочка писал(а): в ново-пассите есть валерьяна и в ольшой дозе,это не помогает спать и высыпаться,заснуть то я засну ,но просыпаюсь через 3 -4 часа не знаю что делать девочки

    Может это чистая психология у Вас? Уже боитесь не уснуть? Скорее всего так оно и есть...попробуйте сначала сильно замерзнуть, а потом прыгайте под теплое одеялко

  • ответ для: Ланком


    Ланком писал(а): Из таблеток может Вам попробовать старую добрую валериану? Я отлично сплю как убитая от таблеток от аллергии
    в ново-пассите есть валерьяна и в ольшой дозе,это не помогает спать и высыпаться,заснуть то я засну ,но просыпаюсь через 3 -4 часа не знаю что делать девочки(((

  • ответ для: mievre


    mievre писал(а): Вы работаете? Днём спите? Во сколько получается заснуть? Во сколько окончательно встаете утром?
    сейчас не работаю,работала неделю назад,но директор закрыл фирму,получается в саса 2 уснуть,ложусь в ч
    ас иногда в 12 ночи,просыпаюсь в 6 утра и лежу т.к нет сил подняться

  • Из таблеток может Вам попробовать старую добрую валериану? Я отлично сплю как убитая от таблеток от аллергии

  • Вы работаете? Днём спите? Во сколько получается заснуть? Во сколько окончательно встаете утром?

  • ответ для: o1


    Его Звёздочка писал(а): я перед сном не ем,иногда чай или йогут,а вот гулять это дело
    Еще постарайтесь за пару часов до сна ограничить работу за компом и телик,он действуют возбуждающе на психику...

  • ответ для: Cardinalia


    Кардинальша писал(а): Режим вам надо,не есть перед сном и гулять на свежем воздухе
    я перед сном не ем,иногда чай или йогут,а вот гулять это дело

  • Режим вам надо,не есть перед сном и гулять на свежем воздухе
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
если бы вы страдали бессонницей, то вы чувствовали себя неполноценной?» 33
какой самый классный подарок на днюху вы получали и от кого он был? » 15
тема содержит фото подскажите пожалуйста по моей внешности! какие проблемы на состояние » 19
жить в 4-комнатной квартире с мужчиной, его родителями и сестрой это с» 10
мужчин сильно задевает, если сообщить о том, что что-то в интиме не ус» 14
кто сейчас за вами бегает с минусами, хрюшками и отрицательным рейтинг» 33
вы бы прекратили общение с подругой, которая вечно обсуждает мужиков? » 10
вы были свидетелями историй, которые думали, что могли увидеть только » 11
вчера сын впервые увидел своего отца! с ходу стал замечания делать по » 59
а вас когда-нибудь родители упрекали тем, что вы долго спите? меня - в» 18
у проктолога тоже будете чувствовать себя унизительно? а на колоноскоп» 33
что нужно есть, чтобы набрать вес? поправиться можно только на сладком» 5
как часто вы пьете обезболивающие таблетки? какую боль не переносите? » 29
у вас бывает такое, что вы не можете утром содрать себя с постели? что» 29
ваш мужчина доволен вашим весом или попрекает? » 69
хочу нанять себе повара. что у нее спросить при встрече? медицинскую с» 92
тема содержит фото как вам ботинки? не бабушкин стиль? » 14
какая самая старая вещь у вас в гардеробе? у меня - платье. покупала н» 21
со мной часто знакомятся парни, но они мне не нравятся! » 20
парень долго ведёт переписки, потому что это безопасная дистанция. он » 3
вы используете пилинги для кожи головы? у меня нежирные волосы и кожа.» 7
у вас когда-нибудь что-нибудь пытались украсть? женщина пыталась украс» 2
сколько в месяц тратите на аптеку? у меня пока 2000! » 18
тема содержит фото как вам тельце? » 26
залом на лбу. можно уколоть ботокс, чтобы он не становился сильнее? мн» 17
сколько серий сериала за раз вы можете посмотреть, если есть свободное» 18
тема содержит фото вы тоже выглядите моложе по утрам? а к вечеру более теточный вариант? » 12
тема содержит фото почему вы не вышли замуж за алека болдуина, когда он был молод? » 19
тема содержит фото кто из моих детей больше всех похож на меня? » 14
ваше отношение к интиму ради удовольствия и здоровья?» 18
а вы бы смогли работать с детьми? » 52
какой вес и рост у вашего мужа? вас устраивает? » 16
как вы себя воспринимаете? кому верить: себе или окружающим? » 4
чего бы вы хотели получить прямо сейчас, какой подарок?» 19
что самое вкусненькое у вас в холодильнике в данный момент? » 17
что у вас было вкусненького на обед вторника? » 32
тема содержит фото как я вам без спорта? болела, потом травма. совсем ушёл рельеф и я заг» 79
вы бы прекратили общение с коллегой, если бы у него не было маникюра? » 21
прервали бы общение с парнем, если выяснилась эта подробности? я бы се» 12
подруга высасывает из меня все силы! строит жертву, хотя жизнь лучше м» 3
тема содержит фото как вам такая грелочка? » 8
вы когда ложитесь спать в конце дня, сразу засыпаете или нет? » 8
вам нравится ботокс волос? мне не нравится отсутствие объема, будто пр» 14
знакомые говорили, что у меня фигура как у мамы, а у сестры как у отца» 2
на что вы потратили свою первую зарплату? я на 9 порций мороженого в к» 13
какой фирмы у вас холодильник? » 20
если бы вы хотели это, постеснялись бы этого попросить?» 7
вам смешно, когда девушки надевают подследники с босоножками, цветные » 20
мужчинам нравятся разные фигуры, на каждую свой любитель. мне писали с» 5
на вас влияют мужчины и дорогие духи, что вы можете влюбиться и забыть» 12
чаевые кому нужнее? официантке или курьеру?» 14
какие дорогие подарки вам дарили мужчины? какой самый дорогой? » 11
понравилось окрашивание у одного блогера, как узнать мастера? контакта» 4
тема содержит фото мы похожи с сыном? мне на фото лет 9» 14
смогли бы вы быть женой такого? была на прогулке с женатым! » 17
тема содержит фото на фото худая девушка с талией? или наоборот не худая и без талии?» 6
я бы не стал разводиться с женой, она ведь такая корова. передали бы э» 2
почему люди могут смотреть в упор, если увидели старого знакомого? » 2
мышление нищего - что это для вас? для меня, когда человек считает, чт» 24
когда муж уезжал, резко блондинка от парковки побежала! живёт в соседн» 29
обладаете ли вы гибкостью, позволяющей сесть на шпагат, или ваша растя» 11
что будет делать ваш муж, если он пришёл с работы уставший, а вы не пр» 20
был ли у вашего мужа кризис среднего возраста? он тяжело его пережил и» 2
почему вы отказывались от поцелуя? я если вижу, что у мужчины неотбеле» 7
мужчина говорит, что ему нужна та, которая следит за собой. что это по» 16
осталось 100 дней до нового года! готовитесь? я начала делать генераль» 33
вы носите короткие шортики? только дома или на улицу? джинсовые или не» 20
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 28
какая марка машины, по вашему мнению, делает мужчину наиболее крутым? » 27
тема содержит фото длинный джинсы клеш, подрезать или оставить длину? или найти обувь на » 8
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 53
тема содержит фото забрала дочкин шампунь и попробовала! есть эффект? » 29
кто вам поднимает настроение с этого форума? » 27
тема содержит фото вы со своим партнером совпадает по температуре тела? » 13
какие странные ассоциации возникают в вашем сознании? я не могу есть с» 5
зачем некоторые девушки так упорно хотят уметь сесть на шпагат? » 24
почему женщины так боятся гинекологов? » 29
видно ли в премиум тг, если собеседник сделал скриншот? » 4
у вас бывает такое, что вы очень чего-то хотите, но есть страх, что не» 14
какой самый дорогой подарок вам дарили мужчины? » 24
что бы вы сделали, если бы увидели, как мужчина исподтишка фоткает у д» 18
что стоит проверить если на ноге резко появилось много мелких синяков?» 3
может ли получатель проигнорировать заказное письмо и не принять? » 24
много у вашего мужчины много обуви и одежды? » 18
какой комментарий вас рассмешил за последний месяц? » 23
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 36
стоит ли увеличивать грудь? мне 30. после родов не увеличилась, мужа у» 14
не могу ходить в обуви на высоком каблуке. болит косточка. кто удалял?» 16
тема содержит фото что мне делать с лицом? неужели только ломать кости? не нравится нос и» 73
тема содержит фото разница 5 лет. где лучше? естественная и слегка подкорретированная? » 27
на сколько килограмм у вас стиральная машинка? вам хватает? » 19
кто самая добрая тут, на ваш взгляд? » 28
кто главная шутница сайта? или шутницы » 15
у вас хорошая фантазия? у кого здесь наблюдаете хорошую фантазию, исхо» 10
в чем разница между 17-летней девушкой и 37-летней женщиной? » 14
после каких тем вам становится грустно? чьи это темы? » 13
внешность какой актрисы вам больше всего нравилась в детстве? » 14
мужчинам пофиг, если девушка параллельно с кем-то общается либо встреч» 36
как думаете, этично ли для врача говорить: почему не рожаете? мне тогд» 13
примерила ситуацию: что почувствуешь, если муж исчезнет из твоей жизни» 34
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru